A Candida tisztításának módja (INGYENES protokollt tartalmaz!)

Ha gyanítja, hogy candida túlnövekedett, akkor a négy lépéses candida tisztításom pontosan meg kell, hogy visszatérjen a pályára. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kell elvégezni a candida tisztítást, és feltétlenül ragadja meg az ingyenes protokollomat.

Candida túlnövekedés: Gyakori emésztési probléma

Skype-beszélgetést folytattam „Annával” (a nevek megváltoztak a magánélet védelme érdekében), akinek gondjai voltak lépést tartani a beszélgetésünkkel, mert rettenetes agyköd volt. Évek óta küzdött a krónikus élesztőfertőzésekkel és a húgyúti fertőzésekkel, és orvosról orvosra ugrált, csak a gombaellenes szerek és a Diflucan receptjeivel. Állandóan fáradt volt, depressziós és szorongott egészségügyi problémái miatt, és hónapokig szigorú diétát tartott. De semmi sem működött. Hatással volt a barátjával való kapcsolatára. "Általánosságban elmondható, hogy tényleg nincs olyan életem, amilyet szeretnék" - mondta nekem. Remélte, hogy kitalálhatjuk, hogyan lehet végleg megszabadulni krónikus candida-jától.

A Candida túlnövekedése a leggyakoribb bélprobléma, amellyel az emberekkel találkozom a gyakorlatom során. A két epikus candida-bejegyzésem, a hogyan lehet megszabadulni a candida-tól és a legnagyobb hibáktól a candida kezelésében, a legnépszerűbbek ezen az oldalon. A Candida változatos és zavaró tüneteket okozhat, és gyakran nagyon nehéz kiirtani, különösen, ha krónikussá válik.

Ha az interneten a candida cleanse után kutat, valószínűleg annyi különböző protokollra bukkan, ahány ujjlenyomat van. Legtöbben szigorú diétát vagy böjtöt tartalmaznak. A tökéletes candida tisztítás megtervezése Öntől és egészségi állapotától függ. Irányelveim általánosak, és NEM ajánlom a hagyományos, nagyon szigorú nulla cukortartalmú candida étrendet, amely valójában rosszabbul érezheti magát, és nem a leghatékonyabb bélgyógyító étrend. Ezt helyesen olvastad.

Ha hosszú ideje küzdött a candidával, fontolja meg a segítség igénybevételét. Nagyon bosszantó lehet önmagában a bél belső ökoszisztémájában való navigálás, és ezeket a protokollokat és étrendeket az egészségi állapot és a biokémiai egyéniség alapján kell testre szabni. Ezért terveztem meg egy teljes tanfolyamot arról, hogyan lehet megszabadulni a candida-tól. Nézze meg itt.

Honnan tudom, hogy van-e Candida?

A leggyakoribb tünetek Úgy látom, hogy a candida a következő:

krónikus hüvelyi élesztő fertőzések
bőrkiütések és viszkető foltok
körömgomba
krónikus sinus problémák
váltakozó székrekedés és hasmenés
fehér nyelvbevonat
cukor utáni vágyakozás
krónikus UTI-k
anális viszketés

Gyakran találkozhat candida cikkekkel, amelyek tünetjegyzékei egy mérföld hosszúságúak, és ez zavaró oka az, hogy a candida tünetei tükrözhetik a dysbioticus bélproblémákat. Egyéb candida tünetek

fáradtság, rossz közérzet
puffadás, gáz
agy köd
csökkent immunitás, alacsony fehérvérsejtszám
ízületi fájdalom
hormon egyensúlyhiány, hypothyreosis

Ezek a tünetek rendkívül nem specifikusak, és a candida túlzott diagnózisához vezethetnek. Az emberek gyakran meg vannak győződve arról, hogy candida-val rendelkeznek, amikor a tünetek valóban újabb baktériumok elszaporodását jelezhetik, vagy pedig egy másik elsődleges bélfertőzés következtében candida-val rendelkeznek. Ez azt jelenti, hogy egynél több bélprobléma van jelen, és szükség lehet a kettő külön kezelésére. Ezért fontos, hogy széklet tesztet futtassunk, hogy pontosan lássuk, mi folyik odabent. Ajánlom a GI MAP széklet tesztet, amelyet itt rendelhet meg.

Ahogy a funkcionális orvoslásban mondjuk: Teszt; ne sejtsd! Nem lepődtem meg azon, hogy az összes orvosnál, akit Anna látott, egy sem ajánlott székletvizsgálatot. Sok ügyfelem azt mondta nekem, hogy az orvosok nem gondolják, hogy a candida valódi, és az orvosok szívesen írnak nekik recepteket krónikus élesztőfertőzéseikre, vagy antibiotikumokat adnak nekik krónikus húgyúti fertőzéseikre anélkül, hogy segítenek nekik kitalálni. az okok.

Ez azt mondta, ha a nyelvén fehér bevonat van; hormonális fogamzásgátlót szedett vagy szed; gyakran vett antibiotikumot; otthonában penész-kitettség vagy penész-növekedés volt tapasztalható; visszatérő hüvelyi élesztőfertőzése vagy visszatérő hüvelygyulladása van; körömgombája van; krónikus agyi köd, puffadás és cukor utáni vágyakozás áll rendelkezésére, előnyös lehet egy candida tisztítás.

Ne felejtsd el megnézni az INGYENES videósorozatomat a legfontosabb tippekről, amelyeket tudnod kell a candida rúgásáról!

Mi az a Candida?

Az embereknek kb 85 százalék jótékony „jó” baktérium, 15 százalék patogén „rossz” baktérium és opportunista baktériumok a vastagbélben, de ez az arány erősen torzul kedvezőtlenül. Körülbelül 500 faj opportunista baktérium létezik, de jó növényzetünknek kordában kell tartania őket. Az oportunisztikus baktériumok átveszik a jó baktériumokat, amikor erre lehetőség nyílik. A modern feldolgozott egészségtelen étrend, a gyógyszerek, az alkoholfogyasztás, a hormonális fogamzásgátlás és a cukor/szódabevitel lehetővé teszi az opportunista baktériumok számára, hogy megelőzzék a bélflóra előnyeit. Legtöbbünk profitálhat a candida tisztításból évente egyszer, hogy a bélflóra megfelelő egyensúlyban legyen.

De tisztázzunk valamit: normális, hogy a bélben van néhány candida törzs. Körülbelül 20 különböző candida törzs van (forrás). A Candida albicans a legelterjedtebb fajokban, és az egészséges felnőttek 40-60 százalékában az egyik opportunista patogén élesztő törzs a gyomor-bél traktusban és a szájban. (forrás) Általában kommensális, vagyis az emberi GI traktus normális részét alkotja, de megfelelő körülmények között patogénné válhat (éppen ezért oportunisztikus, mint fent említettük). Amikor átveszi és kellemetlen bulit hoz a bélben, tünetek jelentkeznek, általában puffadás, cukor utáni vágy, élesztőgombák és gombás fertőzések.

A Candida invazívvá és szisztémássá válhat immunhiányos egyénekben (például HIV-fertőzött betegeknél), és az invazív candidiasis halálozási aránya 40 százalék. (forrás) Az emésztőrendszer candida túlnövekedéséről beszélünk, nem szisztémás candidiasisról.

Miért van szükség egy Candida tisztítószerre?

Mint említettük, mindenkinek ajánlom, akinek emésztési problémái vannak, végezzen székletvizsgálatot VAGY bélprofilt egy olyan céggel, mint a Biohm. A GI MAP széklet tesztet használom, amelynek PCR technológiája érzékenyebb, mint a hagyományos tesztek. Tényleg jobb, ha tudod, mire célozol, mielőtt lősz. De ha kórtörténetében van antibiotikum-használat (csak egy antibiotikum-kör megváltoztathatja a bél terepét); hormonális fogamzásgátlót szedett vagy szed (ezeknél a nőknél az élesztőfertőzések gyakoribbak); kórtörténetében cukor- vagy alkoholfogyasztás szerepel; vagy ha a korábban említett krónikus tünetek bármelyike fennáll, akkor candida tisztításra van szüksége.

Ha krónikus IBS vagy IBD van, az élesztő túlnövekedése ronthatja tüneteit (forrása). A Candida szivárgó bél szindrómát is okozhat és súlyosbíthatja, mert méreganyagokat, például aldehideket (forrás) termel, amelyek behatolnak a vékonybél nyálkahártyájába.

A Candida bélben való növekedését (ez nem szisztémás candidiasis) a hagyományos orvoslás nem igazán ismeri el, de ez nem jelenti azt, hogy nem létezhet. (mellékes megjegyzés: a hagyományos orvoslás történelmileg szintén elvetette a szivárgó béleket mint holisztikus quackery-ket, de mára felismerte, hogy a GI és az anyagcsere-betegségek egyik fő hozzájárulója. A mikrobiom egy kényes ökoszisztéma, amelyet külső tényezők, mint minden ökoszisztéma, nagyon könnyen megváltoztathatnak. Az általam említett tényezők, mint például az antibiotikumok és a hormonális fogamzásgátlás, hátrányosan befolyásolják mikrobiomját, és lehetővé teszik az opportunista baktériumtörzsek, gombák és minden típusú élesztőgombák elszaporodását. Láttam drámai fordulatokat az emberek egészségében, miután foglalkoztak a bélfertőzésekkel és a dysbiosissal.

OK, a jó dolgokról: Hogyan kell elvégezni a candida tisztítást. Ez hasonló (de nem annyira részletes) ahhoz a protokollhoz, amelyet tanítványaimnak ajánlok a Candida MasterClass-on.

PRO TÍPUS: A diéta önmagában nem fog működni hogy teljesen felszámolják a candida túlnövekedését. Szednie kell az antimikrobiális szereket, és be kell tartania a protokollt.

PRO TIPP # 2: Bizonyos antimikrobiális szerek jobban működnek egyes embereknél, mint mások. Ez függ a túlnövekedés súlyosságától, az élesztő és a gomba bizonyos gyógynövényekkel szembeni ellenállásától és attól, hogy mi zajlik még a bélben. Néhány székletvizsgálat megmondja, hogy mely gyógynövények a leghatékonyabbak a jelen lévő élesztő- és diszbiotikus baktériumok specifikus törzseivel szemben.

Hogyan kell tisztítani a Candida-t 4 lépésben

Első lépés: Készít. 4-8 hétig fogja csinálni ezt a programot, ezért szánjon egy kis időt arra, hogy mentálisan felkészüljön és összegyűjtsön mindent, amire szüksége van. Honnan lehet tudni, hogy meddig kell elkészíteni a protokollt? Ha a tünetei enyhék, a 4- 6 hét jó. Ha hosszú ideje, 8 hétig küzdött a krónikus kandidával. Ne vegye be a gyógynövényeket 8 hétnél tovább. 8 hét elteltével szünetre van szüksége, mielőtt további gyógynövényeket kezdene.
Ajánlott irodalom: The Yeast Connection Handbook

Második lépés: Diéta és kiegészítők. Az étrend annyiban trükkös, hogy millió javaslat érkezik a legjobb megoldásra. Általában látni fogja, hogy kerülje a cukrot, a glutént és az élesztőt (például a kenyérben). A diéták közül sok rendkívül korlátozó. Nem, nem kell kizárni minden keményítőt, például sárgarépát és minden egyes gyümölcsdarabot. Bélgyógyító étrendet ajánlok, amely kizárja a feldolgozott ételeket és a poliszacharid keményítőket. Az ajánlott candida diétámról ebben a bejegyzésben olvashat bővebben. Győződjön meg róla, hogy letölti az alábbi protokollomat.

Testreszabott étrendeket tervezek minden candida emberem számára, mert nincs egy mindenki számára megfelelő megközelítés. A diétás receptek iránymutatások. Az igényeinek megfelelően kell beállítania. Például a candida diéta gyakran meglehetősen alacsony szénhidráttartalmú, kivéve a gyümölcsöt, az összes keményítőtartalmú zöldséget és az összes cukrot. Nem hiszem, hogy ez mindig a legjobb megközelítés, mert sok ember összeomlik alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, és különösen a nőknek nem biztos, hogy jól járnak az alacsony szénhidráttartalmúak. Kivételt képeznek a SIBO-val vagy más GI-vel rendelkező emberek, de az ilyen típusú korlátozó étrendnek mindig átmenetinek kell lennie! A túl alacsony szénhidráttartalom és a túl sok ételek kizárása további károkat okozhat, ha éhezik a jótékony bélbaktériumokat.

Tehát mit szabad enni és mit kerülni? Javaslom a glutén (lehetőleg minden gabona), a tejtermék (a vaj jó lehet), a cukor, a nehezen emészthető keményítők, például a burgonya és az édesburgonya, valamint a magas cukortartalmú gyümölcsök kerülését. A glutén és a tejbél bélirritáló hatású, és annál jobb, minél többet tud csökkenteni a cukor. A többi rajtad múlik. Lehet, hogy ki kell zárnia a gabonákat, ha súlyosabb emésztési problémái vannak, vagy ha IBS vagy IBD van. Látni fogja a recs-eket is, hogy elkerülje az ételízesítőket, gombákat (gombákat), eceteket, szójaszószt stb., És ez nagyon jó, ha oda akarsz menni. Ez megint a tünetek súlyosságától és attól függ, hogy személyesen mennyit vállalhat.

Mit enni

összpontosítson tiszta (jelentése szerves, hormon- és antibiotikummentes) fehérje például tojás, baromfi, vad, zsíros hal (legjobb megoldás), például lazac, tenger gyümölcsei, vörös hússal táplált fű.
jó zsírok: kókuszolaj (ami előnyös lehet az élesztő megölésében), olívaolaj, avokádó, vaj, ha bírja. A vaj rövid láncú zsírsavak nagyszerű forrása, amelyek nagyban hozzájárulnak a bélrendszer működéséhez, de ha a tejtermékre kedvezőtlenül reagál, kerülje azt.
rengeteg zöldség mindenféle. A zöldségek kulcsfontosságúak a mikrobiom felépítésében. Hangsúlyozza az alacsony szénhidráttartalmú zöld leveles zöldségeket és különösen a keresztesvirágúakat, amelyek elősegítik a méregtelenítést. A hagyma és a fokhagyma segíthet az élesztő megölésében is, és az alliumok kiválóan alkalmasak a jó növényvilágra. A keményítőtartalmú zöldségeket illetően a burgonyát és az édesburgonyát különösen nehéz megemészteni, ha bélgyulladása van, de a sárgarépa, a cékla, a zeller gyökere, a vajdió tök és a könnyebben emészthető keményítők rendben vannak. Itt láthatja az ajánlott listámat.
a zöld alma és a bogyós gyümölcs (amelyek alacsonyabb cukortartalmúak és gyulladáscsökkentők) rendben vannak. Kerülje a magas cukortartalmú trópusi gyümölcsöket.
Kizárja a szemeket.
a csontleves nagyszerű bélgyógyító adalék. Akár 2 napos csontlevessel is gyorsan megkezdheti a tisztítást, ha valóban szenved.
vegetáriánusok: elsődleges fehérjeforrásként használhat lencsét, fekete babot és erjesztett szóját (tempeh, alkalmanként nem GM tofu). Miso is rendben van. Ne feledje, hogy néhány bélbetegség nem képes megfelelően megemészteni a hüvelyeseket.
erjesztett ételek: néhány ember képes kezelni őket; mások nem. Sok ellentmondásos információt olvashat arról, hogy az erjesztett ételeket vegye-e be a candida tisztítószerbe. Úgy gondolom, hogy a kis mennyiségek jóak és hasznosak, főleg egy kis almaecet vagy egy nap kókuszvíz kefir. De nem kombucha! Itt van miért.

Példa menü:

felébred, forró víz citrommal. A legjobb, ha ezeken a bélgyógyító tisztítószereken kerüljük a kávét, mivel a kávé bélirritáló hatású. A zöld és a gyógyteák rendben vannak. A gyömbér és a borsmenta jó puffadásra.
meditáljon (nem menüpont, de fontos a stresszoldás) 5-20 percig.
reggeli: 2-3 tojás vajban vagy olívaolajban rántva, spenóttal és avokádóval. Adjon hozzá bio kolbászt, ha több fehérjére van szüksége. Alacsony cukortartalmú turmix áfonyával, avokádóval, kókusztejjel, és ez az immunerősítő fehérjepor is jó (vegán). Adjon hozzá kollagént a bél gyógyulásához, ha nem vegetáriánus/vegán.
délelőtti tea: pau d’arco, frissen reszelt gyömbér vagy borsmenta.
ebéd: vacsora maradék az előző este. Ez lehet egy kiadós zöldség- és húspörkölt vagy maradék hal vagy hús és zöldség egy kis adag nyers krauttal (szeretem a Farmhouse Cultures márkát).
délután közepén: lövés almaecetet kevés vízben.
vacsora: sült lazac citromos ékekkel, svájci mángold vagy kelkáposzta kókuszolajban, sárgarépa krumpli. A sült kelbimbó vagy a karfiolos rizs szintén remek menüpont.
igyon sok vizet a nap folyamán.

Figyelje meg, hogy nem tartalmaz sok nyers ételt. Ugyanis a bélproblémákkal küzdő emberek nem emésztik meg jól a nyers ételeket, a főtt, melegítő ételeket pedig könnyebben emészthetik meg, és jobban hasra teszik. Saját kilométerek változhatnak.

Szerezd meg az ingyenes Candida protokollt!

Megjegyzés: ezek irányelvek. Ez a protokoll mindenki számára másként néz ki a praxisomban, az egészségi állapotától és a teszt eredményeitől függően. A Candida MasterClass-on segítem a diákokat az ideális protokollok testreszabásában.

Töltse le az alábbi INGYENES Candida protokollomat, kiegészítve adagokkal és mindennel, amit itt tudnia kell! Ju Hú! Ez az alapprotokoll, amelyet az ügyfeleim számára használok, és még soha nem osztottam meg.