A 12,99 dolláros költségvetési szépségápolási termék, Cindy Crawford esküszik és érdekes edzésre készül.
Kép az Instagramon keresztül (@cindycrawford).
Amikor edzésről van szó, többségünk a karunkra, a lábunkra, a gyomrunkra vagy a bummunkra koncentrál.
A szupermodell bemutatta kulcsfontosságú edzését az Into The Gloss-nak, és egy olyan testrész körül forog, amelyet soha nem is gondoltunk volna, hogy gyakorolnod kell - a nyakad.
„Több mint 20 évvel ezelőtt láttam egy nőt, aki a nyakának tornázott. Elmagyarázta, hogy ha tónusban tartja ezeket az izmokat, az segít megőrizni az állkapocs vonalát - magyarázta.
Míg ezek egyszerűen és egyszerűen elvégezhetők bárhol, Crawford úgy dönt, hogy beépíti őket az edzés többi részébe.
"Csak feküdj laposan a hátadon, állad felfelé mutatva, és emeld az egész fejed körülbelül egy centire a földtől" - tanácsolja.
- Anélkül, hogy visszafektetné a fejét a földre, hozza az állát a mellkasához. Három, 10 ismétlésből álló készletet csinálok, de erre fel tud építeni! ”
Crawford megosztott egy szépség- és fitnesz trükköt is, amellyel időt takaríthat meg.
„Mivel tudom, hogy a testmozgás után azonnal megmosom a hajamat, előmosó kondicionálót tettem a hajamba - főleg a végeimre. Az edzés közbeni zsíros lófarok soha nem bántottak senkit ”- mondta.
"Mindig megpiszkálom a sarkam, és gyógyító kenőcsöket alkalmazok rajtuk, hogy kihasználjam azt a tényt, hogy legalább egy órán át zoknit fogok viselni."
- Gyakorlat a fogyás érdekében Melyek a HIIT gyakorlatok, amelyeket beépíthet a rutinjába
- Cindy Crawford Cindys Essentials, fogyókúrás programok, egészséges étrend
- Cindy Crawford (Alkotó) - TV-trófeák
- A Bariatric Surgery Center pszichológusa tippeket oszt meg a testmozgás megkezdéséhez - Sugárzó
- Cindy Crawford az 50 éves korában, mennyit edz, és mit mond a lányának a szénhidrátokról;