A CrossFit 2020 legjobb ugrókötélei [Frissítve] - Vélemények és vevői útmutató

Legyen szó CrossFit szakértőről, vagy új a fitnesz rendszerében, az edzés befejezéséhez megfelelő ugrókötélre lesz szüksége.

Az ugrókötél egyszerű gyakorlatnak tűnhet, de az ugrókötelek könnyen hozzáférhetők és kiváló edzést nyújtanak a test számára.

A tökéletes ugrókötél megtalálása félelmetes lehet, de végleges útmutatónk segít kiválasztani a testének és az edzésprogramnak megfelelő ideális kötelet.

Tartalomjegyzék

Mik azok az ugrókötelek?

Azok számára, akik újabban gyakorolják a felszereléseket, vagy csak most kezdik a CrossFit használatát, az ugrókötél zsinór, kötél vagy gumi darab, mindkét végén két kézzel. Ez az ugrókötél alapötlete.

Az ugrókötelek azonban különböző méretben, formában és anyagban kaphatók. Mindegyikük különféle felhasználásokra és gyakorlatokra irányul.

Például a gyorsugrás köteleket leggyakrabban vinil vagy nylon borítású zsinórral készítik. Ezek könnyűek és percenként több fordulatot vagy ugrást tesznek lehetővé.

Másrészt a gyöngyös kötelek általában nejlonból vannak bevonva, amelyet polimer borít, például poliuretán. Ezek a gyöngyös kötelek percenként masszívabbak és lassabban lendülnek (vagy fordulnak). Ezek jobb kötelek a kezdők számára.

Hogyan használjon ugrókötelet?

Ugrókötél használatához:

Tartson mindkét kezében egy fogantyút, és
Ezután a kötél vagy zsinór hosszát lengeti a feje fölött
A kötél a lábadra esik
Ahogy ez megtörténik, átugrik a kötelet, és folytatja a kötelet a feje fölött egy újabb ugrás/ismétlés céljából.

A készség és erő fejlesztése során beépítheti a trükköket az ugrókötél rutinjába. Tartalmazhat oldalsó hintákat (ahol megpörgeti a kötelet maga mellett) vagy síelőket (ahol mindkét oldalra ugrik, mintha síelni kezdene). Megcsaphatja a sarkát vagy a lábujját, és akár egy lábra is ugorhat.

Meddig kell a kötélnek lennie?

A kötél hossza függ az ugró magasságától, valamint az edzés fajtájától.

Legalább a kötélnek elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy átugorja az ugró fejét, valamint hogy elérje a földet az ugró lábánál.

A kezdőknek nagyobb helyre van szükségük a fejük és az ugrókötél között, amikor áthalad rajtuk. Azok számára, akiket érdekel a sebesség, az ugrókötél csupán centiméterekkel haladhat el a fej felett.

Jó átlag a 6-12 hüvelykes juttatás a fej fölött. A gyorsugrás kissé csökkentheti ezt a számot, míg a kezdők és a szabadfogású ugrók ezt kissé növelhetik.

Számos kötelet lehet beállítani, akár a fogantyúnál lévő mechanizmussal, akár közvetlenül a markolatok alatt lévő csomókkal.

Milyen izmokat működtet az ugrókötél?

Az ugrókötél a test több különböző részén dolgozik, annak ellenére, hogy az edzés egyszerűnek tűnik.

A kötél ugrása elsősorban a láb izmait dolgozza fel, különösen a borjakat. Ugrás közben a lábizmok megteszik a talaj hatását, és energiát kell kifejteniük ahhoz, hogy lerázódjanak róla. Ugyanakkor az ugrás közben alkalmazott testtartás megmunkálja a mag és a hasizmokat. Ez azt is jelenti, hogy a hátizmai működnek.

Sokan elfelejtik, hogy a szíved is az ugrás során bemutatott kardión keresztül működik.

Milyen gyorsan használja a kötelet?

A kötél használatának sebessége a tapasztalataitól, a test képességeitől és az edzéstől függ. Érthető, hogy minél több fordulat percenként, több égett kalóriát jelent.

Egyesek 120–140 fordulattal képesek ugrani percenként. Ez csökkenthető vagy növelhető a céljaitól és a test képességétől függően.

A CrossFit legjobb ugrókötelei 2020-ban

EliteSRS Elite Surge 2.0

Normál nylon bevonatú kábel, amely törésálló
Tároló táska mellékelve
A kötél a fogantyúk oldaláról nyúlik, nem a tetejéről
A kötél a fogantyúk oldaláról nyúlik, nem a tetejéről
Nem műanyag porzsákot tartalmaz

Az Elite Surge 2.0 egy jelentős ugrókötél a Double Unders számára. Az Elite Surge két masszív alumíniumból készült fogantyúval rendelkezik, amely másodpercenként akár hét-nyolc ugrást is kínál.

A fogantyúk puha hab markolatot kínálnak, amely segíti a kötél lengésének irányítását. A csavaros és galléros rendszer lehetővé teszi a kopott kábelek gyors és egyszerű cseréjét, vagy cserélheti ki a kábelt egy másik edzésélmény érdekében.

Az Elite Surge 2.0 10 láb hosszú kábellel rendelkezik. Csavarhúzó használatával a gallér feloldható, a zsinór pedig hat különböző huzallal cserélhető fel. Az ugrókötélhez további kábeleket külön lehet megvásárolni.

Ez a kötél kiválóan alkalmas CrossFit edzésekre, gyorsugrásokra és bokszolókra. Lehetővé teszi a kényelmet, miközben lehetővé teszi a sebességet és az irányítást az ugrásokban. A zsinórcsere képessége az edzések sokféleségét biztosítja, az alumínium fogantyúk pedig tartós terméket kínálnak.

A kettős csapágyak csökkentik a súrlódást, emiatt a kötél tovább tart és gyorsabban forog.

Legjobb vásárlási hely

Elite SRS Bullet COMP

Különböző színbeállítások a fogantyúkhoz (beleértve a galaxis nyomtatást is)
Nyolc kábel színválaszték
Kettős acél golyóscsapágyak
A kötél meghúzásához/lazításához nincs szükség szerszámra

Az EliteSRS Bullet COMP nagyszerű ugrókötél mindenkinek, aki gyorsan és hatékonyan szeretne ugrani. Ez az ugrókötél 5,5 hüvelykes alumínium fogantyúval rendelkezik, recézett markolattal (vagyis az alumíniumban vannak gerincek a jobb tapadás érdekében).

A 10 méteres kötelet nejlon borítja, amely a fogantyúknál acél golyóscsapágyakhoz van kötve. Más ugrókötelektől eltérően ez az ugrókötél nem igényel csavarhúzókat vagy egyéb eszközöket, amelyek a kötél kicseréléséhez egy másik stílusú újra szükségesek.

Az acélból készült kettős golyóscsapágy szinte súrlódásmentes. Ez a kialakítás, amely jobban megfelel a haladóbb felhasználóknak, percenként több ugrást tesz lehetővé.

Ez az ugrás ideális azok számára, akik tovább haladnak ugrókötélben vagy CrossFit rendszerükben. Zökkenőmentes élményt és gyorsabb sebességet kínál. Kiváló azok számára is, akiknek kötelüket kell beállítaniuk, ami azoknak, akik gyakran cserélik a kábeleiket. A reteszelő mechanizmus biztonságos, és a helyén tartja a kötelet a fogantyúknál.

Legjobb vásárlási hely

RPM sebességkötél 3.0

12 láb kábel
Az USA-ban készült
Kettős tengely forgás
Gyűrött fogantyúk
Mikroszálas porzsák tartozék

Az RPM Speed Rope 3.0 kötelet kínál kemény edzésekhez és gyors ugrókhoz. Az 5,5 hüvelykes fogantyúk mindegyike körülbelül 1,1 uncia. Maguk a fogantyúk alumíniumból készültek, és garantáltan kitartanak az életed során.

Kéttengelyes elrendezéssel is rendelkeznek, amely lehetővé teszi a kötél szabad mozgását a kötél végéből. Belső súrlódásgátló rendszerrel büszkélkedhet, amelynek hatékonyabban kell energiát vinnie a kezéből a kábelbe. Maga a kötél tiszta bevonattal rendelkezik. A tiszta bevonat lehetővé teszi, hogy koptatóbb felületekre ugorjon.

Ez a kötél ideális azoknak az ugróknak, akik nagyobb sebességgel szeretnének mozogni és percenként több fordulatot elérni. Nagyszerű azok számára is, akik szeretnek a legkülönbözőbb környezetekben vagy helyeken ugrálni.

Az átlátszó bevonat megvédi a kötelet a durvább felületektől, a hosszú huzal pedig személyre szabhatja a hosszúságot, így tökéletesen megtalálja a kötél hosszát.

Legjobb vásárlási hely

Ultra könnyű 2.0 sebességű kötél

Az USA-ban készült
Polimer tiplik
Polimer fogantyúk
0,7 oz. fogantyúk
2 év garancia
Acélkábel nejlon bevonattal

A BuyJumpRopes által gyártott Ultra Speed Rope 2.0 egy rendkívül könnyű kötél, amely csak 0,7 oz-os fogantyúkat kínál. Fém helyett ez a kötél meghosszabbítja az USA-ban gyártott polimer tipliket.

A kötél lehetővé teszi a kábelek vagy kábelhosszak megváltoztatását, miközben megtartja annak könnyű súlyát. A mellékelt kábel tíz láb hosszú, de ez átméretezhető az áthidaló számára.

Maga a kábel acélból van bevonva nejlonból, és törésálló. Vásárlásával két év garancia jár a fogantyúkra. Ez az ugrókötél könnyű és tartós.

Az Ultra-Light 2.0 kötél kiválóan alkalmas kezdőknek és alkalmi ugróknak. A könnyű fogantyúk kevesebb karfáradást okoznak, vagyis hosszabb ideig edzhetnek. A súly lehetővé teszi a megfelelő formát és a hosszabb kardiót.

2 év garanciával a fogantyúkon is biztonságban érezheti magát.

Legjobb vásárlási hely

Rogue SR-1 csapágysebesség-kötél

Kúpos fogantyúk
Bevont kábel 3/32 ”átmérővel
10 láb kábelek (11 láb rendelhető)
Négy golyóscsapágy
Hét színválaszték
Nejlon (üveggel töltött) markolatok

A Rogue Fitness SR-1 csapágysebesség-kötelét 6 ”-os forgatható fogantyúval készítik el, amely stabil és szilárd fogást biztosít. A nagy pontosságú golyóscsapágyak lehetővé teszik a folyadék mozgását és percenként több fordulatot.

Maguk a fogantyúk kúposak a karcsú kialakítás és a jobb használat érdekében. A szokásos kötél 10 láb. A kötél maga egy nylon bevonatú kábel, amelynek átmérője 3/32 ”.

A fogantyú üveggel töltött nejlongyantát kínál, amely segít megtartani őket. Az SR-1 fogantyúja egy hüvelykkel hosszabb, mint az SR-1S. Az anyagokat tartósan gyártják, és lehetővé teszik, hogy növelje a fordulatokat percenként.

Az SR-1 a boldog közeg a Rogue SR-1S modellje és az SR-1L modell között. A fogantyú mérete elfér a két modell között, miközben ugyanazokat az elvárásokat kínálja. Magasabbak számára a vásárlók a szokásos 10 láb helyett 11 láb kötelet rendelhetnek.

A fogantyúknak négy csapágyuk van, ami a kötél nagyobb mozgását teszi lehetővé a fogantyú felső részén.

A könnyű mozgás és a súrlódás csökkentése kevésbé terheli a karokat, karokat és vállakat. Míg a kúpos fogantyúk segíthetnek a fogásban, az üveggel töltött nejlon markolatok hosszú idő után kényelmetlenné válhatnak.

Ez nagyszerű kezdőknek és az edzőteremben dolgozóknak.

Legjobb vásárlási hely

Rx Smart Gear Rx ugrókötél

Forgatható rögzítés (szabadalom)
6 hüvelykes fogantyúk csipesszel a teteje felé
Egyedi fogantyúk, kötél, súly
Porzsák tartozék
Tömeges rendelési program elérhető

Az Rx Smart Gear Rx Jump Rope kötelét a kötél vásárlója szabja meg. Ez a kötél ipari megjelenésű, és tartós anyagokból készül.

Ez az ugrókötél tartalmaz egy olyan rögzítést, amely lehetővé teszi a mechanizmus elfordulását. A cég szabadalmaztatja ezt a kivitelt. A kialakítás lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy jobban ellenőrizze a kötél sebességét. Ezért az ugrók könnyebben tudnak ritmust létrehozni ugrásaikban.

A fogantyúk hat hüvelyk hosszúak és egy hüvelyk átmérőjűek. A fogantyúkat ezután ragasztószalagba burkolják. A vállalat öt különböző kábelt kínál, hogy a felhasználók kiválaszthassák maguknak a kábelt.

A CrossFit sportolók és kötélugrók az Rx Ugrókötelet használják. A kötél valóban drága, de figyelembe kell vennie, hogy az ugrókötél egyedi megrendelésre készült, és hosszúságú, kábel- és színválasztékot kínál.

A kötél úgy néz ki, mintha egy bokszgyűrűbe tartozna, és bárki, aki tartja, azonnal erőteljesnek érzi magát, és készen áll arra, hogy bármilyen fitneszmódot vállaljon.

Legjobb vásárlási hely

Túlélési és keresztsebességű ugrókötél

Kábelhuzal gumival borítva (10 láb)
5 hüvelykes fogantyúk
Két készlet gallér és csavar
Gumi végzárók kötélvágáshoz
Életre szóló garancia

Ez a Survival and Cross által gyártott Speed Jump Rope kötél az Amazon első számú értékesítő kötele. A Cable and Cross ugrókötél öt hüvelyk hosszúságú fogantyúkból áll, ami egy 10 méteres, gumival bevont kábelhuzalt eredményez.

A gallérok és a csavarok segítenek a kötél hosszának átméretezésében a tökéletes illeszkedés érdekében. A vásárlás digitális gyakorlási kézikönyvet is tartalmaz. A könnyű és a kúpos fogantyúk megkönnyítik és gyorsítják a kettős alsó részeket.

A kötél megvásárlása a Survival and Cross-tól egy életre szóló pénz-visszafizetési garanciával is jár, ha nem tetszik a termék.

Ez a családi vállalkozás által értékesített kedvenc termék kiválóan használható az ugrókötelek minden felhasználójának. A Survival and Cross kötél gyorsaságot, tartósságot és tökéletes súlyt kínál a CrossFit sportolóknak és komoly edzőknek.

A markolatok és a mérsékelt súly emellett kiváló kötéllé kezdőknek és hétköznapi felhasználóknak is, akik valamilyen ugrókötelet szeretnének beépíteni fitneszruhájukba.

Legjobb vásárlási hely

WOD NATION Dupla sebességű ugrókötél

6,75 ”kúpos fogantyúk
Négy golyóscsapágy
Nylon műgyanta fogantyúk
11 lábas bevonattal ellátott kábel (törésálló és gubancmentes)
Porzsák tartozék
Extra kábel mellékelve
További hardver tartozék

A WOD Nation Double Under Speed Jump Rope kötél a nevére épül - dupla alsó. Az Rx Smart Gearhez hasonlóan a WOD Nation is szabadalmi technológiával rendelkezik.

Szabadalmaztatott kettős acél csapágyrendszerük sima, szinte súrlódásmentes lengéseket és gyors fordulatokat tesz lehetővé. Ez jelentősen növelheti a fordulatszámot percenként.

A kábel acélból készült, nejlonból borítva, amely törésálló és gubancmentes, így több ideje marad edzeni a kötelek szétválasztása helyett. A vásárláshoz hardvert is cserélnek, hátha a tiéd elhasználódik.

Ráadásul egy életre szóló garancia. Ezért a dupla alsó része javul a könnyű és sima ugrókötelével, és készen áll a javításra, miután kidolgozta a kötelet az edzőteremben.

Ez egy nagyszerű ugrókötél a CrossFit sportolók számára. Úgy lett kialakítva, hogy a CrossFitter folyékonyságát és mozgását szem előtt tartotta.

A fogantyúk laza fogást tesznek lehetővé, és a kötél hosszát a méretekhez igazíthatja. Arra számíthat, hogy a kötelei biztosan növekednek.

Legjobb vásárlási hely

Megtalálni a tökéletes ugrókötelet

Ez csak néhány ugrókötél, amelyek közül választhat, amikor azon gondolkodik, hogy az ugróköteleket beépítse az edzésbe, vagy nagyszerű ugrókötelet keres az adott CrossFit ezredhez.

Mindezek az ugrókötelek nagy előnyökkel járnak, de mindnek vannak hátrányai is, amelyek nem biztos, hogy működnek az edzésen vagy a sebességen.

Mindig kutasson, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ugrókötelet. Mindig vegye figyelembe saját testét, igényeit, céljait és edzésterveit. Néhány ugrókötelet a sebesség érdekében építenek; ezért ezek a kötelek valószínűleg nem fognak jól működni alkalmi felhasználók vagy kezdők számára.

A sebesség nem mindig a válasz; meg kell találnia, amely jól működik az Ön számára.

Mindig gondoljon az anyagra is. Egyes köteleket nem szabad koptató felületeken használni, például homokon, betonon, szennyeződésen vagy járdán. Másrészt a bevont ugrókötelek hasznosabbak lehetnek azoknak a felhasználóknak, akik különféle környezetekben edzenek, például a tengerparton vagy a felhajtón.

A legfontosabb itt az életmód és a tipikus edzés feltérképezése. Találja ki, hol és hogyan használja az ugrókötelet. Előfordulhat, hogy van preferenciája is. Lehet, hogy tetszik a kötél, amely a fogantyú tetejéről nyúlik ki, nem pedig oldalról.

Győződjön meg arról, hogy kötele megfelel-e az Ön preferenciáinak. Miután kiválasztott egy kötelet, amely megfelel az életmódjának, készen áll arra, hogy az edzés és a CrossFit rendszerét egy újabb szintre emelje!

Ezt a bejegyzést utoljára frissítették 2020. január 10.