A cukor elvesztése: Az étkezés természetes édesítésének módjai

Publikálva: 2017. november 21. Utolsó frissítés: 2020. január 9

Milyen édes visszavágni a cukrot.

Nincs annál édesebb, mint elérni a fitnesz céljait. De néha, amikor vágyad támad, az a brownie odakint úgy tűnhet, hogy elég közel jött. Maradj erős, sovány hiányzók. Vannak módok arra, hogy egy kis édességet élvezzenek anélkül, hogy elmennének a mélyről. Az alábbiakban bemutatunk öt természetes édesítőszert, amelyek helyettesíthetik a cukrot a következő receptben.

1. Drágám

A méz sokféle étel édesítésére használható, nem csak desszertként. Ezek Chipotle mézes csirke nyárs keverje össze a méz és a zesty chipotle édességét egy finom, sovány vacsorához.

2. Banán

A banán használata a reggeliben vagy a desszertben nagyszerű módja annak, hogy egy kis extra tápanyagot kapjon. Próbáld meg ezzel feltölteni a zabpelyhet vagy pirítóst Sült Banana Smash hogy megédesítse a reggeledet.

3. Stevia

Kalóriamentes levélkivonat, a stevia teljesen természetes édesítőszer, nincs hatása a vércukorszintre. A legjobb az, hogy kb. Háromszor édesebb, mint a cukor, ezért csak egy teáskanálra van szükség minden evőkanálnyi szokásos cukorra, amelyre a szokásos receptben szüksége lenne.

4. Nyers juharszirup

A nyers juharszirup fantasztikusan helyettesíti a cukrot a desszertekben, például a tiszta receptünket Sovány eper-banán kenyér. Nemcsak egészségesebb, mint a feldolgozott cukor, hanem erősebb íze is, így csökkentheti a receptbe bevitt mennyiséget.

5. Agave nektár

Természetes és sokkal finomabb, mint a finomított szemcsés cukor, az agavé-nektár tökéletesen helyettesíti a cukrot ízlés feláldozása nélkül. Sokkal édesebb, mint az azonos semleges ízű cukor, így teljes mértékben helyettesítheti a cukrot a mennyiség töredékével.

További áttekinthető receptekért és egészséges életmódra vonatkozó tippekért, mint például a Facebook, kövessen minket a Pinteresten, és iratkozzon fel hírlevelünkre .

Szükségünk van a visszajelzésére! Mondja el, mit gondolt erről a cikkről vagy bármi másról a webhelyen.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amire egészséges ünnepi étkezéshez van szüksége ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!