A falánk elméje

Sokan el fogjátok olvasni ezt, és teljes mértékben azonosulni fogtok vele. Azért teszem közzé, hogy tudd, nem csak te küzdesz.

Olvastam néhány tavalyi folyóirat-bejegyzést a másik blogomon, amikor ezt megtaláltam. Ez egy tényleges * beszámoló egy reggelemről, amely szinte minden reggel megtörtént (majd ebédnél és gyakran vacsoránál). Szó szerint pontosan akkor kezdődött, amikor felébredtem. Tudva, hogy elmegyek ebédelni, hogy elbúcsúzzak egy munkatársától, okosan választottam a reggelire.

Pont akkor, amikor felébredtem

A zuhany alatt azt gondoltam: „ehetnék egy angol muffint mogyoróvajjal. Ez nagyon finom. Vagy ehetnék a munkahelyen zabpelyhet. Valószínűleg úgyis éhes leszek ott. Ez jól hangzik. Pedig nagyon szeretnék egy diétás kokszot. Egy ideje nincs. Elmehetnék a 7-11-ig és szerezhetnék egyet a munkába menet. Ja, de akkor lehet, hogy kísértésbe esek egy reggeli szendvics vásárlásával, és ezek olyanok, mint 450 kalória és túl sok zsír. Oké, mi lenne, ha csak annyi pénzt szednék egy kokszhoz. Ez jól hangzik. Útközben kapok egy kokát, és a munkahelyen zabpelyhet eszem. ”

De mielőtt még elmentem volna a házból, elfelejtettem a döntésemet, és újra vitatkoztam ezen.

- Csak szerezzen reggelire szendvicset 7-11-kor. Az egyik nem öl meg. ”
- Igen, de nincs pénzem erre.
- Használja a bankkártyáját.
„Nem akarom. Csak elmehetnék egy diétás kokszhoz ezekkel a negyedekkel. Az jó lenne. "

A valóságban tudom, hogy ha belementem volna csak egy diétás kokszhoz, akkor még többet kijöttem volna. Ha elhiheted, a zuhany alatt még azt az ötletet is szórakoztattam, hogy vegyek egy kokát, reggeli szendvicset, ÉS egy fánkot.

Az úton

Körülbelül a munka felénél újra beindult. - Hé, szálljon le ezen a kijáraton. Van egy Wawa. Kaphat diétás kokszot és reggeli szendvicset.
- Már eldöntöttem, hogy a munkahelyen zabpelyhet fogok enni. A munkahelyemen kaphatok diétás kokszot, és még olcsóbb. "
- Igen, de ezek a szendvicsek finomak. Olyan jó ízűek. Most nagyon szeretnél valami sósat. A zabpehely édes. Nem elégszik meg csak a zabpehellyel. ”
"Én biztosan. Erre vittem dolgozni. Ráadásul thaiul fogok enni ebédre. Nincs szükségem a kelleténél több kalóriára. Most zabpehely, később pedig grapefruit. ”

Elhajtottam a kijárat mellett.

- Megállhat az irodába vezető másik 7-11-nél. Szerezzen be magának egy diétás kokszot és egy reggeli szendvicset. Ember, olyan boldognak éreznéd magad, miután elfogyasztottál egy reggeli szendvicset. Olyan jók. ”
- Igazad van, valóban jó érzéssel tölt el, amikor megeszem őket.

Ezt elkapta? Hirtelen az ételem egy érzelemhez kötődik ...? - Igen, szóval menjen, vegyen egyet 7-11-kor és diétás kokát.
"Ez jól hangzik. Ó, de várj, már eldöntöttem, hogy zabpelyhet fogok enni a munkahelyemen.

Az ilyesfajta beszélgetések a fejemben elég naponta történtek, általában naponta többször. Néha legyőztem, néha hagytam, hogy elvigyen. Soha nem csak belső beszélgetés volt. Mentális huzavona volt. Végül valaki elfáradt és elengedett. Így jártam tavaly 270-ről 313-ra.

Szerencsére a történet nem ér véget ezzel.

Régóta nem voltak ilyen királyi csatáim. Szeretném megosztani veletek, hogyan tudtam legyőzni és újra elindulni a fitnesz felé vezető úton, de több időre van szükségem, hogy átgondoljam (Frissítés: gondoltam rá). Nem egy konkrét dolog volt, hanem inkább néhány változás, ami végül arra késztette, hogy rájöjjek, hogy már közel sem olyan gyakran küzdök így. Hamarosan számíthat egy újabb bejegyzésre, amelyben részletesen bemutatja azokat a dolgokat, amelyek segítettek nekem, mert szeretném, ha ők is segítenek neked.