Ez a gyors éjszakai rituálé csökkenti a hajhullást és a stresszt

Ossza meg ezt:

Mindannyiunknak megvannak az éjszakai rutinjai (remélhetőleg komoly öngondoskodással járnak), amelyek segítenek abban, hogy leálljunk és alvó üzemmódba lépjünk. Nos, azért vagyunk itt, hogy egy fejbőr masszázst adjunk a keverékhez. Úgy érezheti, nincs ideje más dolgokra, de hallgasson meg minket. A fejbőr-masszázs nemcsak a fejdörzsölést érzi jól, hanem serkenti a haj növekedését, és vastagabb és fényesebb tincseket kap - és kevesebb, mint öt percig tart.

Az ePlasty folyóiratban közzétett 2016. januári tanulmány a fejbőr masszázsainak hatásait vizsgálta, és megállapította, hogy naponta csak négy perc megnöveli a hajvastagságot. Mivel a nők több mint 50 százaléka észrevehető hajhullást tapasztal, a Cleveland Clinic szerint nem meglepő, hogy sok nő természetes hajhullás elleni szereket keres. "A fejbőr masszázs tápanyagokban gazdag véráramlást hoz a hajhagymáiba, ami elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez" - mondja Alexis Wolfer, a Ragyogás receptje című könyv szerzője: Fedezze fel a szépség legjobban őrzött titkait a konyhájában (12,96 USD, Amazon).

A fejbőr masszázs a felesleges olajat is elosztja - magyarázza Wolfer, amely a többi hajhagymát hidratálja, és megakadályozza, hogy a fejbőr kiszáradjon és viszketést okozzon (egy másik hajhullási tettes). Csökkentheti a stresszt és a szorongást is, ami viszont csökkenti a stresszel kapcsolatos hajhullás kockázatát. A Journal of Physical Therapy Science folyóiratban közzétett 2016. októberi tanulmányban 34 női irodai dolgozó hetente kétszer kapott fejbőr masszázst 10 héten át. A kutatók arról számoltak be, hogy "pozitív hatásokat figyeltek meg a stresszhormonra, a vérnyomásra és a pulzusszámra".

Hogyan végezzünk otthoni fejbőr masszázst

A fejbőr masszázsját bárhol és bármikor elvégezheti, bár sok nő élvezi őket közvetlenül zuhanyzás előtt, amikor a haj még száraz, vagy zuhany alatt samponozás közben. Fejbőr masszírozó szérum vagy illóolaj használata növelheti a terápiás hatásokat - az argán, a levendula és a rozmaring mind ismertek a fejbőr hidratálásáról és a hajhagymák keringésének fellendítéséről -, de nem szükséges.

Függetlenül attól, hogy nedves vagy száraz haja van-e, ügyeljen arra, hogy az ujjbegyét ne a körme helyett használja, mert az eltörheti a finom hajszálakat. Ha masszírozza a fejbőrét a zuhany alatt, akkor először ecsetelje át a haját, hogy kiszabaduljon minden csomó. Ez csökkenti annak esélyét, hogy a hajat túl erősen megrángatja.

Adjon néhány csepp illóolajat vagy szérumot az ujjhegyéhez, ha úgy dönt, majd kezdje el a nyakánál, közel a hajvonal vonalához. Ez egy olyan terület, ahol sok ember öntudatlanul nagy feszültséget él meg. Két vagy három alkalommal végezzen pipa mozdulatokat az ujjaival, lassan haladva a hajszál szélétől a koronáig. Ez a gyengéd dagasztás felmelegíti a fejbőrt, ami nagyszerű módja a véráramlás serkentésének. És ha unatkozik, változtassa meg mozdulatait, és finoman masszírozza fejbőrét kis körkörös mozdulatokkal. Addig dolgozzon a fejbőrön, ameddig csak akarja. A fejbőr masszázsai akkor működnek a legjobban, ha következetesen végezzük őket, ezért törekedjen a napi dörzsölésekre a legjobb eredmények elérése érdekében.

A legjobb fejbőr masszírozók

Az igazán luxus masszázshoz javasoljuk, hogy pihentesse az ujjait, és kezelje magát egy fejbőr masszírozójával. Több tucat lehetőség áll rendelkezésre, a kézi samponkeféktől a vízálló elektromos fejbőr masszírozókig. Segítségül összeszedtünk néhány kedvencünket. Görgessen tovább a boltig Nő világa válogatja a legjobb fejbőr masszírozókat.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.