Az alkalmas arra, hogy ficánkoljon, és miért lehet a biológia, mondja egy tanulmány

A túlsúlyos emberek hajlamosak ülni, míg a soványaknak gondjuk van a helyben maradásukról, és napi két órát töltenek tovább a lábukon, járkálnak és ficánkolnak - jelentették a kutatók a ma közzétett eredményekből.

A különbség napi 350 kalóriát jelent, ami elegendő ahhoz, hogy egy év alatt 30–40 font súlycsökkenést eredményezzen az edzőtermi kirándulások nélkül - ha csak a nehéz emberek tudnának nyugtalanabban viselkedni, mint a vékonyak.

Az aktivitási szintek közötti különbség biológiai és veleszületett lehet, a kutatók szerint az agyi vegyi anyagok genetikailag meghatározott szintjének eredménye, amelyek szabályozzák az ember mozgási hajlandóságát. Az inaktivitás hajlam az elhízáshoz vezet, és nem fordítva - javasolják.

A Science folyóiratban ma közzétett eredmények egy olyan tanulmányból származnak, amelyben a Mayo Klinika kutatói 10 sovány férfit és nőt és 10 kissé elhízott férfit - mindannyian "kanapéburgonyának" minősítettek - olyan érzékelőt hordozó fehérneművel látták el, 10 napon keresztül többször fél másodpercenként mérte testtartásaikat és mozgásaikat. A 150 fős személyzetet igénylő tanulmány végére a kutatók 25 millió adatot gyűjtöttek minden résztvevőről.

Az egyik dolog meggyőzte a tudósokat arról, hogy az aktivitás szintje veleszületett, és nem az a tény, hogy az ember túlsúlyos vagy alsósúlyú, az volt, hogy a szintek nem változtak, amikor az alanyok a vizsgálat különböző szakaszaiban hízni vagy fogyni kényszerültek. Annak biztosítására, hogy pontosan tudják, mennyi kalóriát fogyasztanak az alanyok, a kutatók hetekig főzték minden étkezésüket, és megígérték, hogy nem csalnak. Összesen 20 000 ételt készítettek.

A tanulmány igazgatója, Dr. James Levine, a Mayo Klinika endokrinológusa és táplálkozási szakorvosa elmondta, hogy az eredmények reményt nyújtanak a túlsúlyos emberek számára, és arra utalnak, hogy a napi viselkedésük viszonylag egyszerű és fájdalommentes megváltoztatása, például erőfeszítés a többet járni és kevesebbet lovagolni segíthet a testsúly ellenőrzésében. Szerinte az elhízás növekedése az elmúlt évtizedekben inkább a napi testmozgás csökkenésére vezethető vissza - több időt töltöttek az autókban, az íróasztalok mögött, valamint a számítógépek és a televíziók előtt -, mint az evés növekedését.

Egy olyan környezetben, amely lehetővé teszi az emberek mozgásszegénységét, a biológiai hajlamúak nyugodtan ülni fognak - mondta. Ezzel szemben a nyugtalanok továbbra is megtalálják a kalóriák elégetésének módját, még akkor is, ha ez az íróasztaluk körül járást jelent.

"Az elhízott emberek rendkívül hatékonyak" - mondta dr. - mondta Levine. "Minden lehetőséget kihasználnak arra, hogy ne pazarolja az energiát, élnek. Ha így gondolkodik, mindennek van értelme. Amint alkalmuk nyílik leülni és nem pazarolni ezeket a kalóriákat, megteszik."

A vizsgálatban résztvevők körülbelül egy év alatt három 11 hetes szakaszon mentek keresztül, amelyek során az étrendjüket kontrollálták súlyuk fenntartása, növelése vagy csökkentése érdekében. Minden szakasz végén 2000 dollárt fizettek nekik, összesen 6000 dollárért.

Minden szakasz tartalmazott egy 10 napos periódust, amelynek során az érzékelőkkel éjjel-nappal viselniük kellett a fehérneműt, napi körülbelül 15 percig levéve zuhanyozni és friss szettet kapni a kutatóktól.

A teteje vagy alsó, vagy Lycra sportmelltartó volt, az alja pedig egy risqué külsejű rövidnadrág volt, a lyukakon és a hátsó részén nyílások voltak, így a ruhadarabot nem kellett nap közben leengedni, ami megzavarta volna a érzékelők.

Dr. Levine elmondta, hogy egy kollégájával tervezte a ruhát.

"Nagyon kreatívaknak kellett lennünk" - mondta. "És meg kell próbálni őket a kényelem érdekében. A ruhám tetejére tenném őket. Mayo nagyon szigorú öltözködési szabályokkal rendelkezik. Semmi nem okozott nagyobb örömet, mint hogy ezzel a furcsa fehérneművel bolyongjak az öltönyöm felett."

Dr. Eric Ravussin, a La Baton Rouge-i Pennington Biomedical Research Center elhízáskutatója, aki a Science-ben írt esszét Dr. Levine tanulmánya azt mondta, hogy mivel a mozdulatlan hajlam hajlamos biológiai jellegűnek lenni, előfordulhat, hogy az elhízott embereknek nem könnyű megváltoztatni a módját. - A rossz hír - mondta dr. Ravussin azt mondta: "az az, hogy nem mondhatod meg az embereknek:" Miért nem ülsz kevesebbet és nem vagy kicsit fideszesebb ", mert lehet, hogy csinálnak pár órát, de nem tartják fenn napokig és hetekig, és hónapok és évek. "

De dr. Rudolph Leibel, a Columbia Egyetem Orvosi Központjának elhízási kutatója elmondta: "Az embereket meg lehet tanítani és motiválni lehet arra, hogy viselkedésüket az egészségük szolgálatában változtassák".

Dr. Leibel azt is megjegyezte, hogy bár hihető volt, hogy az inaktivitásra való hajlam biológiailag meghatározva volt, nem bizonyították be.

Dr. Ravussin szerint lehetséges lehet segíteni az embereket a karcsúság megőrzésében azáltal, hogy környezetüket kevésbé kedvezik az ülésre, bár ehhez jelentős társadalmi változásokra lenne szükség, például olyan városrészek újjáépítéséhez, ahol az emberek a piacokhoz sétálhatnak a "távoli bevásárlóközpont, ahol 10 000 parkolóhely és mindenki helyett" helyett küzd a fogyatékosságért. "

A vizsgálat egyik résztvevője, Othelmo da Silva (41), a minnesotai Rochester Közösségi és Műszaki Főiskola tudományos tanácsadója elmondta, hogy túlsúlyos, és ösztönzi a tanulmány, valamint az az ötlet, hogy az emberek többet mozoghatnak, és nem feltétlenül szükségesek. csatlakozni kell egy edzőterembe.

Ami azt az elképzelést illeti, hogy a mozdulatlan hajlam hajlamos lehet genetikai, Mr. da Silva szerint nem találtak "lusta gént", és hozzátette: "Én személy szerint hiszek a káros biológiai hajlam fölötti önrendelkezésben".

Dr. Jules Hirsch, a Rockefeller Egyetem elhízáskutatója szerint az 1950-es évek első tanulmányai szerint az elhízott emberek kevésbé fideszesek, mint a vékonyak. Egy, teniszező fiatal nőkről szóló tanulmány kimutatta, hogy bár a kövérek és a vékonyak egyaránt jól játszanak, a kövérek kevesebb mozgást pazaroltak el a labda eltalálásával. Látszólag hatékonyabbak voltak, és valószínűleg kevesebb kalóriát égettek el.

Dr. Hirsch szerint néhány ember valószínűleg "nagyobb kalóriatárolási hatékonysággal" született vagy korán fejlődött ki, ha többet evett vagy kevesebbet mozog.

"Ez a jelenség segít az energiatárolásban" - mondta -, de nagy kockázati tényező az elhízás kialakulásában. "

Amíg azonban ezt nem értik jobban, azt mondta: "nem vagyunk képesek jobban megérteni az általános elhízási problémát".

Dr. Levine, a Mayo Klinika szerint a tanulmány eredményei arra ösztönözték, hogy újratervezze irodáját. A számítógépe most futópadra van szerelve, és munka közben óránként 0,7 mérföldet sétál.

"Teljesen ülő munkát váltottam át mobilra" - mondta.

A séta addiktív és "rettenetesen jó móka", Dr. Levine elmondta, hozzátéve, hogy 30 vagy 40 kérést kapott Mayóban lévő kollégáitól az őéhez hasonló futópadokhoz.

Fogyott? Nem tudja.

"Viszonylag sovány bloke vagyok" - mondta. "Soha nem mérlegelem magam. Azt gondolod, hogy rossz táplálkozási szakember vagyok. Nem javaslom, hogy az emberek folyamatosan mérlegeljék magukat. Ez nem egészséges dolog."