A fogyókúrás nyomor

nyomorúságos

Tudta, hogy a fogyókúra, mint a körhinta, nem „normális”? A sikertörténetek, amelyeket a diétaipar értékesít, azokra a kevésekre összpontosítanak, akiknek sikerült lefogyniuk, amikor az emberek 97% -a - te, én és a legtöbb hétköznapi ember - visszahúzza a súlyt. A súlycsökkentő cégek sikert árulnak azon az előfeltevésen alapulva, hogy a diéták működnek (nem).

  • Fogyókúrás körhinta az életed?
  • Valaha is nem ezen a diétás úton?

A fogyókúrás „normál” módszert "normális" módon alakítottuk ki, és ma az átlagos életkor, amikor életünket kezdjük, tízéves lehet [i] . Ez egy olyan út, amelyen sokan ugranak, vonzónak és elfogadottnak akarnak lenni, és ez minket körökben tart:

  • Fogyni és jól érezni magunkat. utána .
  • Hízni és borzalmasan érezni magunkat. utána .
  • Fogyni és jól érezni magunkat. és körül megyünk .

Vajon kárhoztatva vagyunk-e a hasi zsírral, ha nem diétázunk?

A gyötrelem azt mondja, hogy a fogyáshoz kontrollálnia kell, mit eszel, és ez megtanított arra, hogy kételkedjünk a testünk által az egészségünkhöz és jólétünkhöz szükséges üzenetekről.

Mi van, ha már tudjuk, hogy mit együnk és mennyit, anélkül, hogy kalóriákat kellene számolnunk vagy mérnünk kellene az adagokat?

Ezután leszállhatunk az útról és visszatérhetünk magunkba, ha őszinték vagyunk azzal kapcsolatban, hogy mit engedtünk uralni a diétákkal, a fogyással és az ideális testtel kapcsolatban.

A körhintán kívüli élet újracsatlakozik önmagunkhoz, és ahelyett, hogy a fogyásra összpontosítanánk, inkább arra összpontosítsunk, hogy elengedjünk minden dolgot, ami arra késztetett minket, hogy megszerezzük azt.

Mi a legjobb étrend számomra?

Az, hogy mit eszik, nem a fogyás vagy a legújabb étrend követése, hanem az önmegismerés egyéni folyamata, mivel a teste megmondja, hogy mely étel felel meg a legjobban.

Referenciák:

Moorhead, J., 2012. "A gyerekek már 10 évesen fogyókúrázni kezdenek." theguardian.com. Letöltve a http://www.theguardian.com/education/2012/may/07/body-image-anxiety-primary-school-pupils webhelyről

Adrienne Hutchins

Mindig is érdekelt az életben tapasztalt mögöttes ok és ok megértése, és ezért a szív a legnagyobb tanár, akit csak egy diák kaphat.