SiOWfa15: Tudomány a mi világunkban: bizonyosság és ellentmondás

A tanfolyam weboldala és blogja Penn State SC200 tanfolyamának 2015. őszi példányához

Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás a fogyás és az alakformálás legjobb módja. De nagyon sokan olyan tabletták segítségét használják, amelyek elősegítik a fogyást és segítenek az embereknek a kilók gyors leadásában. De vajon biztonságosak-e ezek a tabletták?

Az FDA csak kétféle tablettát hagyott jóvá, amelyeket rendkívül elhízott embereknek ajánlanak. A szibutramin, más néven Meridia, fokozza az anyagcserét és befolyásolja a neurotranszmittereket és a szerotonint. Ez a tabletta növelheti a vérnyomást, és az illetőt nyomon kell követni. A tabletta további hátrányai a figyelmeztetések és az ajánlások. Az emberek nem szedhetik, ha szívbetegségben szenvednek, vagy kórtörténetükben stroke vagy szívritmuszavarok vannak. Ez a tabletta nem alkalmazható egyidejűleg dekongesztánsokkal, MAO-gátlókkal és hörgőtágítókkal. Megállapították, hogy ez a tabletta hosszú távon nem előnyös, és néhány visszahívás története.

Az FDA által jóváhagyott másik tabletta az Orlistat, más néven Xenical. Ez leállítja a lipáz enzim termelését. A lipáz lebontja a zsírt, de ezen a tablettán az elfogyasztott zsír körülbelül 30% -a nem szívódik fel, és kijön az emésztőrendszerből. Ezzel problémát jelent a sok gáz, a gyakori bélmozgás és az olajos kisülés. Később az FDA jóváhagyta a gyógyszer alacsonyabb adagját a pultnál felnőttek számára. Ez lett az első fogyáskiegészítő, amelyet az FDA recept nélkül engedélyezett.

A súlycsökkentés egyéb gyógyszerei megtalálhatók a vény nélkül, de veszélyes is használni. A fenilpropanolamin a dekongesztánsok egyik összetevője volt, ezért erősen ajánlott, hogy ne keverjük más dekongesztánsokkal. Magas vérnyomáshoz vezethet, és a tanulmányok kimutatták, hogy a sztrók kockázatához vezet. Az egyik előnye, hogy elnyomja az étvágyat, aminek következtében az ember kevesebbet eszik. Az efedrint tartalmazó termékeket az FDA 2004 óta tiltja. Az efedrin állítólag növeli az adrenalint, emeli a vérnyomást és gyors szívverést. Halálokról számoltak be, de szerencsére nehéz megtalálni ezt tartalmazó termékeket. A kitozán kagylóból származik, és feltételezik, hogy zsírt fog. Ez az alkotóelem bebizonyosodott, hogy pénzfogó, ha nem sikerül elkapni a zsírt és segít a fogyásban. Tanulmányok kimutatták, hogy 7 hónap kell a fogyáshoz, és a nők kimutatták, hogy nem fogynak.

Judith Stern, az UC Davis professzora a táplálkozás és a belgyógyászat területén arra figyelmeztet, hogy a fogyókúrás tabletták nem mindenkinek valók. Nagyon ajánlja a testmozgást és a kezdéshez

Cél kitűzése
Tornázzon heti 5-6 napon
A lépésszámláló viselése segít a napi lépések rögzítésében
Készítsen heti 15 000 lépéses célt, de kezdje 3000-nél, és hetente adjon hozzá további 500 lépést a cél eléréséhez

Dr. Romy Block, az illinois-i Skokie endokrinológusa kijelenti: „Alkalmanként írok fel diétás gyógyszereket, de tétovázok. Számos mellékhatás figyelhető meg, beleértve a vérnyomást, a szívritmust és a hangulatot. ” Azt is kijelenti, hogy az emberek általában 5-10 kilót fogynak a diétás tablettáktól. Ez nagyszerű az orvosi közösség számára, de gyakran azok számára, akik jelentős mennyiségű fogyást szeretnének elveszíteni a tablettákon, ami csalódást okoz.

Összegzésképpen úgy tűnik, hogy a fogyókúrás tablettáknak csak kis előnye van a fogyásban, és rendkívül veszélyesek. Több egészségügyi problémát okoznak, mint megszabadulni az elhízástól. A diétás tablettákat kerülni kell, helyette egészséges étrendet és testmozgást kell végezni.

3 gondolat: „A fogyókúrás tabletták biztonságosak? ”

Amíg ezt a blogot olvastam, nem tudtam nem gondolkodni a legutóbbi, oltásokról szóló témánkon az órán. Megtudtuk, hogy az oltások valóban működnek, de nem „biztonságosak”, mert néha problémákhoz, sőt halálhoz vezetnek. De megtudtuk, hogy az oltások kockázata nagyon alacsony, ezért érdemes ezeket bevenni. Úgy tűnik, hogy ezeknek a fogyókúrás tablettáknak magasabb a kockázati tényezője, és a jutalom nem életmentő, hanem csak fogyáshoz vezet. Ennek arra kell késztetnie a fogyasztót, hogy gondoljon a kockázatra itt, és eldöntse, vajon ez a 10–15 font súlycsökkenés megéri-e a mellékhatások esélyét.

Ez a blog az életem szempontjából releváns, mert egyik barátom valóban súlyosan bántotta a diétás tablettákat, és egy ideig kórházba kellett mennie. A fogyókúrás tabletták egyszerűen nem érik meg a szedésükkel járó kockázatokat; a fogyásnak vannak más módjai is, amelyek sokkal biztonságosabbak. Nagyszerű munka annak megmagyarázásában, hogy a fogyókúrás tabletták miért egészségtelenek és miért nem szabad őket használni, de ez néhány embernek nem hagyhat cselekvési tervet. Lehet, hogy egyesek nem tudják a fogyás másik módját, ezért rendkívül hasznos lenne számukra, ha másik blogot készítene. Felveheti a fogyás különböző módjait, amelyek sokkal egészségesebbek, és az életmódváltásokat, amelyek hosszú távon rendkívül előnyösek lesznek. Úgy gondolom, hogy az emberek alig várják, hogy azonnal lássák az eredményeket, és ezért inkább fogyókúrás tablettákra mennek, mintsem csak hosszú ideig egészségesek lennének. Kulcsfontosságú a türelem.