A galagonya bogyó 15 hihetetlen előnye, amely sokkolást okoz

A galagonya olyan élelmiszer-termék, amely nagyon hasznos a szív különböző előnyeinek nyújtásában. A galagonya bogyóit hosszú ideje használják csodálatos természetes gyógymódként a különböző szívbetegségek kezelésére. A galagonya segítségével gyógyítható főbb szívproblémák közül a magas vérnyomás, a szívverés szabálytalansága, valamint az artériák megkeményedése.

amely

A legfontosabb dolgok, amelyek a galagonya bogyókat orvosilag hasznosak a szervezet számára, a flavonoidok jelenléte. Ezek a flavonoidok nagyon hasznosak az immunrendszer erősítésében antioxidánsként. Ezek szintén hasznosak a gyulladás kockázatának, valamint a szervezetben jelentkező hatásainak megelőzésében. Ezek a flavonoidok az erek tágításában is nagyon hasznosak. A galagonya növény tartalmaz oligomer proantocianidineket vagy OPC-t is, amelyet a növényekben található egyik legjobb polifenol anyagnak tartanak.

A galagonya bogyók rendszeres fogyasztását rendkívül hasznosnak tartották olyan neurodegeneratív betegségek megelőzésében, mint a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek. A galagonya növény tartalmaz bogyókat és virágokat, amelyek általában május hónapban virágoznak. A galagonya bogyói vörösre színeződnek, amikor teljesen megérnek. Ezeknek a bogyóknak az íze sok ember szerint édes és savanyú.

A galagonya bogyókban kapható főbb egészségbarát összetevők a következők.

  • Vitexin
  • Flavonoidok
  • Kolin
  • Rutin
  • Acetilkolin
  • Koffeinsav
  • C-, B1- és B2-vitamin
  • Vas
  • Foszfortartalmú
  • Kalcium
  • Acontolsav
  • Pentaciklusos triterpének

Itt megpróbáltunk minden fontos információt megadni a galagonya bogyók rendszeres fogyasztásának előnyeiről és mellékhatásairól. Olvassa el, és találjon fontos tippeket a legjobb galagonya bogyók megtalálásához.

Ellenőrizze a galagonya bogyó ezen egészségre gyakorolt ​​hatékony előnyeit.

15 galagonya bogyó előnyei

Néhány legfontosabb galagonya bogyó egészségügyi előnyei a következők:

1. Fogyás

A galagonya bogyó elősegíti a nátrium elvesztését a szervezetből, ami a felesleges víz vizelettel történő kiválasztódását eredményezi a szervezetben, amelyet a vesék elősegítenek a test stabil vízháztartásának fenntartása érdekében.

Ezek a bogyók elősegíthetik az ideiglenes fogyást azzal, hogy elveszítik a felesleges vizet a testben, de ez nem befolyásolja a felgyülemlett zsírvesztést.

2. Vérnyomás

Bármi legyen is az eset, a galagonya bogyók segítenek enyhíteni a magas vérnyomás problémáit és ezt is, anélkül, hogy sok mellékhatást okoznának a testén. A galagonya bogyó ezen előnyei közé tartozik az a tény, hogy elősegíti az erek tágulását, ami aztán normalizálja a megnövekedett nyomást.

Szakértők szerint flavonoidok és oligomer procianidinek jelenléte segíti a dilatáció folyamatát. Nem csak, hogy ezek a flavonoidok nagyon hatékonyan eltávolítják a lepedéket az erekből, ezáltal megnyitva az ér összehúzódó területeit, ezáltal elősegítve a vér könnyebb áramlását.

Csökkenti az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koncentrációját a vérben, ami elősegíti a további könnyebb véráramlást az egész testben, ezáltal csökkentve a megemelkedett vérnyomás szintjét.

Az adagolás és a fogyasztás szerint mindig a legjobb, ha először orvoshoz fordul, hogy megtudja, mennyi galagonya bogyó szükséges a vérnyomás csökkentéséhez szükséges fogyasztáshoz.

3. Szorongás

Ez egy nagyszerű kiegészítő, amely jótékony hatással van a szorongás során gyakran előforduló túlzott idegi kölcsönhatások minimalizálására.

Segít megnyugtatni az elmét, valamint biztosítja a könnyelmű hormonális rendetlenséget, amellyel a szorongás során találkozunk.

A galagonya bogyóknak csodálatos opiát tulajdonságaik is vannak, amelyek a szorongás idején előnyösek, mert segítenek megnyugtatni az ideges gerjesztést és zsibbadó érzést váltanak ki, amely küzd a szorongással járó szituációs problémákkal.

4. Csökkenti a koleszterint

A galagonya bogyókban található flavonoidok nagyon hasznosak a szervezetben a rossz koleszterinszint csökkentésére.

Ez a galagonya bogyó még további elképesztő előnyeit okozza, mivel az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) alacsonyabb koncentrációja és a magas sűrűségű lipoprotein (HDL) magasabb szintje a szervezetben segít a zsírmolekulák megfelelő anyagcseréjében és megakadályozza elzáródott artériák és szívrohamok kockázata.

5. Vérkeringés

A galagonya bogyó egészségügyi előnyei kiterjednek a test vérkeringésének elősegítésére, ami elősegíti a test megfelelő működésének és egyensúlyának fenntartását az egész testben.

Segítenek megakadályozni a vérrög kialakulását a szervezetben, éppen ez segíti elő az ellenállástól mentes vérkeringést az egész testben. Az alvadékok hiánya és az elzáródás elősegíti az egészségesebb szív és még egészségesebb életmód kialakulását.

6. Fokozza az immunrendszert

Nem csak ezek a bogyók gazdag C-vitaminban is, amelyek hozzájárulnak a fehérvérsejtek aktivitásának fokozásához a szervezetben, amelyek hatékonyan segítik az általános immunrendszer jólétét is.

7. Enyhíti az anginát (mellkasi fájdalom)

8. Javítja az emésztést

9. Növelje az energiát

10. Fokozza a test anyagcseréjét

A szervezet anyagcseréjének javulása a galagonya bogyó egyik legkeresettebb előnye. A vérkeringés és az emésztés javításának elképesztő előnyei tovább hozzájárulnak az anyagcsere sebességének általános előrehaladásához a szervezetben. A csodálatos zsírégető tulajdonságokkal segíti a test anyagcseréjének növelését, ami nagyon hasznos a csodálatos jólét megszerzésében.

11. Kezelje az álmatlanságot

A galagonya bogyó gyakran ajánlott szer az álmatlanság ellen. Azoknál a betegeknél, akik álmatlan éjszakákban szenvednek, a galagonya bogyó egészségi előnyei biztosíthatják a jó éjszakai alvást.

Mivel ezek a bogyók elősegítik az egyén általános jólétét, kezdve a megfelelő emésztéstől a szorongás jeleinek enyhítéséig, növelik az egyén általános jólétét, ami pontosan az, ami jól jön az egyén megfelelő alvási ütemtervének előidézésében.

Ez biztosítja az éjszakai ébredés lehetőségeinek kiküszöbölését is, ami még egy bónusz.

12. A bőr előnyei

A galagonya bogyó szerves alkotóelemei csodálatos gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek hasznosak a bőrszövetek fiatalításában, sőt segítenek a sebek vagy vágások gyógyításában.

Sőt segít a súlyos bőrbetegségek és az őket kísérő tünetek, köztük a pikkelysömör és az ekcéma kezelésében.

13. A haj előnyei

Ha tartós hajhullás vagy haja elvékonyodik, a galagonya bogyók fogyasztása vagy akár közvetlen alkalmazása segíthet a helyzet leküzdésében.

A tápanyagok és antioxidánsok gazdag koncentrációja ideálissá teszi a haj degradáló körülményeinek megfelelő kezelését.

14. Egészséges a szív számára

A galagonya bogyók kétségtelenül hasznosak a szív megerősítésében, és segítenek abban, hogy a szívbetegségek minden kockázata távol maradjon a testtől.

Egy tanulmány során kiderült, hogy a galagonya bogyók legtöbb szívre gyakorolt ​​előnye a polifenol tartalom jelenlétéből adódik.

Ezzel együtt a galagonya bogyók is nagyon hasznosak a pangásos szívelégtelenségben, és hozzájárulnak a teljes szívműködés javításához is.

Az emberen végzett vizsgálat szerint a galagonya bogyók rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a szívproblémák tüneteit.

A galagonya kivonat önmagában történő fogyasztása vagy hozzáadása a szívelégtelenség kezeléséhez jelentősen csökkenti a tüneteket.

15. Javítja az általános egészségi állapotot

Mint korábban említettük, a galagonya bogyó hatékonyan csökkenti a különböző típusú gyulladásokat.

Ez rendkívül fontos az egészség megőrzésében, mivel a gyulladást az egyik leggyakoribb oknak tekintik, amely különböző enyhe és súlyos betegségektől szenved.

Ezzel együtt a galagonya bogyó fogyasztása a szervezetben lévő szabad gyököket is megöli. Ezek a szabad gyökök a test gyulladásának állapotát is kiválthatják.

A galagonya bogyó lehetséges mellékhatásai

  • A galagonya bogyókat terhes vagy szoptató nők számára nem ajánljuk. Tartsa távol a gyermekektől is. A galagonya bogyós étrend-kiegészítők fogyasztását csak felnőttekre kell korlátozni.
  • Néhány embernél a galagonya bogyó fogyasztása olyan problémákat válthat ki, mint a szédülés, fejfájás, orrvérzés, izgatottság, álmatlanság, hányinger, fáradtság, gyomorpanaszok és erős izzadás.
  • Annak ellenére, hogy a galagonya nagyon hasznos a különféle szívbetegségek kezelésében, kerülni kell a galagonya fogyasztását, ha szívgyógyszereket szed, mivel ezek reagálhatnak a gyógyszerrel, és sok problémát okozhatnak.
  • A galagonya-kiegészítők ellenőrizetlen fogyasztása szintén sok egészségügyi problémát okozhat.
  • Javasoljuk, hogy azonnal forduljon orvosához, ha a galagonya ellenőrizetlen fogyasztásának tüneteit tapasztalja, vagy ha allergiás.

Galagonya bogyó kiválasztása és felhasználása

Ha bogyós gyümölcsök nem állnak rendelkezésre, különféle galagonya-kiegészítőket is választhat, például kapszulát, valamint a galagonya folyékony folyékony tinktúra formájában.

Szakértők azt is mondják, hogy a galagonya napi fogyasztásának 160 és 1800 mg közötti tartományban kell lennie 3-24 hétig. A jelentős javulás érdekében fontos, hogy a galagonya bogyókat rendszeresen 6-12 hétig fogyasszuk.

Használja ezeket a tippeket, miközben a galagonyát is beveszi étrendjébe, hogy teljesen természetes módon jobb egészséghez jusson.

Galagonya bogyó felhasználása

Ezek a bogyók csodálatos hatással vannak az ember egészségére, éppen ezért használják őket.

Annak ellenére, hogy szükségszerűen hozzájárulnak az egyén általános jólétéhez, elképesztő hatással vannak az ember szív- és érrendszerére.

A galagonya bogyó néhány gyakori felhasználása:

  • Szívbetegségek kezelése
  • Szorongás
  • Angina
  • Csökkenő magas vérnyomás
  • A vér koleszterinszintjének csökkentése
  • Részleges fogyás
  • A vérkeringés fokozása
  • Bőrgyógyítás

Hogyan készítsünk galagonya bogyós teát?

A galagonya bogyó, amint azt a fenti szakaszokban említettük, elképesztő egészségügyi előnyökkel jár, ezért ugyanaz az idő múlásával fokozatosan nagy népszerűségre tesz szert.

Ha valaki élvezni akarja a galagonya bogyó előnyeit, de nem akarja a mesterséges kiegészítőket választani, akkor válassza azt a teát, amely ugyanolyan elképesztő eredménnyel szolgálhat.

A tea elkészítése nagyon egyszerű és nem igényel sok erőfeszítést. Mindössze annyit kell tennie, hogy szárított vagy friss galagonya bogyókat kap, bármi, ami megvalósítható az Ön számára, és néhány egyéb összetevő, amelyet hozzáadhat, hogy hangsúlyozza a főzet ízét.

Dobhat egy kis mentát és még egy csipet mézet és rózsasziromot is, hogy a tea mennyei íze és illata legyen.

  1. Töltsön meg egy közepes méretű fazék felét vízzel, és adja hozzá a galagonya bogyókat és az albizia kérget (opcionális) a vízhez, és hagyja forralni, amíg az eredeti koncentrációjának felére csökken.
  2. Pároljuk a lángot, és hagyjuk kb. 5 percig forralni.
  3. Vegye le a lángról, és adjon hozzá most a mentaleveleket és a mézet, majd fedje le a fedelet, és hagyja, hogy az egész 5-10 percig meredek legyen, attól függően, hogy milyen erős menta ízt szeretnél.
  4. 10 perc múlva szűrje le a folyadékot, és naponta kétszer élvezze ezt az italt.
  5. Hűtőbe is teheti az extra teát, és később a nap folyamán élvezheti.

Hogyan készítsünk galagonya bogyó tinktúrát?

A galagonya bogyó tinktúrái nagyon hasznosak az egészségre, különösen a szívre nézve. Míg a vény nélkül kapható tinktúra könnyen beszerezhető, a tinktúra elkészítése otthon mindenképpen az egyik legjobb lehetőség.

Ehhez csak három összetevőre lesz szükség, és jól megy - szárított galagonya bogyók, vodka és tinktúrás üveg.

Az elkészítéshez:

  1. Mérjen ki körülbelül négy uncia szárított galagonya bogyót, és ha fehér porszerű anyagot lát rajtuk, mossa le vízzel, majd öblítse le és teljesen szárítsa meg használat előtt.
  2. Öntsük a bogyókat egy korsó edénybe, és töltsük meg az üveget egy korsó pálinkával vagy vodkával, bármi legyen is a kedvence.
  3. Zárja le megfelelően a fedelet, és 2-4 hétig hűvös, árnyékos helyen tárolja, ügyelve arra, hogy naponta rázza az üveget, és még jobban kivonja a gyümölcsleveket a bogyókból.
  4. Végül öntsük ki a folyadékot egy tinktúrás üvegbe, és tartsuk hűvös, száraz helyen.
  5. A herbológiai tudományok szerint a galagonya bogyó tinktúra fogyasztásának megengedett mennyisége körülbelül 10 ml, ami nagyjából napi 2 evőkanál.

A Hawthorne bogyó csodálatos gyümölcs, amelynek óriási gyógyászati ​​tulajdonságai vannak, amelyek csodálatos előnyökkel járnak az ember jólétében. A galagonya bogyó előnyeivel kapcsolatban az a tény, hogy ugyanez nem korlátozódik csak a test funkcióinak egy szférájára, inkább a test minden részére kiterjed.

Somapika Dutta egy tartalomfejlesztő, aki azért ír, hogy kifejezzen. Lelkes kutyabarát és érdeklődő lélek, aki szereti értékelni a létezés minden percét. Introvertáltként továbbra is szívesebben kutatja a körülötte lévő dolgokat, és inspirációt keres a legegyszerűbb eseményekben, amelyek arra ösztönzik, hogy tovább fejlesszék képességeit.