GED tudományos gyakorlati kérdések: emberi test és egészség

A legújabb étrendektől és edzésektől kezdve a betegségmegelőzés új fejleményein keresztül az embereket ma információval bombázzák arról, hogyan lehet egészséges maradni. Ennek tükrében a GED Science teszt az emberi testtel és egészséggel kapcsolatos kérdéseket tartalmaz.

tudományos

A témák magukban foglalhatják testének rendszereit (az endokrin és az idegrendszer két példa); hogyan befolyásolhatják egészségét betegségek és kórokozók; és - mint a következő gyakorlati kérdésekben - miért fontos a táplálkozás és a testmozgás az egészséged szempontjából?.

Gyakorlati kérdések

Mindkét kérdés a The Surgeon General Vision for a Healthy and Fit Nation (www.surgeongeneral.gov) következő szakaszára vonatkozik.

Társadalomként el kell kezdenünk változtatni szokásainkat egy-egy egészséges választáson keresztül. A változás azon egyéni döntésekkel kezdődik, amelyeket amerikaiakként minden nap meghozunk magunk és a körülöttünk lévők számára. A jó táplálkozás és a fizikai aktivitás egyensúlya a napi stresszorok kezelése során mindig kihívás, de elérhető. Munka után és a családi tevékenységek közötti idő megtalálása egészséges ételek vásárlásához és elkészítéséhez megtervezést igényel. A stressz, valamint az egészséges és a rendelkezésre álló ételek hiánya többek között az oka annak, hogy sokan a gyorséttermi étkezéshez szoktak fordulni. A felesleges kalória fogyasztása hozzájárul az elhízáshoz, de ugyanígy a túl sok televízió nézés és az órákig tartó számítógép-ülés.

Ez a tény különösen igaz a gyermekekre és a tinédzserekre. A technológiai fejlődés kényelmesebbé - de egyúttal mozgásszegényebbé - tette életünket. Kutatások azt mutatják, hogy az inaktív életvitel nemcsak növeli a túlsúly vagy elhízás kockázatát, hanem hozzájárul a betegségek és a fogyatékosság fokozott kockázatához is.

A jó hír az, hogy leküzdhetjük ezeket a kihívásokat - és a jutalom egy egészséges és fitt nemzet megteremtése. Az egészséges választás a következőket tartalmazza:

  • Csökkentett szódavíz és gyümölcslé hozzáadott cukrokkal
  • Elsősorban cukrot vagy szilárd zsírokat tartalmazó energiasűrű élelmiszerek fogyasztásának csökkentése
  • Több gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és sovány fehérje fogyasztása
  • Az adagok ellenőrzése
  • Több vizet inni
  • Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek választása
  • A televízió nézési idejének korlátozása és a televízió távol tartása a gyermekszobáktól
  • Fizikailag aktívabbá válni a nap folyamán
  1. A passzus szerint az emberek azért fordulnak a gyorsétteremhez, mert

    A. jobban szeretik a gyorsételek ízét, mint az otthoni ételeket
    B. gyorséttermekben enni olcsóbb, mint otthon
    C. a gyorsétterem ugyanolyan egészséges, mint az otthon készített étel
    D. nincs hozzáférésük egészséges és megfizethető élelmiszerekhez

    Az alábbiak mindegyike hozzájárul a gyermekkori elhízáshoz KIVÉTEL

    A. a gyerekek több kalóriát esznek, mint amennyit elégetnek
    B. a gyerekek túl sok időt töltenek tévézéssel
    C. a gyermekek élete a technológia miatt mozdulatlanabbá vált
    D. a gyermekek adagokkal ellenőrzött ételeket fogyasztanak

    Válaszok és magyarázatok

    1. A helyes válasz a (D) választás.

    A passzus kimondja, hogy sok amerikai a gyorsétterem felé fordul, a "rendelkezésre álló egészséges és megfizethető ételek hiánya" miatt. A passzusban nincs bizonyíték arra, hogy jobban kedvelnék az ízt (bár néhány gyorsétterem bűnös öröm). A legtöbb ember egyetértene abban, hogy az otthoni étkezés olcsóbb, mint a szabadban való étkezés, és hogy az otthon készített ételek általában egészségesebbek, mint a gyorsételek, ezért a Choice (D) a legjobb válasz.

    A helyes válasz a (D) választás.

    A passzus az (A), (B) és (C) választásokat sorolja fel a gyermekkori elhízás elősegítőjeként. Az adagméret szabályozása hasznos mindazok számára, akik aggódnak a súlygyarapodás miatt, vagy egyszerűen csak egészségesen akarnak étkezni.