A gumiabroncsok előnyei és 7 ok, amiért az Acél Mace a legjobb eszköz a munkához

2018. február 02. 1 megjegyzés

gumiabroncsok

Gyakran kérdezik tőlünk: „Használhat-e acél buzogányt gumiabroncsokhoz?”. A rövid válasz igen. A hosszú válasz megmagyarázza, miért. Ebben a cikkben áttekintjük a gumiabroncsok célját és azt, hogy miért az acél buzogány a legjobb eszköz a munkához.

Ha a funkcionális szilárdság és a kondíció szempontjából a legjobbakat keresi, akkor a gumiabroncs jó lelet. Ez az egyik legrégebbi edzésforma, és ma már olyan alapanyag, amely fantasztikus eredményeket hoz az atlétikai edzéseken.

A gumiabroncsok mindhárom mozgássíkon keresztül mozgatnak, megcélozva a magot, a vállakat, a hátat, a markolatot és átkozottul a test minden izma közelében. Intenzív gumiabroncs-edzés után napokig fájni fog. Ez a teljes test kondicionálása a legjobb.

A gumiabroncsok előnyei

A gumiabroncs-tréning kész személyeket céloz, erővel, erővel, állóképességgel és mobilitással. A súlyozott csapások fejlesztik az izmokat, miközben javítják a kondicionálást. A nagyszerű lengés magában foglalja az izmokat a lábadtól egészen a vállig.

Az edzőeszköz gumiabroncsba csapásának sokkhatása szintén elősegíti az inak és ízületek megerősödését. A gumiabroncsok egyik kivételes előnye az a képesség, hogy robbanásszerűen edzhet több mozgási síkon keresztül. A robbanékonyság és az edzés a többsíkú repülőgépekben közvetlenül összefügg a különböző sporttevékenységek javult teljesítményével.

A slámok dinamikusan célozzák meg a keresztirányú síkot, amit a legtöbb ember használhatna, mivel a rotációs és anti-rotációs edzés hiánya gyakori.

  • Javítsa az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot és a robbanóerőt.
  • Fejlessze a mag erősségét és stabilitását
  • Növelje a tapadást és az alkar erejét
  • Növelje a forgási szilárdságot
  • Fokozza az általános kondicionálást
  • Növelje a munkaképességet
  • Erősíti az izmokat, az inakat és az ínszalagokat a csuklóban, a könyökben és a vállövben.
  • Kéz-szem koordináció
  • Mentális szívósság

Most milyen eszközöket használhat a gumiabroncsoknál?
Lehetőségei ugyanolyan korlátozottak, mint a kreativitás, de a cikk (és a biztonság) érdekében választhat egy kalapács vagy egy acél buzogány közül.

Steel Mace vs Sledgehammer

Az acél buzogányt választjuk. Minden. Átkozott. Idő.

Miért az acél burkolat a legjobb a gumiabroncsoknál?

  1. Kerek fej. A buzogány gömb alakú feje kiküszöböli annak lehetőségét, hogy a gumiabroncsot rosszul/hamisan ütje.
  2. Hegesztett fogantyú a fejhez. Gyakorlatilag elpusztíthatatlan.
  3. Gyűrött influenza. Sokkal jobb a markoláshoz.
  4. Zsírosabb fogantyú. Jobb a tapadáserősség növeléséhez.
  5. Hosszabb fogantyú. Jobb funkcionalitás a csapkodáshoz.
  6. Változatos súlyok. Nagyobb variációk állnak rendelkezésre. Kezdjen egy könnyebb súllyal, és haladjon felfelé, vagy változtassa meg a súlyt az edzés terjedelmétől függően.
  7. Biztonságosabb más felületeken használni. És ezzel…

Használhatja a buzogányt más felületeken?
Igen. Homok, fű vagy más puha felületek; minden rendben. Tekintse meg Steel Mace Slam videónkat az alábbi Sonoran-sivatagban.

Az Acél Mace sokkal sokoldalúbb

Ráadásul az acélfűző sokoldalúbb, mint a kalapács, rengeteg gyakorlatot végezhet olyan acélbúcsúval, amelyhez a kar hossza és a szánkó feje miatt nem lenne olyan ideális.

Az acél buzogány nemcsak a gumiabroncsok edzéséhez használható.

A 16 legjobb acél buzogánygyakorlat (a gumiabroncsok nem tartoznak bele - de biztosan a legjobb acél buzogány gyakorlatok közé tartoznak)