Az új szülők megelőzhetik a hátfájást az erősítéssel, a megfelelő emeléssel

megelőzhető
Az új szülők, különösen az anyák, megakadályozhatják a hátfájást, amely gyakran kíséri az új baba gondozását, azzal, hogy elveszítik a terhesség súlyát, erősítik az izmokat és gyakorolják a jó testtartást.

A csecsemő és kisgyermek napi gondozása hátfájást okozhat, amikor a szülők - gyakran öntudatlanul - nem gyakorolják a megfelelő emelési technikákat.

"A hátfájás sok csecsemőjüket gondozó anya számára jelent problémát" - mondta Sabrina Strickland orvos, ortopéd sebész és az Amerikai Ortopédiai Akadémia szóvivője. - Kezdetben az anyák elkezdhetik naponta többször felemelni 7–10 kilós gyermeküket. Lassan növekszik a súlyterhelés a gyermek növekedésével, és ha nem alkalmazzák a megfelelő emelési technikákat, ez hátfeszüléshez vezethet. "

Hátfájás megelőzési tippek

Az AAOS az alábbi prevenciós tippeket ajánlja az új szülőknek, amelyek segítenek csökkenteni a sérülések és a hátfájás kockázatát. Azoknak az anyáknak, akiknek császármetszés (C-szakasz) volt a szülésük, meg kell várniuk, amíg orvosuk engedélyével megkezdhetik az edzést

Forrás: AAOS sajtóközlemény

+ Tudjon meg többet a Bon Secours In Motion kivételes fizikai terápiás programjairól. Kínálunk logopédiai, foglalkozási terápiás, sportteljesítmény-programokat, valamint fitnesz-, táplálkozási és fogyókúrás programokat is.

+ Keressen egy Bon Secours In Motion helyet a közelben. Klinikáink vannak York megyében, Carrollton, Chesapeake, Newport News, Hampton, Norfolk, Suffolk, Portsmouth és Virginia Beach.