A hidroterápia növekvő népszerűsége

Ha krónikus kellemetlenségei és fájdalmai vannak, akkor valószínűleg más tüneteket is tapasztalhat, például legyengült immunrendszert és emésztőrendszeri problémákat. Orvosi kutatók azt találták, hogy ezek a tényezők általában összefüggenek.

„Folyamatosan látom” - mondja dr. Nancy Lin, PhD. "A krónikus fájdalomtól szenvedők gyakran emésztési problémákról is beszámolnak, és úgy érzik, hogy minden megfázást vagy vírust elkapnak, amellyel kapcsolatba kerülnek." Ha ez ismerősen hangzik, akkor talán itt az ideje, hogy saját kezébe vegye az egészségét, és végre tartós megkönnyebbülést találjon.

A jó hír az, hogy léteznek természetes alternatív kezelési lehetőségek a fájdalom, az immunitás és az emésztés javulása érdekében, köztük olyan, amely nem kapja meg azt az elismerést, amelyet kellene - ezt hívják hidroterápia . Ebben a cikkben azt vizsgáljuk, miért alternatív egészségügyi szakemberek szerint érdemes megfontolni a hidroterápiát ezen egészségügyi problémák megoldása érdekében.

Mi a hidroterápia?

Ahogy a neve is mutatja, a hidroterápia egyfajta terápia, amely magában foglalja a víz használatát olyan állapotok kezelésére, mint a krónikus fájdalom és más problémák. Hideg (akár jeges víz) vagy forró hőmérsékletek használatával járul hozzá az egyensúly kiegyensúlyozásához. A víz hőmérséklete attól függ, mire használja a hidroterápiát.

A hidroterápiát végezhetjük otthon, egy egészségügyi központban, vagy akár egy medencében bizonyos krónikus fájdalommal kapcsolatos állapotok, különösen a gyulladás okozta állapotok, például az ízületi gyulladás kezelésére.

Vessünk egy pillantást a hidroterápia alkalmazására gyulladás, fájdalom, immun- és emésztőrendszer egészségére .

Hogyan segíthet a hidroterápia a fájdalomban?

Ha a hidroterápiát fájdalomcsillapításra használják, a legtöbben olyan gyógytornász segítségét kérik, aki speciális gyakorlatokkal segíthet a fájdalom csökkentésében, egy kifejezetten hidroterápiára tervezett medence használatával. A hidroterápia ezen formáját általában olyan állapotok kezelésére használják, mint az ízületi gyulladás, és több okból is hasznos lehet.

Először is, mivel a víz hőmérséklete gyakran nagyon meleg, amikor ehhez a kezeléshez szokták, a meleg segíthet a feszes izmok ellazításában, ami megkönnyebbülést okozhat azoknak, akik krónikus fájdalmat szenvednek ízületi gyulladással vagy más feszes izom- és ízületi problémákkal.

A hidroterápiás medence használata javíthatja mozgáskörét és hozzájárulhat az erő növeléséhez anélkül, hogy további nyomást gyakorolna a testére.

Végül a hidroterápia relaxációs előnyei nagyon előnyösek lehetnek a fájdalmat tapasztalók számára. A relaxáció segíthet csökkenteni az izomfeszültséget és a fájdalmat, és segíthet az elme megnyugtatásában, ami viszont csökkentheti a fájdalom tüneteinek egy részét. A relaxációs előnyök nagyon fontosak lehetnek - fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a krónikus fájdalom esetén a stressz csökkentésének előnyeit, mivel a stressz további megterhelést jelenthet a test számára, és súlyosbíthatja a tüneteket.

Hidroterápia az immunitás érdekében

A hidroterápiás technikákat is régóta használják az immunrendszer támogatására. Olyan egyszerű dolog használata, mint egy meleg lábfürdő 20-30 percig a keringés javítása érdekében, segíthet olyan dolgokban, mint a sinus torlódása, ha beteg. A keringés növekedése abban is segíthet, hogy a nyirokrendszer hatékonyabban távolítsa el a méreganyagokat a testéből. A hidroterápia természetesen segíti az immunrendszer felépítését, hogy optimálisabban működjön a baktériumok leküzdése és a gyulladás csökkentése érdekében. Minél jobban működik nyirokrendszere, annál jobban képes lesz leküzdeni a betegségeket.

Megpróbálhatja a kontraszt zuhany hogy segítsen fokozni az immun egészségét és energiát adni a nap megkezdése előtt. Kontrasztzuhanyozáshoz rendszeresen zuhanyozzon meleg vízzel, és mielőtt kijutna, fordítsa olyan hidegre a vizet, amennyit csak elvisel. Tegye a hideg vizet a lábára, a karjára, az elülső és a hátsó oldalára 30 másodpercig (vagy tovább), mielőtt kijutna a zuhany alól. Tartsa ezt rendszeresen a legjobb eredmények elérése érdekében!

Hidroterápia az emésztéshez. Igen vagy nem?

Az emésztés egészségének hidroterápiás előnyei szintén nagyobb elismerést váltanak ki. A hidroterápiát általában alternatív kezelési lehetőségként alkalmazzák azok számára, akik irritábilis bél szindrómában, székrekedésben vagy gyakori emésztési zavarokban szenvednek. Az emésztés fokozására általában meleg és hideg törülközők váltakozásával hajtják végre a has felett.

A telepek a hidroterápia másik formája, amely magában foglalja a vastagbél meleg vízzel történő öblítését, hogy elősegítse a nyálka és a pangó széklet kiürítését, de ennek a terápiának a használata még mindig meglehetősen ellentmondásos. Sok érvelés szerint a gyarmatosok segíthetnek csökkenteni a vastagbélben felhalmozódó mérgező hulladékot, ezáltal lendületet adva az emésztőrendszernek, de a szakemberek vigyázzanak. Túl sok egymást követő gyarmat, és fennáll annak a veszélye, hogy kiöblíti az összes jó flórát a nagyobb emésztőrendszerben, anélkül, hogy időt adna a testének arra, hogy felépítse a rendszeres, egészséges bélmozgáshoz szükséges természetes enzimeket. Ha telepeket szeretne használni, akkor a legjobb, ha ezt ritkán követi, miközben jó emésztési szokásokat gyakorol, például rostban gazdag növényi étrendet fogyaszt, testét naponta mérsékelt testmozgással mozgatja, és naponta kiváló minőségű probiotikumokat és emésztőenzimeket szed.

A jó emésztési szokások gyakorlása segít:

Támogassa a sérülés utáni gyógyulást
Támogassa a természetes méregtelenítést
Csökkentse a stresszt és elősegítse a pihenést
Növelje a véráramlást és a keringést

Alsó vonal

Nagyon sokféleképpen lehet leküzdeni a gyulladásokat és enyhíteni a testfájdalmakat. Az egyik alternatív és természetes megközelítés a hidroterápia alkalmazása az egészségi állapot támogatásához. Bár a hidroterápia számos természetes állapot esetén kiváló természetes kezelési lehetőséget jelent gyógyszeres kezelés nélkül, körültekintően kell eljárni az emésztőrendszer gyakorlásának gyakoriságától és függésétől. A legjobb, ha engedéllyel rendelkező terapeutával dolgozik.

Ne felejtse el követni gyulladáscsökkentő, növényi alapú étrendet is, amikor csak lehetséges, és minőségi alvást kapni, és megtalálni a módját a mindennapi stressz kezelésére. Ez a holisztikus wellness-megközelítés mindig a legjobb módja annak, hogy egészségesebbé váljon.