Himalája rózsaszín só: Van-e fogyás előnye?

Írta Noah Mark, Okleveles táplálkozási és fitnesz szakember

Himalája rózsaszín só manapság meglehetősen trendi az élelmiszerblogokban, és a fogyókúrás közösség állítólagos karcsúsító tulajdonságai miatt nagy zűrzavarban van vele.

Mivel milliók túlsúlyosak vagy elhízottak az egészségtelen táplálkozás, genetikai okok vagy pusztán fizikai inaktivitás miatt, az emberek most jobb és természetes alternatívákat keresnek, hogy egészségüket megőrizzék és formában maradjanak.

Úgy gondolják, hogy a himalájai rózsaszín sónak olyan súlycsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek végül jó előrelépést jelentenek a diéta programjában.

Ebben a blogbejegyzésben megvitatjuk, mi a Himalája rózsaszín só, annak súlycsökkenését és lehetséges egészségügyi tulajdonságait, valamint különbségét más típusú sókkal.

Tehát, ha érdekli a himalájai rózsaszín só, és meg akarja tudni a súlycsökkenés előnyeiről szóló tényeket, olvassa el tovább, és nézze meg Ön is, hogy ez a só elősegítheti-e a gyors karcsúsítást.

himalája

Tippünk: Használjon bevált kiegészítést - KATTINTS IDE

Mi a Himalája rózsaszín só?

A só ismert ásványi anyag, amely főleg áll nátrium-klorid, körülbelül 98 tömeg%. Ez az oka annak, hogy egyesek a sót elsősorban nátriumnak nevezik.

Földalatti sóbányákból származó sós víz elpárologtatásával állítják elő. De mielőtt a sót felhasználhatnánk szokásos élelmiszer-adalékanyagként, finomítási folyamaton megy keresztül, hogy a nátrium-kloridon kívül más ásványi anyagokat is eltávolítson.

A legtöbb vállalat csomósodásgátló szereket ad hozzá a nedvesség felszívódásához, míg egyes termékek jódot tartalmaznak, hogy segítsék a jódhiányos embereket.

Tehát ezeket többnyire kősónak, étkezési sónak és jódozott sóknak hívják. De mi az a Himalája rózsaszín só?

Himalája rózsaszín só, vagy egyszerűen csak „rózsaszínű só“, Egy rózsaszínű sót nyernek a Khewra sóbányából, egy helyről, a pakisztáni Himalája közelében.

A szakértők úgy vélték, hogy e helyről több millió évvel ezelőtt képződött só, ami az ősi víztestek elpárologtatásának eredménye volt.

A szabályos konyhasótól eltérően a Himalája rózsaszín sót kézzel extrahálják, hogy csökkentse finomítási folyamatait és megtartsa természetes tartalmát, így rózsaszínű só természetesebb, mint az asztali vagy más sótípus.

Mit is jelent ez? Nos, a rózsaszín só több ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, mint az élelmiszerekben található szokásos kereskedelmi sók.

A Himalája rózsaszín sójának legnevezetesebb ásványa a vas, amely rózsaszínű színe miatt a fő bűnös.

A himalájai rózsaszín só számos, az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatással bír a szakértők részéről, ami előnyösebb mindennapi használatra.

Íme néhány lehetséges egészségügyi felhasználása.

Himalája rózsaszín só egészségügyi előnyei

Több tucat oka van annak, miért adhatja hozzá a konyhához a Himalája rózsaszín sót. A nátriumon kívül ez a rózsaszín só számos esszenciális ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak az egészségre.

Ide tartoznak a kalcium, a stroncium, a molibdén, a magnézium, a kálium, a vas és a cink. Mivel a rózsaszínű sót nem dolgozzák fel, ezeket az ásványi anyagokat nem távolítják el ezekből az ásványi anyagokból, bár főleg nátrium-kloridból áll.

Több tucat egészségre vonatkozó állítás létezik a Himalája rózsaszín sóra. Egyes szakértők szerint ez segíthet különböző egészségügyi állapotok kezelésében, például asztma, cukorbetegség, alvási rendellenességek, légzőszervi állapotok, szív- és érrendszeri betegségek és még sokan mások.

Hogyan használhatja a Himalája rózsaszín sót ezekre az előnyökre?

A só elfogyasztásához be kell áztatni őket Himalája sós fürdők, és belélegzik ezt a sót inhalátorokon vagy diffúzorokon keresztül. Ezek a módszerek azt is állítják, hogy segítenek javítja a bőr állapotát és megnyugtatja a fájó izmokat.

Az alternatív kezelés vagy a betegségek megelőzésének ezt a módját még nem támasztják alá teljes mértékben a kutatások.

Mások azt állítják, hogy a himalájai rózsaszín só segíthet segíti a hidratációt. Egyes szakértők szerint egy csipet rózsaszín só hozzáadása étkezéshez vagy italhoz segíthet a testének az optimális folyadékegyensúly elérésében, amely megakadályozza a kiszáradást.

Az emberek azt is állítják, hogy a himalájai rózsaszín só segíthet növeli a libidót és csökkenti az öregedés jeleit.

Az öregedést és a libidót azonban az étrendben a sótól eltérő tényezők vezérlik, és nincs tudományos bizonyíték ezen állítások igazolására.

A rózsaszín só segíthet a fogyásban?

Az egyik oka annak, hogy a Himalája rózsaszín sót súlycsökkentő szerként népszerűsítették, az a képessége, hogy segíti a hidratációt, csakúgy, mint amit fentebb mondtam.

A rózsaszín sóban lévő tucatnyi ásványi anyag és elem segít bizonyítani az elektrolit egyensúly kialakulását, ami javított csontsűrűséghez, vérkeringéshez és alacsonyabb vérnyomáshoz vezet.

Úgy gondolják, hogy a himalájai rózsaszín só védi sejtje egészségét, és megelőzheti az éretlen öregedést.

De az igazi ok, amiért a rózsaszín só elősegíti a fogyást, az a képessége megakadályozza a víz visszatartását.

A szokásos étkezési só hatására a víz a test sejtjeiben tartózkodik (az úgynevezett „ozmózis”). ami miatt a test kövérnek tűnik.

A himalájai rózsaszín só felszabadítja az extra vizet a sejtjeiből, ami segít a fogyásban természetesen. Ráadásul a rózsaszín só is segíthet csökkentse a cukor utáni vágyat mivel segít szabályozni a vércukorszintet.

A Himalája rózsaszín só használatának lehetséges kockázatai

Mint a többi só, a Himalája rózsaszín só túlzott mennyiségének fogyasztása is negatívan befolyásolhatja egészségét.

Noha a nátrium szükséges az egészségünkhöz, a túl sok nátrium nagy terhet jelenthet a vesére, a szívre és a májra.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a magas nátrium-bevitel számos súlyos egészségi állapothoz kapcsolódik, például:

  • Magas vérnyomás
  • Szívbetegség
  • Stroke
  • Májkárosodás
  • Csontritkulás
  • Vesebetegségek

Egyéb figyelemre méltó betegségek, amelyeket a magas nátrium-bevitel is kiválthat, többek között az autoimmun betegségek, mint a rheumatoid arthritis, a lupus, a sclerosis és a pikkelysömör.

Ráadásul az Országos Egészségügyi Intézet tanulmánya azt sugallja, hogy közvetlen kapcsolat van a magas sótartalom és az elhízás között. Tehát a rózsaszín só lehetséges előnyeit felülmúlhatják ezek a kockázatok.

Tehát jobb először kérdezze meg orvosát mielőtt a Himalája rózsaszín sót használja az egészségére.

A lényeg

A himalájai rózsaszín só lehet az egyik legtöbbet beszélő egészségügyi és fogyókúrás szer, de egyelőre túl korai azt mondani, hogy valóban nagy hatással lehet az egészségére és a fogyásra.

Számos jelentés állítja, hogy a rózsaszínű só előnyös választás a hagyományos asztali sóval szemben. De korlátozott tanulmányok léteznek ezen állítások alátámasztására.

Ráadásul a só elkülönítése a szokásos étrendtől katasztrófát jelenthet az egészségére nézve. Ez drámai mértékben megnövelheti a nátriumszintjét olyan szintre, hogy a fent említett súlyos egészségügyi állapotokat kiválthatja.

Egyelőre a legjobb, ha saját étrendjét követi, és rendszeresen gyakorolja a testtömeg-fogyást. Megtekintheti az itt tárgyalt étrend-terveket, mint például a sebességtartó automatika, a zabpehely diéta, a Daniel Fast, az almás étrend és a paleo diéta.

Természetesen mindenképpen vegye be a legjobb étrend-kiegészítőt, amely bókolhatja a fogyás programját, és a piac egyik legjobb márkája a PhenGold!

PhenGold az egyik legelismertebb, legkelendőbb és kevésbé ártalmas fogyókúrás kiegészítő a piacon.

Úgy működik, mint a fentermin, de több előnyt nyújt, mivel elősegíti az anyagcserét és az energia növekedését, ami zsírvesztéshez vezet. Ráadásul nem vált ki Phentermine-alapú mellékhatásokat.

Kattintson az alábbi linkre, és megtudhatja, miért ajánlom ezt a terméket az általános fogyás programjához.

Referenciák:

Van-e a rózsaszínű himalájai sónak egészségügyi előnyei?
írta: Jayne Leonard
https://www.medicalnewstoday.com/articles/315081.php
Csináljon tengeri sót, kóser sót és rózsaszín sót az asztali sóval?
írta: ClevelandClinic.org
https://health.clevelandclinic.org/do-sea-salt-kosher-salt-and-pink-salt-beat-table-salt/
A természetes tengeri sófogyasztás védelmet nyújt a magas vérnyomás és a vesekárosodás ellen a Dahl sóérzékeny patkányokban
írta: Bog-Hieu Lee, Ae-Ri Yang, Mi Young Kim, Sara McCurdy és William A Boisvert
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5328355/
Milyen egészségügyi előnyei vannak a himalájai sónak?
írta: Marie Dannie
https://www.livestrong.com/article/26690-health-benefits-himalayan-salt/
A tengeri és szárazföldi sók sós ízének és időintenzitásának összehasonlítása a világ minden tájáról
írta: SL Drake és MA Drake
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1745-459X.2010.00317.x
Magas sótartalmú bevitel: Az elhízás független kockázati tényezője?
írta: Ma Y, He FJ és MacGregor GA
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26238447

Ez a fogyókúrás termék fogyókúrázók ezreinek segített természetes, hatékony és gyors fogyásban. Több karcsúsítószert tartalmaz más márkákhoz képest. Tudja meg, miért a PhenGold az egyik legjobb fogyókúrás tabletta manapság a piacon, és miért tökéletes a fogyás programjához.