A japán étrend

itt vannak emberek

runner

"Miután a férfiak túl vannak a harmincas éveik közepén, anyagcseréjük gyorsan lelassul" - mondta Shukan Tokuho Tokióban tartott sajtótájékoztatóján ", és a bőr alatti zsírnövekedés a testben, ami középkorú terjedést eredményez. A testmozgás a legjobb módja annak csökkentésére, de az elfoglalt férfiak egész nap az íróasztalukhoz vannak kötve, és nincs idejük edzőterembe járni. Ezért gondoltam rájuk, amikor feltaláltam a karcsúbb testalkat egyszerűbb módját, a maszturbációs étrendet. ”

Korábban Dr. Tokuho meghökkentette az újságírókat szokatlan fogyókúrájának részleteivel. A regiszter három fő előnye, hogy gyors, egyszerű és jót tesz az egészségnek. Öt perc erőteljes maszturbáció 300 kalóriát égethet el, ami megegyezik a 100 méteres sprinteléssel. Megtehető az íróasztalánál ülve, és az élmény annyira frissítő, hogy helyettesítheti a könnyű ételt, ezáltal több kalóriát spórolhat meg. Az ideális helyzet hátra dőlni egy székben, a sarok körülbelül 10 centiméterrel felemelkedve a padlótól, mert ez feszültséget okoz a gyomor izmaiban. Az ilyen módon végzett maszturbáció ugyanolyan megerőltető, mint egy fekvőtámasz vagy felülés a szaunában, és egy hüvelykes kalóriatartalmú étrend részeként 8 hüvelyk nyírhatja le a derekát, ha naponta kétszer végezzük.

„A legjobb az egészben, hogy sokkal biztonságosabb vagyok, mint a nemi érintkezés, mert nincsenek gondok a betegségekkel vagy a nem kívánt terhességekkel kapcsolatban. Ajánlom minden irodai dolgozónak, aki aggódik a súlya miatt, és a tervemet szépen összefoglalja egy egyszerű szlogen: "rázza meg reggelire, rázza meg ebédre és ésszerű vacsora"