A kalória a tésztában és a paradicsommártásban csirkével
Robyn Mackenzie/iStock/Getty Images
A tészta, a paradicsomszósz és a csirke számos különféle étel és recept kombinálható. Megtekintve az egyes kalóriákat külön-külön, jól áttekinthető képet kaphat arról, hogy mennyi kalória van egy edényben mindhárom.
Tészta
Mivel a tészták kalóriája típusonként változik, egy 2 oz. adag penne tészta 200 kalóriát tartalmaz, míg 2/3 csésze linguin 240 kalóriát tartalmaz. A teljes kiőrlésű rotini 200 kalóriát tartalmaz 2 oz-onként. tálalás, míg a spenót alapú tészta csak 74 kalóriát tartalmaz 2 oz-onként. szolgáló.
Paradicsom szósz
A paradicsomszósz számos változatban kapható, beleértve az ízesítő anyagokat, például sajtot vagy adalékokat, beleértve az olívaolajat. A szokásos konzerv paradicsomszószban 78 kalória van csészében, míg a gyógynövényes és sajtos paradicsomszószban 144 kalória/csésze. Vaskos paradicsommártásban fokhagymával és hagymával 160 kalória/csésze.
Csirke
Egy uncia csont nélküli, főtt csirkemell 55 kalóriát tartalmaz, míg egy uncia csont nélküli, főtt csirkemell 69 kalóriát tartalmaz.
Kombinált
Számos étel kezdete tészta, paradicsomszósz és csirke alap. Egy háromsajtos tészta sütemény, amely tartalmazza ezt a három összetevőt, valamint sajtot, fokhagymát és spenótot, adagonként 410 kalóriát tartalmaz.
- Pulyka; Sajtcsomagoló kalóriák mindennapjaink
- A dzseki burgonya kalóriái túróval mindennapjaink
- Vajon ez a megdöbbentő fotó megakadályozná, hogy a mindennapjainkból fogyasszon Nutellát?
- A tested a legtöbb kalóriát égeti el ebben a napszakban Tanulmányozza a mindennapi egészséget
- Vegán lapos serpenyőben sült zöldségtészta citromos miso mártással