A Karcsúsító Világ új receptkönyve csak neked szól!

A mai gyors életritmus miatt egyre nehezebb időt szánni magunkra - ami gyakran azt jelenti, hogy az egészséges táplálkozás az út mellé esik. Most az Egyesült Királyság vezető független fogyókúrás szervezete, a Karcsúsító Világ kiadott egy új receptkönyvet, amely tökéletes azokra az időkre, amikor a főzés „csak neked” szól.

Az ételek az egyikre a hatalmas keresletre válaszul jöttek létre, mivel a fogyókúrák azt keresik, hogy minél több módon illeszthessék életükbe a Karcsúsító Világ híres ételoptimalizálási tervét.

Oliver Maxey, a Karcsúsító Világ szakácskönyvszerkesztője elmondta: „Az emberek nem akarják, hogy életüket egy fogyókúra köré kell szabni; azt akarják, hogy a súlycsökkentő terv illeszkedjen az életükhöz! Büszkék vagyunk arra, hogy meghallgatjuk és válaszolunk a visszajelzésekre - így amikor a tagok több egyadagos receptet kértek, örömmel vállaltuk a kihívást! Ez az ételgyűjtemény tökéletes, ha csak az Ön számára készít főzni - de barátainak és családjának szórakoztatásakor is könnyebben növelhető. "

Ideális diákoknak, elfoglalt kismamáknak, egyedül élőknek vagy csak olyan embereknek, akik kedvelik egy kis „én” időt. Az „Meals for One” számos finom receptet tartalmaz, valamint egy praktikus szakasz a szakaszos főzésről.

Az olvasók 60 szuper kielégítő ételből álló gyűjteményből válogathatnak majd - az olyan könnyű falatoktól, mint a citrom és a garnélarák rákos fazéktól és a gyors csirke tésztalevesig, egészen az olyan csodálatos hálózatokig, mint a tojás chips sütés, a királyi garnélarák dhansak és a chipotle steak édesburgonya chips-kel. Még jobb, ha a barátok vagy a család is veled étkezik, akkor könnyű növelni az összeget a tömeg táplálásához.

Sőt, van egy ötletes fejezet a szakaszos főzésről, amely három „mester” receptet tartalmaz, amely egy alapételt vesz fel (például BBQ húst csirkét), és mindegyikhez három okos fordulatot mutat az olvasó. Olyan könnyű pudingokat is talál, mint a szeder Eton rendetlensége, valamint egy csokoládé és kókuszos szuflé, hogy minden étkezés tökéletes befejezést nyújtson.

receptkönyve

Az Meals for One minden receptje a Karcsúsító Világ élelmiszer-optimalizálási tervén alapul, amely lehetővé teszi, hogy a fogyókúrák kielégítsék étvágyukat olyan mindennapi ételeknél, mint a gyümölcs és zöldség, hús, csirke, hal, tészta, rizs, burgonya és még sok más, így nem kell menni éhes, miközben lefogy.

Oliver folytatja: „Nagyon szeretjük, hogy receptjeinket vadul változó ízű és étvágyú emberek élvezhetik - és az Meals for One minden bizonnyal valami mást ad hozzá gyűjteményünkhöz. Alig várjuk, hogy a tagok elkezdhessék élvezni az ízletes ételeket, amelyeket összeszedtünk.

A gyűjtemény minden főzési képességnek megfelel, és minden receptet a kész cikk fényképe kísér, hogy még a legtapasztalanabb szakácsokat is inspirálhassa.

Az étkezések egyenként 2016. április 4-től az Egyesült Királyságban és Írországban elérhetők a Karcsúsító Világ összes csoportjában, 4,95 font/7,95 euró áron.

A Karcsúsító Világot Margaret Miles-Bramwell (OBE, FRSA) alapította 1969-ben. Jelenleg több mint 18 000 csoportot tartanak hetente szerte az Egyesült Királyságban és az Ír Köztársaságban, 4000 közösségi karcsúsító világ tanácsadó hálózatán keresztül, akik speciális képzésben részesülnek. az étrend és a fizikai aktivitás szerepe a testsúly kezelésében, valamint a kifinomult viselkedés-változtatási technikák.

A Karcsúsító Világ egészséges táplálkozási terve, az Élelmiszer-optimalizálás a jóllakottság és az energiasűrűség tudományán alapszik. Fázisos tevékenységi programunk, a Body Magic, addig könnyíti meg a tagok tevékenységét, amíg ez a mindennapi rutinok belső részévé válik. A Karcsúsító Világ filozófiájának alapelvei a túlsúlyos emberek előtt álló kihívások mély megértésén és annak felismerésén alapulnak, hogy azok, akik küzdenek a súllyal, kettős terhet, magát a súlyt, valamint a bűntudat és a szégyen terhét jelentik súlyuk miatt. A Karcsúsító Világ programja a gyakorlati, naprakész tanácsokat integrálja a gondozáson és együttérzésen alapuló, fejlett támogatási rendszerrel, a Tanácsadói képzés pedig a viselkedés megváltoztatásának elősegítésére irányul meleg és barátságos csoportos környezetben. A tanácsadói képzés a Karcsúsító Világ Akadémián keresztül történik. A Karcsúsító Világ egy átfogó kutatási programba is befektet, hogy fejlessze a hosszú távú súlykezelés támogatását. A Karcsúsító Világ által nyújtott csoportos támogatást az Országos Egészségügyi és Klinikai Kiválósági Intézet (NICE) és az NHS hatékonyan ismerte el.