A koffein enyhítheti krónikus fáradtságát?

Néhány reggelen semmi sem hasonlít egy jó csésze kávéhoz, amellyel elkezdheti a napot. De a krónikus fáradtság szindrómában szenvedők számára egészségesebb módszerek lehetnek az energia növelésére.

Figyelembe véve azt a tényt, hogy emberek milliói támaszkodnak a koffeinre a nap folyamán történő felpörgetésükhöz, jó ötletnek tűnhet a stimulánshoz fordulni a tartós álmosság és fáradtság leküzdése érdekében, amelyek a krónikus fáradtság szindróma vagy a CFS tünetei. De az orvosok elsöprő mértékben nem tanácsolják.

Koffein: energiakölcsön-cápa

Az egyik fontos ok, hogy a koffein nem ajánlott energiát növelni CFS-ben szenvedőknek, az, hogy hatása nagyon rövid ideig tart. "A koffein, csakúgy, mint a cukor, hitelkölcsön az energiáért" - mondja Jacob Teitelbaum, MD, az országos Fibromyalgia és Fáradtságközpont orvosi igazgatója. "Kezdeti energiaruggást ad, de többet vesz el, mint ad, így az emberek még több cukorra és koffeinre vágynak."

Sőt, teszi hozzá dr. A Teitelbaum, a koffein ronthatja a test egyéb mechanizmusait, amelyek fáradtsághoz vezetnek. "A koffein valójában súlyosbítja a mellékvese kimerültségét és az alacsony vércukorszintet, felerősítve a szorongást, a stressz tüneteit és a fáradtságot" - mondja.

Teitelbaum szerint azonban nem minden koffein korlátozás nélküli. Mint a legtöbb dologban, ő is a mértékletességet hangsúlyozza, különösen a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegek esetében. "Egy csésze kávé, vagy inkább tea, reggel a kezdéshez rendben van, de utána koffeinmenteset ajánlok."

Stimulánsok, amelyek segíthetnek a krónikus fáradtságban

Nem minden stimuláns rossz a CFS kezelésében. A Teitelbaum tanulmányozott egy természetes stimulálószert, az úgynevezett D-ribózt, amely segíthet. "Most befejeztünk két tanulmányt, amelyek azt mutatják, hogy egy gombóc D-ribóz (5 gramm) naponta háromszor, három hétig, majd naponta kétszer, ezt követően átlagosan 45-60 százalékkal növeli az energiát a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegeknél." mondja Teitelbaum. „Nem táplálja az élesztőt, negatív glikémiás indexe van, ezért nagyon hasznos az energia növeléséhez. A B-vitaminok és a magnézium szintén nagyon fontosak. ”

John Salerno, a krónikus fáradtság-szindróma szakorvosa, a New York-i Medical Medical munkatársa hozzáteszi, hogy néhány más természetes kiegészítő is segíthet a krónikus fáradtság-szindróma tüneteiben. "Az olyan kiegészítők, mint az L-karnitin, a Q10 koenzim, a B12-vitamin és az L-taurin, nagyon szépen működnek, és nincsenek mellékhatásaik" - mondja dr. Salerno. Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő kezelést elkezdene.

Krónikus fáradtság szindróma és ADHD gyógyszerek

A krónikus fáradtság szindrómával kapcsolatos válaszok keresésének egyik érdekes fejleménye, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességre (ADHD) felírt gyógyszerek szintén segíthetnek a krónikus fáradtság szindróma kezelésében. "Érdekes módon a ritalin és a dexedrin gyógyszerek alacsony dózisban nagyon hasznosak lehetnek krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknél, mivel segítenek stabilizálni a krónikus fáradtság szindrómában fellépő alacsony vérnyomást és alacsony dopaminszintet" - mondja Teitelbaum.

"Mindig úgy éreztem, hogy volt egy ADHD vagy ADD elem CFS-ben szenvedő betegeknél, és ezért működnek ilyen jól a stimulánsok ebben a populációban" - mondja Morris Papernik, MD, a ProHealth Physicians Group krónikus fáradtság szindróma szakembere. Glastonbury, Conn. „Az, hogy melyik serkentőt használja, attól függ, hogy orvosa milyen kényelmi szintet ér el a gyógyszerrel, és milyen választ ad rá. Például, ha mániákus lesz a Provigil (modafinil), valószínűleg nem akar semmivel erősebbet kipróbálni, mint például az Adderall (amfetamin/dextroamfetamin) vagy a Ritalin (metilfenidát). " Néhány ilyen típusú gyógyszer ígéretesnek bizonyult kis tanulmányokban, de az eredmények nem meggyőzőek, és nem az FDA jóváhagyta a CFS kezelésére. További tanulmányokra van szükség, mielőtt az ADHD gyógyszereket rendszeresen alkalmazzák krónikus fáradtság esetén.

Mint minden gyógyszer esetében, a legjobb megközelítés az, ha megkérdezi orvosát, hogy ezek a gyógyszerek segíthetnek-e Önnek, majd a kezelés megkezdésekor szorosan együttműködik vele.