FirstCry Parenting

Kókuszolaj terhesség alatt - mennyire biztonságos és milyen előnyökkel jár

A természetes termékek mindig is döntő szerepet játszottak egészségünk megőrzésében. A kókuszdió olyan termékek, amelyek felhasználása sokféle. A kókuszolajat úgy állítják elő, hogy a kókuszt kiszárítják napfényben, majd gépekben préselik. A kókuszolaj felhasználása és előnyei miatt az anyatermészet anyatejeként is ismert.

A kókuszolaj gombaellenes, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a megfázás és az influenza megelőzését. A kókuszolaj segítségével könnyen javíthatja immunrendszerét és egészséges maradhat. A terhesség 9 hónapja alatt a kókuszolaj segít megelőzni a gyakori betegségeket.

Mennyire biztonságos a kókuszolaj terhesség alatt?

A kókuszolaj fogyasztását mérsékelt szinten kell tartani az előnyök kihasználása érdekében. A kókuszolaj majdnem 100% -ban telített zsírokat tartalmaz, és a különféle egészségügyi szervezetek szerint ajánlatos korlátozni a telített zsírok használatát. De nem minden telített zsír befolyásolja hátrányosan a testet. A kókuszolaj tartalmaz laurinsavat, amely közepes láncú zsírsav. Ez a zsír, másokkal ellentétben, pozitív hatással van a koleszterinszint szabályozására. A laurinsav antimikrobiális hatását „biztonságos telített zsírnak” nevezik. Ezért a kókuszolaj mérsékelt fogyasztása biztosítja, hogy terhes teste felszívja a zsírban oldódó vitaminokat, amelyek segíthetnek Önnek és születendő babájának a maximális táplálkozásban. Más szavakkal, Önnek minden szabadsága van a kókuszolajat a terhességi étrendbe bevinni.

A kókuszolaj előnyei a kismamák számára

Kétségei lehetnek a terhes anya kókuszolaj előnyeivel kapcsolatban. Íme néhány fő előny, amelyet a kókuszolaj kínál a kismamáknak.

1. Kókuszolaj teherbe eséshez

Hallottad már, hogy a kókuszolaj segíti a termékenységet? Az igazság az, hogy valóban segít. A laurinsav pozitív hatással van a jó koleszterinszintre, javítva ezzel egészségét. Nagy immunitásnövelő az anya és a baba számára. Fenntartja a hüvely egészségét, amely elengedhetetlen a fogantatás során. Ezenkívül kordában tudja tartani az inzulint és a pajzsmirigyet, amelyek szabályozzák a nők tesztoszteronszintjét és megkönnyítik a pajzsmirigy egészséges működését. Ez pedig elősegíti a termékenységet.

2. Segít a fogyásban

A kókuszolaj nem hasonlít más olajokhoz, mivel szinte teljes egészében közepes láncú zsírsavakból áll, amelyeket a test teljesen másképp metabolizál. Azonnal energiává vagy ketonokká alakulnak. Ez elősegíti a fogyást. Ez is segíti a babát a növekedéshez szükséges tápanyagok és kalóriák rendszeres beszerzésében. A kókuszolajat tegye étrendjének rendszeres részévé, hogy hosszú távú előnyökkel lássa.

3. Világítja a nyújtófákat

A szülés után a nők egyik legnagyobb problémája a striák. Bármit is teszel megelőzésük érdekében, a terhesség elkerülhetetlen része, és nyilvánvaló a szülés utáni testedben. A kókuszolaj terhességi striákhoz való felhasználása ezt elkerüli. A kókuszolaj alkalmazása a striákon megkönnyítheti őket, vagy bizonyos esetekben megakadályozhatja őket. Próbáljon kókuszolajat használni terhes hasához hidratáló krémként, hogy lássa a hatásokat.

4. Segít gyógyítani a terhesség problémáit

A terhesség alatt néhány nő olyan tünetekkel szembesül, mint a reggeli betegség, székrekedés és gyomorégés. A kókuszolaj megkönnyebbülést nyújthat. Ennek az olajnak a használata megnyugtatja a pocakját és kiöblíti a baktériumokat. Segít a savas reflex megnyugtatásában is, amely a gyomorégés oka. Egy másik gyakori probléma a hüvely szárazsága, amelyhez kókuszolaj használata ajánlott a kellemetlenségek enyhítésére. A kókuszolaj az első hónapokban nyújt menedéket, amikor a terhességgel kapcsolatos tünetek a csúcson vannak.

5. Nyugtatja a bőrirritációt

A terhesség alatt száraz és viszkető bőrrel nézhet szembe a hormonok változása miatt. A kókuszolaj segíthet a bőr táplálásában és megakadályozza a bőr szárazságát és viszketését. A terhesség utáni, fájó és megrepedt mellbimbók zavarhatnak, és a szoptatás elég fájdalmas feladattá válhat. A kókuszolajnak a mellbimbókra történő felvitele megnyugtathatja a repedéseket.

6. Fájdalommentes intimitás

A fogamzásra vágyó párok számára a kókuszolaj valóban áldás. A hüvely képes olyan kenőanyagot előállítani, amely megkönnyíti a behatolást, de nem minden nőnek van szerencséje. Ezért a testen kívül kell keresniük néhány kenőanyagot a fájdalommentes közösülés érdekében. Számos olajat lehet ugyanarra használni, de a kókuszolaj kenőanyagként működik a terhesség alatt, mivel biztonságos és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

Hogyan használjuk a kókuszolajat terhesség alatt?

Íme néhány módszer a kókuszolaj használatára terhes állapotban.

Kedvenc turmixkeverékével együtt adjon hozzá kókuszolajat. Ez táplálékot nyújt Önnek, valamint nagy energiát fokozhat a fárasztó napokban.

A rendszeres főzéshez használjon kókuszolajat. Legjobb lehet krumplis keveréshez és minden más főzéshez.

Vigye fel a bőrére vagy a hüvelyére, hogy megakadályozza a kiszáradást, és rögzítse a nedvességet. Ezzel a módszerrel megakadályozhatja a striákat is.

Keverje össze egy kis csokoládéporral, és kenje meg kenyérrel az erős reggelihez.

Használja salátaöntetként.

Keverjen össze egy vagy két teáskanál kókuszolajat a kávéjában vagy a teájában.

Hogyan segít a kókuszdióolaj a méhében?

A kókuszolaj telített zsírokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a zsírok felhalmozódását. Biztosíthatja a terhesség alatt szükséges elegendő energia biztosítását. Ugyanakkor a csecsemő elengedhetetlen tápanyagokat kap a testedből. Mivel a kókuszolajat és a laurinsavat a baba felszívja, a baba immunitása megnő és elősegíti az egészséges növekedést. A kókuszolaj szintén könnyen emészthető és segít felszívni a szükséges tápanyagokat az étrendből. Így a baba több táplálékot és védelmet kap az étrenddel szemben.

Kókuszolaj és anyatej

A kókuszolaj használata pozitív hatással van babájára a szoptatás alatt. Ennek oka az a tény, hogy az anyatej tartalmazni fogja a kókuszolajból nyert antimikrobiális tulajdonságokat. Ezért a baba nagyobb immunitást élvez a vírusok és baktériumok ellen. A terhes nők raktároznak zsírt, hogy biztosítsák a sikeres laktációt a terhesség után. A kókuszolajban található Laurinsav és kaprinsav része lesz a zsírraktárnak, amely a későbbi szakaszban egy szoptató anya tejraktára.

A kókuszolaj a terhesség alatt az egyik legjobb étrend-kiegészítő. Amikor a diéta része, a kókuszolaj megfelelő táplálkozást és védelmet nyújt a babának. Legkorábban kezdje el használni a kókuszdióolajat annak biztosítása érdekében, hogy az előnyök a terhesség alatt teljesüljenek.