A koriandermag és annak egészségügyi előnyei

Amellett, hogy ínycsiklandó ízt ad az ételekhez, növeli az ételek tápértékét is. A koriander az Apiaceae családba tartozik, a Coriandrum nemzetségbe. Ez egy kicsi aromás gyógynövény, amelyet rengeteg kulináris célra használnak fel szerte a világon. Tele van rostokkal, amelyek javítják az emésztést és jót tesznek a bélmozgás javításában. Antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik és elősegíti az inzulin növekedését. Gyógyhatásairól ismert, allergiák, szemfertőzések, vérszegénység stb. Ha valaki erős menstruációs áramlásban szenved, akkor egy pohár forró víz elfogyasztása néhány koriandermaggal megkönnyebbülést nyújt Önnek.

előnyei

Íme néhány koriandermag egészségügyi előnye:

Javítja az emésztést:

Ezek az apró magok varázslatosak minden bélproblémában, beleértve a puffadást, a gyomrot, a hasmenést, az émelygést stb. Ez egy megoldás az emésztéssel kapcsolatos szinte minden kérdésre. Tartalmaz étrendi rostokat és jó antioxidáns forrás is. Segítenek az emésztőrendszeri hormonok termelésében, serkentik a jobb májműködést.

Alsó koleszterin:
A koriandermag segít csökkenteni a rossz koleszterint és elősegíti a szervezetben a jó koleszterinszintet. Ezek gazdag rézben, cinkben, vasban és más nélkülözhetetlen ásványi anyagokban, amelyek növelik a vörösvértestet és javítják a szív egészségét. A koriandermag szintén hozzájárul az anyagcseréhez.

Cukorbetegeket kezel:

Ezek az apró magvak bizonyítottan segítik a fogyást és csökkentik a szervezetből származó nem kívánt zsírokat. Jó antioxidánsok és egyéb nélkülözhetetlen vitaminok, amelyek segítenek a szervezet vércukorszintjének szabályozásában. Próbáljon meg inni egy könnyű korianderes infúziós teát reggelente, hogy szabályozza a vércukorszintjét és elősegítse a fogyást.


Javítja a haj és a bőr minőségét:
A magokban gazdag K-, C-, B-vitamin, valamint antioxidánsok és más ásványi anyagok találhatók, amelyek mind hasznosak a bőr és a haj egészségére. Izzó bőrt érhet el, ha dhaniya-t ad az étrendbe, mivel ez segít az öregedési folyamat lelassításában, és megvédi a bőrt az allergiától és a bőrpírtól is. Elősegíti a haj újbóli növekedését és késlelteti a haj idő előtti őszülését.