Hogyan javíthatja a körmének dörzsölése a hajadat és még sok minden mást!

Tartalomjegyzék

Tizenéves koromban észrevettem az első ősz hajamat.

Hosszan, büszkén és szinte fenyegetően állt, amitől meglehetősen legyőzöttnek éreztem magam. Úgy tűnt, mintha a tragédia nagyon fiatalon sújtott volna rám. Anyám a hajam zsírozásának hiányáért, az étrendért, a hormonokért, az iskolai stresszért és még millió egyébért hibáztatta.

Ekkor kérte nagymamám, évekig tartó bölcsességgel az övében, hogy próbáljam ki Balayam-ot, vagy dörzsöljem szöget egymásnak, hogy élvezhessem a hajam előnyeit.

Hozzám hasonlóan, ha szőrrel kapcsolatos problémákkal szembesült, akkor biztos vagyok abban, hogy valaki biztosan javasolta a köröm dörzsölését, hogy ellensúlyozza ezeket a problémákat. Az alternatív reflexológiai orvoslás egy ideje kiemeli a körömdörzsölés előnyeit. A felszínen csodaszernek tűnik számos kérdés kezelésére. Az igazi kérdés azonban továbbra is magas - a körömdörzsölés csupán egy felemésztett mítosz vagy valóság? Találjuk ki!

Mi a körömdörzsölés?

A név meglehetősen magától értetődő: a körömdörzsölés a körmök egymáshoz dörzsölésének gyakorlatára utal. A jóga ősi indiai gyakorlata a körömdörzsölést „Balayam” -ként említi. A Balayam összetett szó két szóból származik - bal, ami hajat jelent, és vyayam, ami testmozgást jelent. Tehát alapvetően a Balayam vagy a körömdörzsölés a haj gyakorlása.

Számos ájurvéda, akupresszúrás orvos és jóga mester ajánlja a Balayam-ot a hajproblémák kezelésére, ideértve a hajhullást, az idő előtti őszülést, a kopaszodást, az alopecia areata-t és még az álmatlanságot is! Megfigyelték, hogy a köröm dörzsölésének gyakorlati eredményei fokozatosan időt vesz igénybe a teljes hatás. Normális esetben legalább 3-4 hónapig tart a a körömdörzsölés gyakorlati előnyei megmutatni.

Körömdörzsölés - Tudomány vagy az öreg feleségek meséje?

Mielőtt kipróbálná a Balayam-et, kíváncsi lenne arra a tudományos okra, amely támogatja a körömdörzsölés technikáját. Itt vannak a különféle gondolatok, ideológiák, hipotézisek és elméletek, amelyeket megtudtam, amelyek megpróbálják bizonyítani a körömdörzsölés működését:

Körömdörzsölés: Tudományalapú elméletek

A körömdörzsölés előnyeinek elmélete a felnőtt őssejtek alapján

Az őssejtek differenciálatlan sejtek, amelyek egyedülállóan képesek speciális sejtekké fejlődni. Felelősek az elveszett vagy károsodott sejtek és szövetek pótlásáért vagy regenerálásáért. Dióhéjban ők felelnek a javításért és a helyreállításért. Hogyan alakul ki a vágás vagy a sebgyógyulás? Az őssejteken keresztül!

Az őssejtek elsősorban három típusúak - embrionális, köldökzsinór és felnőtt őssejtek. Ezen őssejtek mindegyike képes az önmegújulásra. Az embrionális fejlődés befejeztével a felnőtt őssejtek jelen vannak a testben.

Most mindannyian tudjuk, hogy a haj egy szőrtüszőről fakad. A szőrtüsző kidudorodása felnőtt őssejteket is tartalmaz, amelyek elősegítik a haj táplálkozását, növekedését, újranövekedését és egészségét. Gondoljon a szőrtüszőre, mint a méhre, és a duzzadásra, felnőtt őssejtekkel, mint a köldökzsinórra, miközben a haja az embrió.

A felnőtt őssejtelmélet szerint a körmök dörzsölése üzenetet küld az agynak, amely viszont jelzi a szőrtüszőkben jelen lévő felnőtt őssejteket. A kémiai neurotranszmitterek agyból történő befogadása után a felnőtt őssejtek megkezdik az új szőrtüszők előállításának folyamatát, vagy megkezdik a sérült szőrtüsző fiatalítását. Így a körömdörzsölés előnyei közé tartozik a haj növekedése/újranövése, valamint a haj minőségének javulása.

A reflexológián alapuló körömdörzsölési előnyök elmélete

A reflexológia magában foglalja a nyomás alkalmazását a kéz, a fül és a láb bizonyos részeire, amelyeket általában „reflexterületeknek” neveznek, hogy megkönnyebbüljenek bizonyos mirigyekben, szervekben vagy testrészekben. Csenget az akupresszúra?

A reflexológia nagyjából ugyanaz. A reflexológia szerint a reflexterületek közvetlenül kapcsolódnak a testrészhez, szervhez vagy mirigyhez, és változó nyomás hatására enyhül a fájdalom, a stressz és a kényelmetlenség.

A reflexológiai diagramok szerint a fejbőrben lévő szőrtüszők közvetlenül kapcsolódnak a körömágyakban és a körmök alatt található idegvégződésekhez. Tehát a körmök dörzsölése serkenti és serkenti a fejbőr véráramlását.

Ha valamiről, mindannyian tudunk egy általánosan igaz tényről, minél több vérellátást kap a test egy része, annál egészségesebb lesz. A fejbőr fokozott véráramlása egészségesebbé teszi. Az egészséges fejbőr hatékonyan táplálja a hajhagymákat, ezáltal erősítve a hajat, megakadályozva a hajhullást és javítva a haj minőségét.

A körömdörzsölés mögött álló jóga és ájurvédikus elmélet

Annak ellenére, hogy a hagyományos tudomány homályos a körömdörzsölés hatékonyságával kapcsolatban, az ájurvéda meglehetősen hangosan szól a technika működéséről. Ez csak azt bizonyítja, hogy őseink jóval megelőzték idejüket.

Az ájurvéda szerint a hajat és a körmöket maláknak tekintik, amelyek alapvetően az anyagcsere-tevékenységek vestigialis melléktermékei, amelyek felelősek a csontrendszer kialakulásáért (asthi dhatu).

Képzelje el a haját és a körmét, mint a gyomok, amelyek akkor nőnek, amikor kertet gondoz, amely a csontrendszere. Most gondold át, ha a kerted terveivel törődsz, vagyis megtermékenyíted, öntözöd, elegendő napsütést kapsz stb. még a gyomok is ennek megfelelően fejlődnek. Hanyagolja el kertjét, és a növények a gyomokkal együtt kihalnak.

Ugyanezen a mintán, hasonlóan a csontrendszerhez, a körmök és a haj is reagálnak a három humorra (vagy doshára), nevezetesen Vata, Pitta és Kapha. Ezeknek a dosáknak az egyensúlyhiánya tükröződik az emberi testben. Ebben az esetben Vata és Pitta hatása a haj elvékonyodásához, őszüléséhez, hajhullásához és korpásodásához vezet. Tegyük fel, hogy túl sokat koncentrál a növények öntözésére anélkül, hogy nagyon figyelne a műtrágyákra vagy a napsütésre. Természetesen ennek a problémának a megoldása az lenne, ha a megfelelő egyensúlyt megteremtenék a három dósa között.

A Balayam gyakorlása segít egyensúlyban tartani a dózákat, és közben felélénkíti a hajat, és erősíti az egész csontrendszert. Ez hasonló a kertjének kiegyensúlyozott ápolásához. Növényei egészségesek, sőt a gyomok is egészségesnek bizonyulnak. Ezenkívül Balayam egyenletesen osztja el az energia gyógyító erejét is. Úgy gondolják, hogy a köröm dörzsölése közben a fejbőrön tapasztalható bizsergő érzés érezhető, mivel a csakrák energiája elősegíti a fejbőr egészségét és serkenti a haj növekedését.

A legjobb körömdörzsölési technika

Mielőtt elkezdem megvitatni a körömdörzsölés előnyeit, elengedhetetlen, hogy elmagyarázzam a körmök dörzsölésének helyes technikáját. A kiegészítő orvoslás csak akkor hatékony, ha elsajátította a technika tökéletes gyakorlásának művészetét. Tehát engedje meg, hogy egyszerű lépésekre bontsam az Ön számára:

1. lépés: Helyezze a kezét a mellkas szintjére. Az ujjait befelé görbítve formáljon fél ökölt. Húzza ki a hüvelykujját.
2. lépés: Hagyja, hogy az ujjai körmei úgy érjenek egymáshoz, hogy tenyerével egymás felé néznek.
3. lépés: Most gyors fel-le mozgatással dörzsölje egymáshoz az egyik kéz körmét. Ne feledje, hogy csak az ujjainak körmét kell dörzsölnie, és nem a hüvelykujját.
4. lépés: Folytassa legalább 5-10 percig. Ez az! Ennyi kell ahhoz, hogy vastag, fényes hajad legyen!

Ki maradjon távol a körmök dörzsölésétől?

Mindig azt hittem, hogy az egyik ember húsa egy másik ember mérge lehet. Valami, ami valakinek hatékonynak bizonyulhat, nem feltétlenül érinti ugyanezt a hatást egy másik emberre. Néhányunk hajlamosabb a körömdörzsölés mellékhatásaira, mint jó. Tehát azt javaslom, hogy ha az adott személyek kategóriájába tartozik (amint azt alább említettük), akkor hagyja ki teljesen.

A következő személyek kifejezett mellékhatásokat mutathatnak, amelyek miatt minden áron kerülniük kell a köröm dörzsölését:

Terhes hölgyek (mivel a körmök dörzsölése méhösszehúzódást okozhat)
Azok, akiknek kórtörténetében magas vérnyomás és magas vérnyomás volt (mivel emeli a vérnyomást)
Bőr- vagy körömfertőzésekben, elváltozásokban vagy fájó és/vagy beteg vagy törékeny körmökben szenvedők (mivel ez súlyosbíthatja állapotát)
Akik olyan műtéti állapotokkal foglalkoznak, mint angiográfia, vakbélgyulladás stb. (a vérnyomás emelkedése egészségügyi szövődményeket okozhat)

A köröm dörzsölésének előnyei:

A körömdörzsölés minden nemű embernek segít, korosztályuktól függetlenül. Ráadásul ez egy pihentető gyakorlat.
Ahelyett, hogy felületes megoldást kínálna a hajával kapcsolatos problémákra, a körömdörzsölés megpróbálja megcélozni azokat a mögöttes problémákat, amelyek ezeket a problémákat eredményezik.
A körömdörzsölés kipróbálására nincs szükség külön intézkedésekre.
A körmök dörzsölése olcsó reflexológiai terápia számos nyereség esetén.
A nap bármely szakában és bárhol elvégezhető! Körmöket dörzsölhet ingázás közben vagy akár a munkahelyén. Így a körömdörzsölés által nyújtott kényelem rendkívül előnyös.

Körömdörzsölés hátránya:

Kétségtelen, hogy a körmök összedörzsölése a haj javát szolgálja, de a folyamat meglehetősen hosszú, elhúzódó és lassú. Így valóban türelemmel kell rendelkeznie, mivel a hatások nem azonnal jelentkeznek.
Mint minden más tevékenység, a túl sok minden is katasztrofálisnak bizonyulhat. Annak ellenére, hogy a mellékhatások minimálisak, a körmök túlzott és erőteljes dörzsölése potenciálisan károsíthatja a körmöket.

A köröm főbb előnyei

Természetesen csak akkor szeretne valamit gyakorolni, ha az pozitívan hat Önre. Ugyanez vonatkozik a köröm dörzsölésére is. Az állítások szerint itt vannak a fő körömdörzsölési előnyök, amelyeket a Balayam-ot szorgalmasan gyakorló személyeknek nyújtanak:

A körömdörzsölés javítja a szőrtüsző véráramlását, ami erősíti azt. Az erősebb hajhagymák drasztikusan csökkentik a hajhullást.
A mintás kopaszsággal küzdők azt állítják, hogy a körmük dörzsölésével megfordították a kopaszodást. Valójában 8–12 hónap elteltével a haj újranövése nagyon lehetséges.
A haj minőségének javítása mellett a körmök dörzsölése az ősz haj megelőzése érdekében szintén általános gyakorlat. Ezenkívül a köröm dörzsölése segíthet a természetes hajszín helyreállításában és megtartásában. Ez egy természetes festék a hajad számára!
Ha növelni szeretné az arcszőrzet növekedését, akkor kipróbálhatja a körömdörzsölést a szakáll növekedése érdekében. Azt mondják, hogy ha megdörzsöli a hüvelykujj körmeit, akkor sűrűbb szakáll lehet gyorsított növekedéssel.
Fejfájása van, amelyet természetes módszerekkel szeretne kezelni? Próbálja ki a Balayam-ot! A körömdörzsölés szinte azonnal csillapítja a fejfájását.

A körmök dörzsölése során emlékezetes dolgok:

Bárminek a túlzásba vétele káros, még akkor is, ha a fő motívum a test pozitív befolyásolása. Ezért körültekintően kell eljárni, hogy megakadályozzuk a köröm dörzsölését. Itt van néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani a körömdörzsölés gyakorlása közben:

Ideális esetben, ha a körmök dörzsölésének minden előnyét ki szeretné élvezni, legalább 20-30 percet kell tennie egy nap alatt. Ez az időtartam 5-10 perc időtartamokra osztható.
Gyakorold a körömdörzsölést legalább minden reggel és este minden nap. Azonban ne lépje túl a napi 30 perc körömdörzsölés határát.
Az ősi szövegek szerint a Balayam-ot vagy a körmök dörzsölését üres gyomorral vagy étkezés után 2 órával kell elvégezni.
A körmök dörzsölése előtt kenje be a körmeit egy kis mandula- vagy ricinusolajjal. Ez nemcsak a körmök közötti túlzott súrlódást csökkenti, hanem a körmét is erősebbé és fényesebbé teszi.
Ügyeljen arra, hogy a körmök legszélesebb része dörzsölje egymást. Ezenkívül próbálja meg minél erőteljesebben dörzsölni a körmét, hogy a körmök és a körömágyak megfelelően stimulálódjanak.
A köröm dörzsölésével együtt alkalmazzon hagymalevet azokon a területeken, ahol a haj elvékonyodása vagy kopaszodása tapasztalható, hogy kiváltsa a haj újbóli növekedését.
A Balayam mellett próbáljon ki más kiegészítő jóga gyakorlatokat, mint például a shirsh ászana, a matsya ászana, a pranayama és az adho mukha svanasana. Ezek a pózok és a légzési technikák hozzájárulnak a fényes, vastag hajhoz is.

Alsó vonal

A hajjal kapcsolatos problémák különböző tényezők következményei lehetnek, amelyek lehetnek belső vagy külső. A hajminőség csökkenésének kiváltó okai közé tartoznak a gyógyszeres kezelés, a betegségek, a stressz, az öregedés, a hormonális egyensúlyhiány, a szennyezés, a kémiai hajkezelés, és ami a legfontosabb, a genetikai és örökletes összetétel. Tehát a körömdörzsölés előnyeivel valószerűtlen elvárások lehetetlenek. Integráltabb megközelítésre van szükséged a hajbántalmak kezeléséhez, próbáld meg bevenni a hagyományos gyógyszereket, a megfelelő étrendet és testmozgást, valamint alternatív gyógyszereket adni az egészséges wellnessért.

Annak ellenére, hogy valószínűleg nem kapott konkrét tudományos támogatást, számos anekdotikus állítás Balayam támogatójaként szolgál. Nincs azonban konkrét adat, nagy mintavételi felmérés vagy kutatás, amelyet idézhetnék, miközben határozottan javaslom, hogy próbálja ki a Balayam jógát. De igaz, hogy ez a holisztikus terápia nem kerül semmibe, és bármikor és bárhol elvégezhető, akkor mi a kár? Ami a legfontosabb, hogy mértékkel gyakorolva nincs mellékhatása sem! A körömdörzsölés kipróbálása mindenki számára előnyös helyzet.

Végül, megjegyzésként javaslom, hogy próbáljon ki körömdörzsölést, kiegészítve olaj fejbőr masszázsokkal, valamint keratin- és fehérjében gazdag étrenddel a többi otthoni gyógymód, hajmaszk stb. hogy valóban észrevehető hatást figyeljünk meg. És ki tudja? Bizonyos dolgok kombinációja valóban az Ön javára fordíthatja az asztalokat!

Milyen volt a körömdörzsöléssel kapcsolatos tapasztalata? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.