6 legjobb Instagram-fiók, amelyet követni kell az egészséges egészséghez

Egészséges receptjeikkel és motivációs képeikkel ezek az igazi nők válhatnak az Ön új kedvencévé.

Amikor új alapos gyakorlatot keres, néhány egészséges ebédötletet (mert annyira túl van már a bla salátákon), vagy egy rah-rah "Megteheti!" olyan embertől, aki tudja, hogy a küzdelem valóságos, az Insta-hírcsatornán történő gyors áttekintés lehet az összes inspiráció, amire szüksége lehet: "Az Instagram remek hely lehet a motiváció megtalálásában" - mondja Cassie Bjork, RD, az healthysimplelife.com alapítója. szerintem a legfőbb oka annak, hogy visszhangzik velünk, mert a képek erőteljesek, néha még erősebbek is, mint a szavak. "

Egy figyelmeztetés: Ne felejtsen el "hibátlan" tornaterem szelfiket készíteni egy szem sóval - mondja Bjork. Mint minden közösségi média esetében, az emberek is gyakran szerkesztett képeket tesznek közzé az Instagram-on. Valami, amit szem előtt kell tartani, ha az összehasonlítási csapdába esik.

Itt hat igazi nő következik, akik új kedvencévé válhatnak, mindazon praktikus, egészséges állapotú inspirációk után, amelyeket szolgálnak.

@ workoutbean

Ez a grafikus-lelkipásztorként oktató oktató Kayla Itsines Bikini Body Guide programját követve uber illeszkedést kapott. Követőket vonzott egyenes beszédével és fertőző szenvedélyével a fitnesz iránt.

@ shutthekaleup

Jeannete Ogeden jógaoktató képeket küld gyönyörű ételeiről. Gondolj édesburgonya tálakra, fényes salátákra és kreatív pörgetésekre pirítóssal. Termékközpontú ételei nemcsak az ebéd irigységének súlyos esetét fogják okozni, hanem arra is ösztönöznek, hogy színesebb, tiszta ételeket építsen be ételeibe.

@ ss.fitness.health

Shara Swanson egy képesített személyi edző, aki az elmúlt két évben dokumentálta testének átalakulását. Kellemes utazása elgondolkodtatja a saját fit-fit útját, és a felvételek előtti/utáni utak inspirálják a folytatásra.

@eatingbirdfood

Látogasson el erre az egészségügyi edző oldalára, amikor csak gondolja: Mit kell vacsoráznom ma este? Gyönyörű alkotásai jól emlékeztetnek arra, hogy a tápláló ételek szórakoztatóak lehetnek. (Menta csokoládé chips-avokádó fagylalt, bárki?) Bízz bennünk, soha többé nem nézed ugyanúgy a salátát.

@mygirlishwhims

Lehet, hogy felismeri Rebecca Graftont a People magazin címlapjáról. A 25 éves fiatalember két év alatt 100 fontot fogyott - és az utazás iránti kedvessége könnyen összefüggésbe hozható. Útközben Grafton motiváció és bátorítás céljából az Instagramon közzétette az előrehaladásáról készült szelfiket. Most ugyanilyen támogatást kínál 73 000 követőjének.

@ashleylwiseman

A személyi edző, a fitneszoktató és a kétgyermekes anyuka elkötelezett amellett, hogy erős legyen, kiegyensúlyozott életet éljen és végig őszinte maradjon. Önt inspirálják majdnem egészséges ételei; de Wiseman azt is megmutatja, hogy akkor is rockin hasi lehet, ha élvezi a desszertet (és az alkalmi mega tányér francia pirítóst).

További egészséges életmódra vonatkozó tippeket és ötleteket a @healthmagazine oldalon találhat!