A következetesség az, ahol átalakulás és nagyszerűség történik.

ahol

Hello mindenki. Ezen a héten követem a múlt hetek tavaszi takarítási kihívását ! Bár nem voltam tökéletes ... tudtam, hogy valószínűleg nem lennék, de rájöttem, ha magasra célozok, kissé közel kerülhetek ... Nagyon jó változtatásokat hajtottam végre, amelyek több energiát, jobb hangulatot, 2,5 fonttal könnyebbet és a testem lényegesen jobban érezte magát, mint egy idő után! Akkor most mi legyen.

Ez azt jelenti, hogy összhangban kell lennem ezekkel a szokásokkal. Az élet egyik legnagyobb siker- és boldogságtolvaja nem felel meg egészséges szokásainknak. Én is küzdök. Hányszor tetted az éremhez a pedált fitneszeddel, táplálkozásoddal vagy más egészséges életmódbeli szokásoddal, majd 4 hét múlva visszatértél az első helyre. Tudod, hogy megy, 14 napig ütközik az edzésen, majd 3 hétig nem tér vissza hozzájuk, elfogad egy tiszta étkezési tervet, majd úgy dönt, hogy a pizzát, bort és fagylaltot visszaengedi az életedbe. rendszeresen.

Mi van, ha a teljes sebességre törekszünk, amíg el nem fogy a benzin, a következetességre törekszünk?

Edzőként és sportolóként eltöltött 25 évem alatt garantálni tudom, hogy a következetesség működik! Ha állandóan jó, mindig jobb eredményeket érhet el, majd időnként tökéletes. Sokkal nehezebb a test és az elme számára is, amikor következetlenek vagyunk. Gyakran szeretjük elmondani magunknak, hogy meg kell találnunk a tökéletes programot, a tökéletes étrendet, a tökéletes tervet. Nincs tökéletes! Mindez olyan következetes szokások kialakításáról szól, amelyekkel nem tárgyalunk, és összhangban maradunk a tervvel

Gyakran körülnézek a FitHouse szobájában, és olyan tagokat látok, akik egy évvel ezelőtt kezdtek, és következetesek voltak erőfeszítéseikben. Engem az általuk végrehajtott átalakítások inspiráltak. Nem vagy más. A következetesség mindenki számára működik.

Amikor kertet termesztesz, van egy kis ablak, amire a növények víz és élelem nélkül mehetnek, majd elpusztulhatnak, és mindent elölről kell kezdened. A túl sok sem jó! Nálunk van egy kis időablak, amellyel elhanyagolhatjuk egészséges szokásainkat, ha azt akarjuk, hogy növekedés és átalakulás történjen.

Készítsen tervet, amely a tökéletesség helyett következetességet követel! Mit kell dolgoznia azért, hogy következetesebb legyen ezen a héten ? Vigyázz rá, és indulj.

Az áprilisi záporok májusi virágokat hoznak, és a konzisztencia garantálja a sikert!

Remélem, ezen a héten találkozunk a FitHouse-ban!

KÖZELGŐ ESEMÉNYEK

Stand Strong Fit Thon!

Ez az emléknap

Május 29. hétfő, 7:30 - dél
ÖT különböző osztály
Emléknap Murph Challenge, FitHouse Kids osztály és egyebek

Reggeli órabérleteket készítünk 10 dolláros adományért, és arra biztatunk, hogy hozzon magával családot, barátokat és mindenkit, aki egy FUN reggelre érkezik!

Kínai aukciót is rendezünk, remek kosarakkal, sütemény-eladással és szállítói asztallal, sok remek dologgal!

Hogyan tudsz segíteni.
Ha szeret sütni, akkor legyen olyan tehetsége vagy tárgyai, amelyeket felajánlhat az eladó asztalának, például ékszerek, fazekasság, kézműves termékek, ruházat stb. kérjük, fontolja meg, hogy része legyen rendezvényünknek!

Még néhány kosár után kutatunk! Ha van olyan tárgya, vagy olyan helyi vállalkozás része, amely hajlandó lenne adományozni, az fantasztikus lenne!

MOST NÉLKÜL.

KERÜLJ AZ ÖVEZETBE A ZÓNÁVAL.

A HAVI KIHÍVÁS PERCE

*** BURPEES ÁPRILISBEN !

Úgy van! Kezdjük a hónap kihívásait, hogy motiválttá, kihívássá és felpezsdítsd ÖNT! Ebben a hónapban kihívásunk a burpees! Kezek a földre, ugorj vissza, ugorj előre, és ugorj fel! Kezdje el a gyakorlatot, és vegye fel a nevét a táblára.