A közös zöld tea-mítoszok felfedezése

Lehet, hogy nem létezik olyan félreértett természetes ital, mint a zöld tea. Míg egyesek támogatják az általa nyújtott egészségügyi előnyöket, mások úgy vélik, hogy ez csak egy újabb ital - vagy akár csak kevésbé erős kávéfajta.

De minél többet megtud a zöld teáról, annál jobban kezdi felismerni, hogy pontosan mit tehet és mit nem. Még mindig rengeteg kutatást végeznek a zöld teáról (főleg arról, hogy miként gátolhatja a rák növekedését), de a kutatáson kívül sok mindent tudunk a zöld teáról.

Az alábbiakban néhány általános mítosz kapcsolódik a zöld teához, az igazsággal együtt:

A zöld tea koffeinmentes

Ez néha mindkét irányba megy: vannak, akik úgy gondolják, hogy minden zöld tea koffeinmentes, mások szerint több koffein van benne, mint egy csésze kávé.

Az igazság az, hogy minden zöld tea - még azoknak a márkáknak is, amelyek önmagukat de-caf-nak nevezik - tartalmaz legalább egy kis koffeinnyomot, mivel ez természetes módon előfordul a növényben. Általánosságban elmondható, hogy a zöld tea sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé. De nem minden teában lesz koffein. Például a Classic Blend 5 oz teáink gyógynövénykeveréket használnak, és egyik összetevő sem tartalmaz természetes koffeint. Tehát akkor is élvezheti a Sir Jason Winters teát, ha nem akarja a koffeint!

A zöld tea fogyásra készteti

közös
A zöld tea fogyasztása nem fogja lefogyni - de ez segíthet.

A zöld tea koffein segíthet elindítani az anyagcserét, de még mindig össze kell kapcsolnia egy hatékony edzéstervvel és diétával. Egyes vállalkozások fogyókúrás teákat árulnak, amelyek azt állítják, hogy segítenek a fogyásban. Ezek a teák teljesen hamisak, és ha mégis lefogysz, az nem egészséges módon fog történni.

A fekete tea és a zöld tea lényegében ugyanaz

Van némi igazság ebben a mítoszban, mivel mindkét típusú tea a Camellia sinesis növény leveleiből származik. De más a felkészültségük.

A fekete tea levelek szedés után oxidálódnak, ami édesebb ízt eredményez. A fekete tea azonban e folyamat során elveszítheti hatékonyságának egy részét is.

Ez nem azt jelenti, hogy a fekete tea nem annyira egészséges, mint a zöld tea. Rengeteg tényező játszik szerepet a teakészítésben, ezért nehéz megmondani, hogy melyik a jobb. Azonban még sok tanulmány készült a zöld teáról, így ha egészségügyi előnyöket keres, könnyebb bizonyítani, hogy a zöld teától kapja őket.

Nem lehet túl sok zöld tea

Mivel a zöld tea természetesen koffeintartalmú, érdemes figyelni, mennyit iszik.

A koffein mellett mindig túl sok jó dolog lehet. Ahogy az egészsége is szenvedhet a túl sok víz elfogyasztásától, a túl sok zöld tea is különböző módon árthat.

A legtöbb teázó napi 2-3 csészéhez ragaszkodik, néhány lelkes ivó közelebb kerül a 6-hoz. Soha nem szabad 6 csészénél többet inni naponta. Természetesen mindig a legjobb, ha megkérdezi orvosát.

Tej vagy méz hozzáadása egészségtelen

A tea édesítése intuitívan egészségtelennek tűnik - olyan, mint például, hogy a tejszínt a kávéhoz adni nem olyan egészséges, mint a fekete kávé.

Ha édesíteni szeretné a teáját, ragaszkodjon nyers mézhez vagy természetes Stevia-hoz. Tartson távol a finomított fehér cukortól.

A tej tartalmaz egy kazein nevű fehérjét, amely egyáltalán nem kölcsönhatásba lép a zöld tea természetes antioxidánsaival. Tej hozzáadásával a csésze zöld teához valóban kiküszöbölhet minden olyan egészségügyi hasznot, amelyet az italból kaphat, ezért a legjobb elkerülni a tej hozzáadását.

Minden zöld tea ugyanaz

Nem minden tea egyenlő. Míg a tea azonos típusú cserjéből származik, a növénynek különböző változatai vannak. Ezenkívül a különböző márkák szárazabb, olcsóbb és régebbi teákat fognak használni, mint más márkák.

Nem minden zöld tea egyenlő. Lehetetlen pontosan tudni, hogy melyik márkának van a legjobb teája, de könnyű megmondani, hogy melyikük használja az alparea leveleket.

Csak jó minőségű leveleket használunk Sir Jason Winters teában, így garantáltan remek zöldtea-alapot kap minden gyógynövénykeverékhez!

Ossza meg ezt a blogot a közösségi médiában:

Michael Austin

Blogger, egészséges életmód rajongó, a tervezés és a szervezés enyhe „függőségével”.

Legyen szó fogyásról, testméregtelenítésről vagy gyógy- és gyógyteákról.