A különböző nemi pozíciók során elégetett kalóriák pontos száma kiderült!

Tudja, mennyi kalóriát éget el a kutyus szex pozíciója alatt?

Írta: Chethana Prakasan Megjelent: 2016. december 14., szerda, 18:28

nemi

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos a testmozgás a fitt és egészséges állapot megőrzéséhez, de néha az edzés rutin unalmassá válik. Tehát, ha nincs kedve izzadni az edzőteremben, akkor izzadjon meg otthonában a párjával. Nem, nem az együttes testmozgásról beszélünk, hanem egy élvezetesebb tevékenységről, amely szintén segít az extra kalóriák elégetésében. És a szex mellett mindent értünk a smochoktól, az előjátéktól és minden mástól. Ez nemcsak a kapcsolatodra, hanem az egészségedre is nagyszerű. A vacsora utáni édes csemege kalóriáit elégetheti csak fél órás szenvedélyes szeretkezéssel a partnerével. Számos izomcsoport vesz részt, ha szexel. Olvassa el, hogy megtudja, mennyi kalóriát éget el, amikor párjával különböző nemi pozíciókat és romantikus tevékenységeket próbálnak ki. (OLVASSA TOVÁBB, hogyan érheti el, hogy többet akarjon: 8 tipp arra, hogy vágyakozzon utána!)

1. Smokolás

Ahhoz, hogy néhány kalória elégessen, meg kell simulnia, mint a kapcsolatának kezdeti szakaszában, ahol az ajakzár több mint fél órán át tartott. Ez az a fajta csók, amely megőrzi kapcsolatát, javítja a kapcsolatot a partnerével, és segít megégetni a zsírt. Csaknem 90 kalóriát égethet el, ha a smokéi erőteljesek és lélegzetvisszafojtanak. Ha kombinálni szeretné a csókolózást gyakorlatokkal, akkor próbáljon meg szokatlan helyzetben csókolózni, például megcsókolni pushups közben. 30 perc alatt 171 kalóriát éget el fekvőtámaszokkal.

2. Érzéki masszázs

Szánjon egy kis időt a szerelemre, és fontolja meg, hogy érzéki masszázst adjon párjának. Ez nemcsak felmelegíti a dolgokat, hanem néhány kalóriát is megéget. Egy jó lebontás mindig örvendetes, és ha masszázst ad, akkor lassan végezze el, hogy érzékibb és hatékonyabb edzés legyen. Különböző izmokat vonz majd, miközben lassabban halad.

3. Missziós pozíció

Missziós pozíció az, amikor a pár egymással szemben szeretkezik, és a nő a férfi alatt van. Körülbelül 50-60 kalóriát éget el egy 30 perces munkamenet során. Hölgyeim, ezt csípőmozgással melegebbé és hatékonyabbá tehetjük. Felveheti a sóhajt és a kis nyögést is némi extra kalóriaégetésre.

4. A nők a tetején - cowgirl helyzetben

Néhány hölgy imádja ezt a helyzetet, mivel több örömet és földrengető csúcspontot kínál. Remek edzés a farizmok és a combok számára is. Guggoljon a partnere tetejére, és adjon hozzá egy kis csípőmozgást, fel-le ugrálva, hogy a szíve versenyben legyen. Ez a helyzet segít körülbelül 200 kalória elégetésében 30 perc alatt.

5. Kutya stílus

Az Országos Családnövekedési Felmérés által készített tanulmány szerint a nők csupán 36 százaléka és a férfiak 44 százaléka próbálta legalább egyszer a kutyus nemi helyzetet. Az egyik legjobb pozíció a G-pont elérésére. Ezt a nemi helyzetet szinte minden férfi és olyan nők kedvelik, akik mélyen szeretik. A kutyus stílusú közösülés 45 perc alatt körülbelül 100–105 kalóriát éget el.

6. Fordított cowgirl

Ez a nő változata a felső pozícióban vagy a cowgirl helyzetben. Ebben a helyzetben a lány elfordul a sráctól. A partnered feküdjön le, majd a lábával szemben guggoljon fölé. A lányok kedvelik ezt a pozíciót, mivel ez teszi felelőssé a behatolásért és a sebességért. Ez a helyzet érzékenyebbé teszi őt. A fordított cowgirl helyzet segít körülbelül 280 kalória elégetésében egy 80 perces munkamenet során.

7. Az eke

Az eke helyzetében a nő hason fekszik, a fickó a lábai között áll, és a nő combjait mélyen behatolja. Bár ez egy trükkös helyzet, nagyszerű gyakorlat a mag és a kar számára. Közel 64 kalóriát éget el egy perc alatt.

8. A szenvedélybe emelkedés

Ez az álló helyzet kemény edzés a férfi számára. A szenvedélybe emelkedéskor a férfi és a nő egymással szemben állnak. Ezután a férfi felemeli a nőt behatolás céljából, a nő pedig csak körbetekeri a lábát, vagy az ágyon vagy a kanapén tartja mögötte. Ez a helyzet segít körülbelül 67 kalória elégetésében egy perc alatt, és megragadja a lábizmait, borjait, a farizmát és a karjait.

Az orgazmus elérésével további 60–100 kalóriát égethet el. És hogy a szexuális edzésed edzés legyen, tedd még vadabbá és szenvedélyesebbé.