Twerk mint senki nem nézi ezeket az ingyenes tánc edzéseket

Van kardió edzés, majd tánc kardio edzés. Találd ki melyiket szeretem jobban? Azon kívül, hogy minden héten szabadtéri kocogással szoktam állni, kedvenc házi verejtékezésem az, ha feldobom kedvenc motoros nadrágomat, hozzáillő sportmelltartót, és sorba állítom az egyik legjobb ingyenes táncedzést. Semmi sem múlik abban, hogy megpróbálja megrángatni és alacsonyra dobni, mint Megan Thee Mén a saját otthonom kényelmében. Ha a térdem olyan erős lenne, mint az övé.

táncedzések

De a vágyálomot félretéve, a YouTube bemutatja a hastáncot, a Zumbát, a Bollywood-ot és a szó szoros értelmében minden más táncstílust, amire csak gondolhat. Habár a tánc önmagában edzés, nagyra értékelem a koreográfiát olyan testmozgásokkal vagy módszerekkel kombinálva, mint a HIIT (nagy intenzitású intervallum edzés) és a jóga. Ha még nem tervezted a következő napokat - az újabb Netflix-show mellett - itt van néhány ingyenes táncos edzés, amellyel elmozdulhatsz a kanapéról.

Pamela Rief 15 perces táncos kardió edzés

Gyors, kalóriát égető edzés az emberek számára időzavarral.

Selena Watkins 30 perces karibi edzés

Fogj egy zászlót, és fordulj a nappaliban erre a szoca ihletésű edzésre.

Afrifitness Afrobeats tánc edzés

Hagyjon bőséges időt bemelegítésre és hűtsön le, mielőtt felpörgetné a pulzusát ezzel az Afrobeats táncpartikkal.

Tánc # LIKENINA

Nina Dobrev színésznő összefogott Reebokkal és Les Mills-szel ebben a 40 perces lekvárban.

Erős a Zumba 30 perces osztálya

Fej-talpig edzés, amely ötvözi az erősítő pózokat a Zumba táncmozdulatokkal.

Leilah Isaac lapos hasú abs

Aktiválja a szexi életét ezzel a 15 perces hastáncos edzéssel.

Tánc Deepti Bollywood Dance Fitness edzéssel

Tegyen úgy, mintha ezzel a közepes intenzitású, alacsony hatású edzéssel lenne a nagy képernyőn, amely valójában Bollywood ihlette koreográfia.

Joseph Corella 567-es Broadway kardió tánc Annie-nak

Izzadás az öregekhez képest - a Broadway-s öregek, mint Annie, pontosabban. Jazz kezek!

SassClass #SassAtHome

Szó szerint és átvitt értelemben is meleg lesz itt, ha úgy dönt, hogy otthon végzi ezt a szexi tűsarkú edzést.

305 Fitness megvilágított hip-hop tánc edzés

A táncstúdió minden reggel és este élő (és ingyenes) YouTube-edzéseket végez, de a sok hip-hop pályájuk egyikén is játszhatsz.

MYLEE Dance Dua Lipa - Ne kezdd el most az edzést

A MYLEE edzésekkel úgy érzed, mintha egy tényleges zenei videóban lennél.

Fit Body by Ashley

Ez az egyórás kardió edzés nem a gyenge szívnek szól. Készüljön fel az izzadásra.

Jamie Kinkeade stúdiója 20 perces táncos kardio HIIT edzés

El kell kapnom a lélegzetemet, miután csak megnéztem ezt a 20 perces kardió robbanást.

Nicole Steen Tone N Twerk Dance edzés

Ha van Amazon Prime tagságod, akkor ezt a formázó edzést újra és újra játszhatod, így elsajátíthatsz néhány zsákmányt.

A STYLECASTER-nél küldetésünk az, hogy stílust teremtsünk az emberekben, és csak olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy annyira szeretni fogod, mint mi. Felhívjuk figyelmét, hogy ha a történetben található linkre kattintva vásárol valamit, kicsi jutalékot kaphatunk az eladásból, és a kiskereskedő bizonyos ellenőrizhető adatokat kaphat számviteli célokra.