A legjobb modulok a kalóriák és fitnesz célok követésére

A legtöbb ember nehezen megy edzőterembe. Gyakran ez sok okból történik; az egyik az, hogy nehéz a sorban maradni és követni a fitnesz céljait. Az is gyakori, hogy az emberek nem követik a fejlődésüket. A követés elengedhetetlen része az edzőteremben megvalósított céljainak. Anélkül, hogy tudnád, mennyit nősz, nem mondhatod el, mennyit fejlődsz.

fitnesz

A nyereség világos áttekintése nélkül nem fogja tudni, hogyan változtassa meg az edzését a kívánt eredmények megtekintéséhez.

Szerencsére felsoroltuk a legjobb alkalmazásokat és modulokat, amelyek segítenek abban, hogy sikeresek legyél az edzőteremben.

Pulzusmérés

Tudom, hogy ez egyszerűen és haszontalanul hangzik, de hatalmas célt szolgál. Nagyon fontos a szívritmus nyomon követése kardiózás közben. Csökkentheti a nyugalmi pulzusszámot és növelheti az állóképességet.

Ez csökkenti a szívbetegségek változását is. És javítja a szív hatékonyságát, amelyben vért pumpál.

Továbbá, ha látja a pulzusát, akkor még erősebben nyomja magát. Ha arra törekszik, hogy elérje a legmagasabb pulzusszám magas százalékát, jobb fitneszeredményekhez vezethet.

Idő- és pénzpazarlásnak tűnik befektetni egy pulzusmérőbe. De ígérem, hogy ez elősegíti teljesítményét, egészségét és eredményeit.

MyFitnessPal

Ez az alkalmazás a legnépszerűbb egészségügyi és fitnesz alkalmazás a piacon. Valójában az edzésóriás, az Under Armour megvásárolta ezt az alkalmazást, mert tetszett nekik, amit a fitneszközösség kínálhat.

A tulajdonjog átvétele után az Under Armour segített az alkalmazás növekedésében. A MyFitnessPal annyira félelmetes, hogy a can által összegyűjtött adatok szinkronizálhatók a Fitbit-hez hasonló fitneszkövetőkkel.

Annak érdekében, hogy még előnyösebb legyen a felhasználók számára, az alkalmazás az ország több mint 500 000 éttermével működik együtt, hogy táplálkozási információkat kapjon. Így megbizonyosodhat arról, hogy a legtöbbet hozza ki ételeiből.

A MyFitnessPal inkább a táplálkozásra, mint a fitneszre irányul. De, ha nem egészséges táplálkozást fogyaszt, akkor az edzőteremben végzett minden kemény munkája hiábavaló.

Fitness Trackerek

Vége a kalórianaplók és tevékenységnaplók vezetésének. A fitnesz nyomkövetők mindazt a munkát elvégezhetik, amely az Ön számára. Az olyan fitneszkövetők, mint az almaórák és a Fitbits, nyomon követik lépéseit, a kalóriabevitelt és az elégetett kalóriákat. Így nem kell attól tartania, hogy minden edzés után naplózza az elégetett kalóriák számát.

Ezek az eszközök pontosan megmutatják, hogy mennyi kalóriát égetett el. Így célokat tűzhet ki, és gyorsabban láthatja a valós eredményeket.

Ha valaki felelősségre akar vonni azért, amit az edzőteremben csinál, akkor a fitneszkövetők az Ön számára.

Következtetés

Néha eltévelyedsz a számodra fontosaktól. Az ágyban találja magát egy zacskó Cheetos-szal. Ahelyett, hogy kockáztatná önmagát és nyereségét, meg kell találnia egy egészséges snack-kiszállítási szolgáltatást, amely a sínen marad.

De mindannyian tudjuk, hogy az egészséges életmód nem csak az, amit eszel. Egészséges választás az életed minden területén. Szerencsére van néhány fantasztikus technológia, amely az egészség és a wellness útján tart.

AKA „Namrata/Nemo”. egészségügyi újságíró és szerkesztő cum Fitness tanácsadó az edzéstrendekhez. Burpee és állatbarát, Pinterest-függő és egy zöld tea szószóló. Jelenlegi programom azt tanítja a csapatomnak, hogyan lehet „bármit” sütni tökéletesen. Ossza meg bejegyzéseimet a Facebook-on, és tweeteljen a Twitteren.