A legjobb shake a hízáshoz

Tartalomjegyzék

Szeretem a magas kalóriatartalmú turmixokat, hogy megakadályozzam a nem kívánt fogyást és elősegítsem a súlygyarapodást. Ez a cikk a hízás legjobb turmixját tartalmazza - A kalória királya!

Az embereknek különféle okokból kell hízniuk. A súlycsökkenéssel küzdő idősebb felnőtteknek további kalóriákra lehet szükségük, hogy megállítsák a fogyást és elősegítsék a súlygyarapodást. A rákban szenvedők, a szupergyors anyagcsere, vagy akár a testépítők is keresik a hízás legjobb módjait.

A fontra való pakolás egyik legegyszerűbb módja az, ha magas kalóriatartalmú turmixokat fogyaszt, amelyek elősegítik a súlygyarapodást.

A kalória királya megrázza a súlygyarapodást

Rögtön bele fogok ugrani a receptbe, majd a cikkben közlök néhány további részletet. Ha érdekel egy ingyenes PDF-letöltés a magas kalóriatartalmú turmixokról, amely tartalmazza ezt a receptet, feltétlenül olvassa tovább a végét!

A kalória királya

Hozzávalók:

6 oz. fele-fele
1 c. vanília jégkrém
4 evőkanál csokoládé szirup
4 evőkanál mogyoróvaj
1 közepes banán

Útvonalterv:

Adja hozzá az összes hozzávalót egy erős turmixgépbe.
Turmixoljuk simára.
Tálaljuk magas pohárban tejszínhabbal és szükség esetén egy szívószállal.

Kalóriaszám:

1200 kalória

* MEGJEGYZÉS: A pontos kalóriaszám az egyes összetevőktől és használt márkáktól függ. Olvassa el a tápanyag-összetételre vonatkozó címkéket a felhasznált összetevőkről a pontos kalóriaszám biztosítása érdekében.

A kalóriakirály neve kedvéért

Elvis Presley, a rock and roll királya köztudottan szerette a mogyoróvajat és a banánszendvicseket. Évekkel ezelőtt, amikor meglátogattam Gracelandet, emlékszem, hogy izgatottan vártam ezt a tényt. Évek óta ettem mogyoróvajat és banánszendvicseket, és nagyon klassznak gondoltam, hogy Elvis is.

És emlékszem örömömre, amikor felfedeztem, hogy földimogyoróvajas banán Reese földimogyoróvajas csészéit adták el a Gracelandben. Vettem egy csomagot, és egy fiú ízletes volt. Ezek az ízek az alapja ennek a megrázkódtatásnak, amelyet létrehoztam.

A Kalória Királyának hívják, mert a Rock and Roll Királyáról kapta a nevét.

Súlygyarapodás Rázás összetevők lebontása

Nézzük át, hogy ez az összetevők finom kombinációja miért a LEGJOBB shake a hízáshoz.

Fele és fele a hízáshoz

A receptben szereplő fél uncia fele és fele 238 kalóriát tartalmaz. Fele és fele több kalóriát biztosít, mint a szokásos tej.

Kalóriák egy csészében:

Fele-fele: 320 kalória
Teljes tej: 149 kalória
Lefölözött tej: 83 kalória

Nemcsak fele és fele kalóriatartalmú, de extra krémes is, és ízletes lesz a turmix.

Fagylalt a hízáshoz

Egy csésze vanília fagylalt 280 kalóriát tartalmaz. Ne feledje, hogy ez a kalóriaszám nagymértékben változik a használt márkanévtől függően.

Próbálja elkerülni a „könnyű” vagy „zsírmentes” fajtákat, mivel azok alacsonyabb kalóriatartalmúak.

A valódi tejszínt, teljes zsírtartalmú tejet és cukrot tartalmazó fagylaltok kalóriatartalma magasabb. Feltétlenül olvassa el a táplálkozási tények címkéjét, és keressen magas kalóriatartalmú lehetőségeket!

Csokoládé szirup a hízáshoz

A csokoládé szirup 180 kalóriát biztosít 4 evőkanálban. Ez sok szirup, de a shake íze extra csokoládé.

A csokoládé szirupból származó kalóriák elsősorban cukorból származnak. Feltétlenül olvassa el a táplálkozási tények címkéjét a pontos kalóriaszámhoz.

Cserélheti a csokoládé szirupot csokoládé öntettel!

Mogyoróvaj a hízásért

A mogyoróvaj csodálatos, magas kalóriatartalmú étel. A receptben szereplő négy evőkanál mogyoróvaj 380 kalóriát tartalmaz. Ez sok kalória!

Ráadásul a mogyoróvajban fehérje és a szív egészséges zsírjai vannak.

Feltétlenül olvassa el a táplálkozási tények címkéjét, mivel néhány földimogyoró vaj hozzáadott cukrot tartalmaz, és a kalóriatartalom változhat.

Banán a hízáshoz

Egy közepes banán 105 kalóriát tartalmaz. Minden rázáshoz extra falatot ad az íze és a krémessége.

A sima étkezéshez túl érett barna banán kiválóan kiegészíti a turmixot. Az érettség még édesebbé teszi a banán ízét.

A banán is remek kiegészítője magas kalóriatartalmú turmixok!

Az összetevők variációi

Ha nem eheted meg az egyik hozzávalót, vagy csak nem szereted az ízt, van néhány variáció, amit kipróbálhatsz! Ügyeljen arra, hogy a kalóriaszámot pontosan a felhasznált összetevők alapján állítsa be.

Földimogyoró-csere

Ha nem tud mogyoróvajat csinálni, akár allergia, akár preferencia miatt, cseréljen bármilyen más dió- vagy magvajat. Például mandula vaj vagy napraforgómag vaj.

Csokoládé szirup csere

Ha nem tud csokoládét csinálni, függetlenül attól, hogy ez migrént vagy preferenciákat vált ki, akkor helyettesítsen bármilyen más ízesítő szirupot. Például karamellszirup vagy vajszirup.

Tejcsere

Ha nem tud tejtermelést végezni, akkor a felét és a fagylaltját helyettesítse magas kalóriatartalmú, nem tejfagylaltkal. Fontolja meg a kókusz vagy szója alapú fagylaltokat. Vagy próbáljon szója- vagy zabtejet a folyadékhoz. Ne feledje, hogy ez csökkenti a kalóriaszámot.

Ha nem szereti a banánt, vagy felborítják a gyomrát, próbáljon helyettesíteni az avokádóval. Ez banánnak tűnhet. Mint egy őrült javaslat. De az avokádó ízletes és krémes adalék a turmixokhoz. Próbáljon fél vagy negyed avokádót.

Fogja meg ingyenes letöltését

Becsaphat egy ingyenes PDF letöltés ennek a receptnek a magas kalóriatartalmú shake bontási tippjeimmel együtt, amelyek még több ötletet adnak a shake-hez. Csak látogasson el ezen a weboldalon hogy megkapja a példányát.

És ha még több magas kalóriatartalmú recept érdekel, mindenképpen nézd meg a Magas kalóriatartású e-Cookbook! Ez a szakácskönyv segített megállítani a fogyást sok idősebb felnőttnél. És olyan sok szórakoztató íz létezik!