A legjobb sushi nori tengeri moszat - Top 10

Tony Chen

Február 11. · 10 perc olvasás

A legjobb sushi nori hínár elengedhetetlen a finom sushi elkészítéséhez. Bár a tengeri moszatoknak számos márkája létezik, kutatásom során lenyűgöző volt tudni, hogy a sushi nori milyen előnyös lehet egészségügyi előnyeink szempontjából. Érdekes volt tudni, hogy a hínárnak lehetnek-e mellékhatásai a túlfogyasztásból, és rákos hatásai egy adott fajnak.

Először is, a sushi-ban használt legjobb sushi nori teszi finommá. Ezenkívül a sushi nori is szuper tápláló.

Mivel rengeteg itamint és ásványi anyagot tartalmaz, az A, E, B vitamintól, kalciumtól, magnéziumtól kezdve, a sushi nori szintén csodálatos omega 3 forrás.

A nori 10 000 fajtájának ezen nyilvánvaló ásványai mellett fukoidánoknak nevezett molekulája is van. Ami elengedhetetlen tényező az általános élettartam növelésében, az immunrendszerét erőssé teszi, valamint az immunrendszerét is erősebbé teszi.

Ezt követően ennek a barna algának mindössze öt grammos adagja az ember szükséges rostjának körülbelül 14% -át tartalmazza naponta. Így megvédi Önt a szívbetegségektől, és elégedettség érzetét kelti ételeivel.

Az egyik előny, amely a legjobb sushi nori tengeri moszat közül kiemelkedik, a karotinoidok.

Mivel a karotinoidok alapvetően antioxidánsok, amelyek hozzájárulhatnak az oxigén izomcsoportokra gyakorolt hatása elleni küzdelemhez.

Ez az antioxidáns egy β-karotin is, amely felelős az A-vitamin termelésének elősegítéséért. Tehát egy több β-karotint tartalmazó tápanyagban gazdag étrend csökkentheti a rák kockázatát a szívbetegségek mellett.

Ennek ellenére a sushi nori a fogyás étrendjében is remek étel. Mivel nem csak nagyon kevés kalóriát tartalmaz, hanem töltő rostos snack és fukoxantin is van benne.

Mi a fucoxanthin?

Először is, a fucoxanthin egy természetes anyag, amely tengeri moszatból származik. Ami képes egyszerre fokozni a szervezet anyagcseréjét és serkenti a zsírégetést.

Ez a sushi nori-ban található anyag nemcsak a fogyás szempontjából kiválóan alkalmas az egészséges bőr elősegítésére, a metabolikus szindróma enyhítésére és az ízületi gyulladás elleni védelemre.

Míg a fukoxantin zsírcsökkentő képessége nem csak a hasi zsír gátlásának képessége. De azért is, mert ez növelheti testének éhségkontroll szintjét.

A sushi nori azonban önmagában 45 kalóriát tartalmaz 3,5 unciában, 10 gramm szénhidráttal, 2 gramm fehérjével és 1 gramm zsírral.

A sushi nori minden jó oldalának egyszerű megemlítésén túl kutatásom azt is megmutatta, hogy vannak kockázatok a túlfogyasztással.

Először is, a túl sok jó dolog nem mindig egészséges, és ez vonatkozik a nori tengeri moszatra. Mert bár hatalmas gyógyító potenciállal rendelkezik, vannak problémák a jódfelesleggel és más nehézfémekkel is.

Továbbá, bár a hínárban található magas K-vitamin hasznos, ez is befolyásolja a vérhígító gyógyszereket. Ezenkívül a szervezetben lévő felesleges kálium hányingert okoz, mert egyes vesebetegek nem tudják eltávolítani a felesleges káliumot.

Ezen kérdéseken kívül egyetlen nori darab nem tűnik soknak, de a bioakkumulációnak az idő múlásával is vannak hatásai. Tehát ezek a fémek, amelyek kis dózisban biztonságosak lehetnek, mérgezővé válnak, miközben felhalmozódnak.

Miközben információkat kutattam ezekről a finom nori-ról, hogy belefoglaljam a következő sushi tekercsembe és ehhez a bejegyzéshez, az egyik dolog, amit gyakran említettek, a rák volt.

Bár vannak igaz mellékhatások, a rák egy másik teljes szinten van, és borzalmas lenne, ha a nori elfogyasztása rákot okozna a felhasználók számára. Ezért némi keresgéléssel azt mutatja, hogy az aggodalomra nem volt szükség.

Mivel a rákkeltő hatás nem minden sushiban van, hanem a Hijiki nevű nori-típusban. Ami a japán étrend barna tengeri zöldség része. Noha gazdag ásványi anyagokban, magas arzéntartalommal is rendelkezik.

Mi köze van az arzénnak a hínárhoz?

A kormányok tehát kutatóktól tapasztalták, hogy Hijiki magas szintű arzént tartalmaz. Ennek a toxikus elemnek a rákhoz kapcsolódik.

Ez mindenképpen megkönnyebbülés volt, mivel a sushi olyan finom konyha. Ezért nem kell aggódnia a nori hínár miatt, mert nem szerepel benne, továbbá arzéntartalmú.

Az alábbiakban bemutatjuk a szárított hidzsiki fényképét: