A legjobb táplálkozási alkalmazás: A legtöbb étteremben eszem. - Vesebetegség

Vesebetegség

Ról ről

Bejegyzések

Tagok

A legjobb táplálkozási alkalmazás

A legtöbb nap éttermekben eszem, és megnézem kedvenc ételeim nátriumtartalmát. Azta! Nem hiszem el a nátriumtartalmat. Egy belépőnek elegendő mennyiségű nátrium van az egész napra. Mi a legjobb táplálkozási alkalmazás, ahol figyelemmel kísérhetem a nátriumot és a fehérjét? Mennyi a CKD-ben szenvedők maximális nátrium- és fehérjefogyasztása? Táplálkozási szakemberrel még nem találkoztam. Köszönöm.

A myfitnesspal-t, az étkezési edzőmet és az alacsony foszfortartalmú élelmiszer-alkalmazást használom. Az első alkalmazást arra használom, hogy napról napra nyomon kövessem a szinteket, a többi alkalmazásban pedig élelmiszerbolt-lista funkciók, receptek és számok vannak káliumra, nátriumra és foszforra. Az FDA szerint egy egészséges ember nem fogyaszthat több mint körülbelül 2300 mg nátriumot. Én személy szerint dialízis alatt állok, ezért a bevitelem napi 1500 mg körüli volt, abszolút maximumként. Általában 1200 mg-ra törekszem. A fehérje esetében ez nagymértékben függ a testsúlyától és a kalóriaigénytől. Az ökölszabály 0,36 gramm fontonként vagy 0,8 g/kg. Nekem személy szerint napi 75 grammra van szükségem (átlagosan 126 font). Remélem ez segít!

Azt hiszem, kérdezem, van-e olyan alkalmazás az éttermek számára, ahol bedughatom az ételeket a menübe. Megnéztem a MyFoodDiary-t, de kíváncsi vagyok, hogy van-e kifejezetten éttermek számára. Minden információ után, amit guglizok, ma este csirkét főzök! Köszönöm.

Kipróbálhatja a ---fastfoodnutrition.org oldalt

Köszönöm. meg fogom nézni!

Nemrég kaptam ezt a weboldalt egy webes szemináriumon, amelyet egy vese-dietetikus tartott. Úgy tűnik, hogy a Self Magazine szponzorálja, de most elmentem a webhelyre, és beírtam a "Taco Bell Taco" szót, és ez megadta nekem a Taco Bell számos cikkének (burritók stb.) Táplálkozási információit. Nem eszem sokat, ezért nem próbáltam ki más éttermet, de fogadok, hogy náluk a legnépszerűbbek!

nutrdata.com. A Self Magazine webhelyére kerül, és létre kellett hoznom egy bejelentkezési adatot, de ügyeltem arra, hogy ne a magazin előfizetését válasszam. Megpróbál!

Arra is emlékeztem, hogy CKD-s utam elején bekerültem az AAKP-ba (Amerikai Vese Betegek Egyesülete). Vettem (1,25 dollárért) egy praktikus, erszényes méretű élelmiszer kalkulátort, amelyet újra átnézek. Elkülönítette egyes gyorséttermek helyszíneit, mint például a Wendys, a Subway, a Taco Bell, a Boston Market stb., És lebontja a menüpontok tápértékét. Nézze meg az aakp.org oldalon. Nézzen körül egy linket, amely jelzi a megvásárolható tételeket vagy a rendelkezésre álló irodalmat.

Ingyenes követéshez használom a myfitnesspal.-t. Vigyázzon az alkalmazással, mert az információk gyakran helytelenek a nátrium és kálium mennyiségét illetően. A tényleges tartalmi információk ellenőrzéséhez ezen az oldalon ellenőrizzük: ndb.nal.usda.gov/ndb/. A Davita.com rendelkezik nyomkövetővel és ételtervezővel is, de számomra ez nem működik jól.

A CKD-ben szenvedő emberek igényei és kiosztása eltérő. Ezért érdemes meglátogatnia egy vese-dietetikust, aki megnézheti laboratóriumi értékeit és megnézheti, mi a legjobb.

A fehérje az Ön igényein és a CKD stádiumán alapul. Mint már korábban mondtam, a legtöbb CKD-s betegnek azt mondják, hogy korlátozza az állati fehérjét, mivel az nehéz a vesén. De ezt a vese-dietetikus átnézheti veled.

Alapszabály a sóra vonatkozóan: az előre csomagolt és fagyasztott ételeket adalékokkal és sóval töltik fel. Kerülje őket. Ne feledje, hogy az éttermek sok sót adnak az ételekhez, mert ettől jobb az íze. Rendeléskor ne kérjen hozzáadott sót. Értik. De előre elkészített étel, akkor nem lesz más választása. Az ázsiai ételekben gyakran nagyon magas a sótartalom. ÉS a gyorsétterem nevetségesen nehéz sóban és zsírban. A snackeket természetesen sóval töltik fel. Próbáljon saját popcornt készíteni, és ne adjon hozzá sót, hanem más ízt, például fahéjat vagy fekete borsot. A konzerv leveseket és más konzerv szószokat sóval töltik fel. Még a zöldségkonzervek is adtak sót. Használjon fagyasztott zöldségeket, vagy friss, ha lehet, még jobb.

A legjobb megoldás az, ha annyi saját ételt főz, és ne adjon hozzá sót.

Szüksége van sóra az étrendjében, de a legtöbb ételben van némi nátrium. Régebben szerettem a sós ételeket, de most nem hiányzik, és valójában nem szeretem a túl sós ételeket.

Egyetértek azzal, hogy az embertől függ. A fehérjéim mindig alacsony szinten vannak, ezért talán a napi szintem nem olyan, mint másé. Kedden megyek a Da Vita órára, és remélem, hogy dietetikushoz kötnek. Szeretem Kraft makaróniját és sajtját, és nem állhatok meg csak egy csészénél! Mi a helyzet Stouffer sovány konyhai ételeivel? Állítólag alacsony nátrium-, szénhidrát- és zsírtartalma van. Köszönöm,

LorrieC. A legjobb tanácsom az, hogy olvassa el a címkéket és értse meg, mit is jelent valójában az adag vagy az adag mérete. Meg fog döbbenni. Az emberek szerint a mikrohullámú pattogatott kukorica olyan alacsony kalóriatartalmú. Mondják neked egy adagért. a legtöbb ember az egész zsákot megeszi, ami 2,5 vagy három adag.

Nem találok táplálkozási információkat a myfitnesspal oldalon. Csak az edzéskövetést látom. Mit csinálok rosszul?

Kiváló. megnézi a webhelyeket.

Letöltöttem a myfitnesspal alkalmazást, de nem látom, hol mutatnának táplálkozási információkat. Úgy tűnik, hogy a nálam használt lépések nyomon követésére stb. de nem látok semmit az ételekről.

A legtöbb gyorsétterem és néhány étterem "táplálkozási menüben" teszi közzé ételeinek nátriumtartalmát. Íme néhány mutató a nátriumtartalom csökkentésére:

1) Cserélje le a kenyeret/zsemlét saláta pakolásra, mivel a kenyér sok nátriumot tartalmaz. Vagy csak enni a húst villával és késsel, és kidobni a zsemlét.

2) Szerezd be olyan fűszer nélkül, mint a majonéz és a ketchup.

3) Szerezd meg szószok és salátaöntet nélkül. Használjon helyette olajat és ecetet.

4) "Roston sült" helyett "ropogós" (panírozott).

Köszönöm, Steve. Azt hiszem, minden rosszat ettem. Ez egy ébresztés.

A sok étteremben felszolgált ételek tápértéke hatalmas figyelemfelkeltő lehet, nem? Amikor a férjem ejtőernyő alá esett a dialízishez, és megváltoztattuk az étrendet, napi kb. 2 000 mg-ra (vagy kevesebbre) csökkentenie kellett, ha jól emlékszem. Ennél is alacsonyabban tartottam, de valójában soha nem ettünk ki azokban az években. A férjemet két és fél évvel ezelőtt ültették át, és a legtöbb éttermi étteremben és zsíros kanálban még mindig nem tudjuk tolerálni a magas nátriumtartalmat! Kóstolhatom a boltban vásárolt magas nátriumtartalmat, például süteményeket és süteményeket! 😃

A férjem vese-dietetikusa adott nekem ezt a weboldalt, amelyet ma is használok. ndb.nal.usda.gov/ndb/search.

A férjem szintén T2 inzulinrezisztens, és nagyon aggódom a saját egészségem fenntartása miatt, ezért értékesnek találom. Van egy Nutrition Lookup nevű alkalmazás, amelyet cukorbeteg dietetikusa nekem is ajánlott.

Ami az Ön étrendi igényeit/korlátozásait illeti, úgy gondolom, hogy a legjobb, ha ezt megvitatja az egészségügyi csapattal. Remélem ez segít. Sok szerencsét!

Soha nem figyeltem az ételek nátriumtartalmára, mert soha semmihez sem adtam sót, és azt hittem, hogy jól vagyok. Még a belgyógyászom is azt mondta, hogy kerüljem a sót, de bármit megehetek, amit csak akarok. Vakarja a fejemet . . .

Ezt rendszeresen használom. Mutatja a közeli éttermeket, és nátrium-tudással rendelkezik. Ellenőrizem az éttermi listákat a táplálkozással kapcsolatban is.

hmmm - Megnéztem az oldalt, nem látom a nátrium-hozzáértés lehetőségeit. Reméltem, hogy találok egy webhelyet, ahol megadhatom egy étterem nevét, és megnézhetem a teljes menü tápértékét. Gondolom, nincs ilyen oldal. Köszönöm.

Mehet az étterem helyére számítógépén vagy okostelefonján - az okos telefonon való nyilvánvalóan annál nagyobb kényelmet nyújt. Ennek az az előnye, hogy szinte mindig lesz egy oldaluk, amely tartalmazza a menüben szereplő összes étel táplálkozási adatait, egyeseknél még további információk is vannak, például gluténmentes termékek, sokaknak kuponok vagy kedvezmények is lesznek, ha csatlakoznak az oldalhoz, és mind szabadon megnézhetik vagy csatlakozhatnak. A káliumot vagy a foszfort azonban nem sokan sorolják fel, még a házon belüli táplálkozási oldalakon sem.

A változás elérésének legjobb módja, ha elég ember megírja az étterem vállalati központját, és kéri, hogy vegyék fel őket táplálkozási listájukra. Ez vonatkozik arra, hogy megírja a Fed képviselőit és az FDA-t, hogy azt kérjék, hogy ez legyen minden címkézés a fogyasztók védelme érdekében.

Meglepő módon, mivel már címkével olvastam néhány tételt, amelyekről tudom, hogy magasabb a káliumszint, egyáltalán ne sorold fel! Azt gondolhatná, hogy a káliumszintet akaró sportolók miatt ez nagyobb prioritás/marketing elem lesz.

Egyre több olyan vesebeteg ember van, akinek szüksége van erre az információra, mint például a transzzsírok és nátrium esetében. ez egy másik szükséges információ, amelynek minden címkén szerepelnie kell.

A beírás valóban változik, ha elég sok ember megteszi.

Helló, lánc éttermek táplálkozási információit néztem meg, és kiemelem azt a néhány előételt vagy szendvicset, amelyet rendelhetek. Étteremenként általában egy-kettő! Az indexkártyákon listát vezetek arról, hogy mit rendelhetek mindegyiktől. Van egy marhahúsom egy csokoládétársasággal az ohiói Cleveland-ben. Valamennyi csokoládéjuk legalább 230 nátriumtartalmat tartalmaz. Vettem az étcsokoládé perecrudat, ahol a nátrium 18 mg-ot tartalmaz. Addig bíztam táplálkozási információikban a bárban, amíg meg nem néztem az interneten. Nagy hiba! A nátrium több mint 12-szerese! Megkerestem az üzletet, és azt mondták, hogy átnézik az összes táplálkozási tájékoztató címkét. Rengeteg ilyen rudat vettem, hisz a címkéjük.

Mint aki évek óta éttermet vezet, nyugodtan mondhatom, hogy soha ne bízzon a táplálkozási információkban, amelyeket bármely étterem felsorol. Ültem ezeken a „táplálkozási találkozókon”, és az integritás nem kiemelt fontosságú. Ez az éttermi címke azt jelenti, hogy vásárol vagy sem. Az éttermek nem engedik, hogy a felsoroltak túl rosszul nézzenek ki, hogy termékeik nem kerülnek eladásra.

Megnéztem néhány ilyen weboldalt, de nem sorolták fel a káliumot és a foszfort.

Általában ahhoz, hogy pontos információkat kapjon egy teljes menüről, az étterem webhelyét kell használnia. A legtöbb láncnál ez van, ha a Google-on az étterem nevét és táplálkozási információit keresi. Kérheti az étteremben is. Sokszor PDF formátumban. A nátrium-hozzáértés ss-ként jelenik meg. Ez csak akkor jelenik meg, ha a menüben van valami, ami nátriumtudatos.

Fel kell kötelezni, hogy minden étterem adjon táplálkozási információkat (legalább zsír, nátrium, kalória, szénhidrát) a menü egyes tételei alatt. Minden étteremmel felveszem a kapcsolatot, és otthon tartok egy listát, és mielőtt elmegyek, eldöntöm a menüválasztásomat. Köszönöm!

Minden éttermet megnézek, mielőtt elmegyünk, mint tegnap este. A Carraba pdf táplálkozási listáját használtam, és találtam egy vállalkozást, amely a legkevesebb nátriummennyiséget tartalmazta, és ez a homár ravioli volt. Felhívtam a menedzsert, hogy frissített lista-e, és egyetértett abban, hogy a homár ravioli jó választás. 960 nátrium (ami minden máshoz képest alacsony volt) Fehérje 20. A szokásos parmezán-tanyám helyett ecettel és olajjal készítettem egy salátát. Ma egy élelmiszerboltban jártunk egy bevásárlóközpontban, és imádjuk a teriyaki csirkét. Ettem pár falatot a csirkéből, megettem a fehér rizst és a zöldségeket. Egyetlen rossz dolgom volt a maki tekercs. Ez volt a fő étkezésem tegnap és ma is, és úgy gondolom, hogy továbbra is 2000 alatt tartom a nátriumot - remélem!

Soha nem fogod megkapni az igazságot egy étteremből a nátrium (vagy akár a fehérje) étkezésük során. Hajlamosak sok sót és zsírt adni, hogy elégedettnek érezzék magukat azzal, amit eszel. Tegyük fel, hogy felháborítóan magas - könnyen négyszerese annak, amit megrendel. Az éttermi ételek általában nagyobbak, mint a szokásos adagok. Attól tartok, hogy néhány alkalmazás vagy nátrium- és fehérje-nyomkövető elég haszontalan - főleg az éttermi ételeket illetően.

És a víz nem a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges nátriumtól. A testmozgás az. Szó szerint kiizzadhatja a pórusaiból. Kicsit durván hangzik, de ez valóban segít. Azt szeretném, ha elkészítenék a szérum nátriummérőt, akárcsak a vércukorszintjüket. Kisujj szúrás a tesztcsíkra. Nos, végül ez megfogja. Sok szerencsét.

Remek ötlet a nátriummérőn. Egyikünknek kellene kitalálnia egyet!