A legjobb testhackek, amelyekről tudnia kell

Hoi mobilista, aki blogokat ír a technológiai trendekről és a termelékenységről. Olvassa el a teljes profilt

kell

  • Ossza meg
  • Tűzd ki
  • Csipog
  • Ossza meg
  • Email

Rendben, tehát rengeteg feltörés segíti az otthoni dolgokat, amelyek időt és termelékenységet takaríthatnak meg . de mi van a testeddel? Hogyan lehet megszabadulni a torkom viszketésétől, megállítani az orrvérzést vagy megakadályozni az agy megfagyását? Szerencsére Tolu Manuwa válaszolt ezekre a kérdésekre, és sok más testhacket nyújtott, amelyeket mindannyian felhasználhatunk a Quora-val kapcsolatos válaszában.

Megszabadulni a torkának viszketésétől, ha megvakargatja a fülét.

Amikor a fülben lévő idegek stimulálódnak, reflexet hoznak létre a torokban, ami izomgörcsöt okoz, amely meggyógyítja a viszketést. "Amikor a fülben lévő idegeket stimulálják, reflexet hoz létre a torokban, amely izomgörcsöt okozhat." Mondja Scott Schaffer, M.D., a fül-, orr- és torokgyógyászat szakosodott központjának elnöke Gibbsboróban, New Jersey-ben.

Probléma van valakit meghallgatni egy partin vagy telefonon, használja a jobb fülét.

A jobb füled jobban érzékeli a gyors beszédet. De a baloldal jobban felveszi a zenei hangokat.

Ez az UCLA David Geffen Orvostudományi Kar kutatóinak tanulmánya szerint: A teljes cikket itt olvashatja el. A bal és a jobb fül nem egyenlő, mivel az újszülöttek feldolgozzák a hangot, UCLA/Arizonai Egyetem

Ha rosszul kell enyhítenie magát

De nem vagy sehol egy fürdőszoba közelében, fantáziálj a kapcsolatokról. Ez foglalkoztatja az agyadat, és elvonja a figyelmét.

Legközelebb az orvos beadja az injekciót, köhögés, amikor a tű bemegy.

Tanulmányok szerint az intravénás injekciók során köhögő emberek kevesebb fájdalmat szenvedtek, mint azok, akik nem. A British Medical Journal szerint a köhögés hirtelen, átmeneti nyomásnövekedést okoz a mellkasban, gátolja a gerincvelő fájdalomcsillapító munkáját - fájdalommentes injekciókhoz vezet. Itt többet olvashat róla: A köhögés csökkentheti az injekció fájdalmát BMJ

Szeretné tudni, hogyan lehet enyhíteni a kitömött orr- vagy orrmelléküreg-nyomást?

"Távolítsa el a kitömött orrot, vagy enyhítse a sinus nyomását úgy, hogy a nyelvét a száj tetejéhez nyomja, majd ujját a szemöldöke közé nyomja" - mondja Lisa DeStefano, D.O., a Michigani Állami Egyetem Osteopátiás Orvostudományi Főiskolájának adjunktusa. Ez a vomer csont kőzetbe kerül, ami fellazítja torlódásait és megtisztítja Önt. 20 másodperc múlva érezni fogja, hogy az orrmelléküreg kezd elfolyni.

Savas reflux?

Ha egy nagy ételt evett, és jól érzi magát, amikor lefekszik, feküdjön a bal oldalán. Ez megakadályozza, hogy savas refluxban szenvedjen, a gyomrát alacsonyabban tartja, mint a nyelőcső, ami segít megóvni a gyomorsavat a torkán. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a betegek, akik bal oldalon alszanak, kevésbé szenvednek savas refluxtól. A nyelőcső és a gyomor szögben kapcsolódnak egymáshoz. Amikor jobb oldalon alszol, a gyomor magasabb, mint a nyelőcső, így az étel és a gyomorsav csúszhat a torkodon. Amikor a bal oldalon vagy, a gyomor alacsonyabb, mint a nyelőcső, így a gravitáció az ön javára 10 lépés az éjszakai gyomorégés csökkentéséhez. Ne feledje, hogy nem tanácsos az evés után azonnal lefeküdni. Várjon 2-3 órát.

Rossz fogfájás?

Megállíthatja a fogfájást úgy, hogy jeget dörzsöl a kézfejére, a hüvelykujj és a mutatóujj közötti hálórészre. A fogfájást enyhítheti, ha a hüvelykujját és a mutatóujját (V zóna, ahol a két ujj csontja találkozik) egy jégkockával dörzsöli a kezét. Dörzsölje a kezét a test azon oldalán, ahol a fogfájás található. A kanadai McGill Egyetem kutatói kimutatták, hogy a fájdalom intenzitása nagyjából felére csökkenthető, ha a kezet ily módon körülbelül hét percig elzsibbadják (a feltételezés szerint valószínűleg az agyba jutó fájdalomimpulzusok megszakadása okozza). Az elvégzett kutatás kis mintaméretet érintett: 22 férfit és 14 nőt. Tehát nehéz megmondani, hogy a megállapítások helyesek voltak-e. Google Hírarchívum keresés.

A szoba forog a túl sok ital miatt?

Ha összezavarodik a szeszes ital, és a szoba forogni kezd, tegye a kezét valami stabilra. Az ok: Az alkohol hígítja a vért a fülének a kupolának nevezett részében, amely szabályozza az egyensúlyt. Ha valami stabil dologra teszed a kezed, újabb referenciapontot kapsz az agyad számára. A tapintható bemenet egy stabil tárgyból második véleményt ad az agynak, és úgy érzi, hogy jobban egyensúlyban van. Mivel a kézben lévő idegek annyira érzékenyek, ez jobban működik, mint a hagyományos bölcsesség

Állítson meg egy orrvérzést

Állítson le egy orrvérzést úgy, hogy egy kis pamutot tesz a felső ínyére közvetlenül az orra alatti kis horpadás mögött, és erősen nyomja meg. Úgy tartják, hogy nyomást gyakorol az ínyére, elzáródik egy artéria, amely vért juttat az orrba. Ha nem működik, akkor nyomja meg a szeme között, ahol szintén artéria van. Ha hideg anyaggal hűti le a területet, ez segíthet, mivel a hideg miatt az artériák összehúzódnak. Ha öt-tíz percen belül nem áll le, akkor lehet, hogy további tanácsokat kell kérnie a helyi sétaközpontban, vagy hívnia kell háziorvosát.

Megégette az ujját?

Amikor véletlenül az ujját a kályhára emeli, tisztítsa meg a bőrt, és enyhe nyomást gyakoroljon karcolás nélküli kezének ujjaival. A jég gyorsabban enyhíti a fájdalmat.

Idegesnek érzi magát és nyugodni akar? Ideges? Lassítsa le a pulzusát azáltal, hogy fúj a hüvelykujján. „Ennek az ötletnek a gyökerei abban rejlenek, hogy a hüvelykujjának saját pulzusa van ”- mondja Dr. Ghosh. ’Ha lenyugtathatja ezt a pulzust, akkor hatékonyan megnyugtatja a szívet is. „A fújás hűti a hüvelykujját, és ezáltal megnyugtatja a pulzust, mivel a hideg lelassítja a pulzusát. Ez a módszer azért is segíthet, mert a fújás önmagában arra kényszerít, hogy elmélyítse a légzését, ami megnyugtatja a szívét. „Az oxigén az adrenalin természetes ellenszere, amely elsősorban a pulzusszámot emelte. Hiperfújja fel a tüdejét a maximális oxigénbevitel biztosítása érdekében, hogy megnyugodjon. Hét másodperc alatt lélegezzen, tartsa három másodpercig, és hét másodpercig kint.

Agyfagyás a fagylalttól?

Megakadályozhatja az agy fagyását, ha nyelvét laposan nyomja a száj tetejéhez, és fedje le a lehető legnagyobb felületet. Az agyfagyás (más néven fagylaltos fejfájás) azért fordul elő, mert a szájtető idegei rendkívül kihűlnek, ezért agya azt hiszi, hogy az egész teste hideg. Túlmelegedéssel kompenzálja, ami fáj a fejedben. A szájtető bemelegítésével lehűti az agyát, és jobban fogja érezni magát.

Tű, vagy kéz elalszik?

Ha elalszik a kezed, ringasd a fejed egyik oldalról a másikra. A „tűk és tűk” (paresztézia vagy végtagok „elalvás”) a kellemetlen bizsergés érzése, általában a kézben vagy a lábban érezhető. Gyakori ok az idegeket összenyomó kényelmetlen testtartás. A kezed elalszik a nyakad idegei miatt, amelyek összenyomódnak, így a nyakad meglazítása enyhíti. Ha a lábad elalszik, ezt a testben lévő idegek irányítják, ezért fel kell állnod és körbe kell járnod.

NE hiperventiláljon, mielőtt víz alá kerülne - megfulladhat.

Másrészt az egyik legrosszabb A testhackek trükköznek a testeddel, amikor víz alá kerülsz (vita és képek a Wikipedia cikkéből): (Ezt „sekély vízzavarnak” hívják.) Népi vélekedés szerint ez növeli a vér oxigénszintjét, így hosszabb ideig maradhat a víz alatt, de nem (a vér oxigénszintje már eléggé telített), és nagyon veszélyes. Ehelyett csökkenti a vér CO2-szintjét, csökkenti a reflexív légzési hajlandóságot (azaz „most… lélegeznem kell ...”), becsapva a testét, hogy ne könyörögjön levegőért, amikor arra szüksége van, és fulladáshoz vezet. A tested a CO2-szintet használja annak megítélésére, hogy mikor kell lélegezni, nem az oxigénszintet, és amikor ezek egyensúlyhiányban vannak, elsötétítheted (az O2 hiányától) anélkül, hogy észrevennéd, hogy lélegezni kell (mert a CO2-szint túl alacsony kiváltja a reflexet). Ehelyett, mielőtt merülne, szánjon egy percet a kikapcsolódásra és a normális légzésre (izgatott lehet és hiperventilálhat anélkül, hogy észrevenné), és mindig merüljön el egy CPR-edzéssel rendelkező haverral. Jobb: O2 és CO2 szint normál légzés mellett

Rossz: O2 és CO2 szint hiperventilációval

Haszontalan, de szép trükk:

Legközelebb, amikor bulizik, próbálja ki ezt a trükköt: Kérje meg az embert, hogy egyik karját egyenesen oldalra, tenyérrel lefelé tartsa, és utasítsa őt, hogy tartsa meg ezt a helyzetet. Ezután tegye két ujját a csuklójára, és nyomja le. Ellenáll. Most tegye az egyik lábát egy fél centivel magasabb felületre (néhány magazin), és ismételje meg. Ezúttal a karja barlangozni fog, mint a franciák. A csípőjének rossz irányba állításával ellensúlyozta a gerincét. Források: 18 egészségügyi trükk a test megtanításához, doktor, nem lehet komoly! Lehet, hogy ugatásnak tűnnek, de néhány őrült barkácsolási szerünk valóban működik, 10 csodálatos trükk, amelyet a tested képes megtenni! | Jehu! Egészség