A lelkiség és az egészség

A spiritualitás az, ahogyan értelmet, reményt, kényelmet és belső békét talál az életében. Sokan a valláson keresztül találják meg a spiritualitást. Vannak, akik a zene, a művészet vagy a természettel való kapcsolat révén találják meg. Mások értékeikben és elveikben találják meg.

lelkiség

Hogyan függ össze a lelkiség az egészséggel?

Senki sem tudja pontosan, hogy a lelkiség hogyan kapcsolódik az egészséghez. Úgy tűnik azonban, hogy a test, az elme és a szellem összekapcsolódik. Úgy tűnik, hogy ezen elemek bármelyikének egészsége kihat a többire.

Egyes kutatások összefüggést mutatnak a meggyőződésed és a közérzeted között. A vallásból, a meditációból és az imádságból nyert pozitív meggyőződés, kényelem és erő hozzájárulhat a jóléthez. Még a gyógyulást is elősegítheti. A lelki egészségének javítása ugyan nem gyógyíthat meg egy betegséget, de segíthet abban, hogy jobban érezze magát. Ez megakadályozhat bizonyos egészségügyi problémákat is, és segít jobban megbirkózni betegségekkel, stresszel vagy halállal.

Út a jobb egészséghez

Ha javítani akarja lelki egészségét, érdemes kipróbálnia a következő ötleteket. Ne feledje azonban, hogy mindenki más. Ami mások számára működik, nem biztos, hogy neked fog menni. Tedd azt, ami neked kényelmes.

  • Határozza meg azokat a dolgokat az életében, amelyek a belső béke, a kényelem, az erő, a szeretet és a kapcsolat érzetét kelti.
  • Szánjon minden nap időt arra, hogy megtegye azokat a dolgokat, amelyek lelkileg segítenek Önnek. Ide tartozhat a közösségi szolgálat vagy az önkéntes munka, az imádkozás, a meditáció, az odaadó dalok eléneklése, inspiráló könyvek olvasása, a természet sétája, a gondolkodáshoz, a jógázáshoz, a sportoláshoz vagy a vallási istentiszteleteken való részvétel.

Fontos dolgok

Ha orvosa betegség miatt kezel, akkor fontolja meg lelki meggyőződésének megosztását vele. A lelkisége befolyásolhatja az orvosi helyzetével kapcsolatos érzéseit és gondolatait. Ha úgy gondolja, hogy lelki meggyőződése befolyásolja egészségügyi döntéseit, mondja el orvosának. Mindig tájékoztassa kezelőorvosát, ha lelkisége akadályozza az ajánlások betartásában.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha lelki meggyőződése, aggodalma vagy aggodalma van, amely stresszt okoz, beszéljen háziorvosával. Ha orvosa nem tud segíteni ezekben a kérdésekben, akkor javasolhat valakit, aki tud.