Kókuszdióval borított mézeskalácsfalatok

harapások

Ez az évszak - cukorral töltött desszertek és kísértések, bárhová fordul. De csak azért, mert a fogyás sikere felé tartasz, még nem jelenti azt, hogy mindenáron el kell kerülnöd a szezonális édességeket. Valójában rengeteg desszert receptet hoztunk létre itt, a The Leaf oldalon, amelyet hozzáadhat az étlapjához, és a kókuszos borítású mézeskalács falatok az egyik kedvencünk!

Tömeg étrend-barát összetevővel és ugyanolyan ízletes, mint a kedvenc ünnepi édessége, ezeket a mézeskalácsfalatokat kötelező kipróbálni. A hógolyós snack elkészítéséhez egyszerűen áztassa a medjool datolyákat forró vízben körülbelül 10 percig, csepegtesse le és tegye félre. Add a pekándiót egy konyhai robotgépbe vagy turmixgépbe, és addig pulzálj, amíg a pekándió finom étkezéssé nem válik. Adjon hozzá datolyát, fahéjat, cukrot, szegfűszeget, sós melaszot és vanília kivonatot, és folytassa a pulzálást, amíg sűrű tészta nem keletkezik. Tegye át a keveréket egy tálba, és tegye be a hűtőszekrénybe, hogy további 10 percig hűljön. Miután kihűlt, kanalazzon kb. Fél evőkanál tésztát, és forgasson egy mini hógolyót, majd forgassa bele a felaprított kókuszt. Azonnal harapjon bele ebbe az édes mézeskalács-falatba, vagy tárolja hűtőben egy edényben, hogy élvezze a hideget. Amikor úgy dönt, hogy „belemerül” ebbe a bűntudat nélküli desszertbe, egy biztos - újra és újra el akarja készíteni!

Ez a recept 40 falatot eredményez, így tökéletes családi csemegéhez. Minden falat mindössze 65 kalóriát tartalmaz, és két extrának számít a Nutrisystem étkezési tervében. Az összes napi étellel együtt minden mézeskalácsfalatot naplózza a NuMi app annak biztosítása érdekében, hogy ne élvezzen egyet túl sokan! Még nem töltötte le a könnyen használható ételkövető alkalmazást? Növelheti a fogyás eredményeit, ha mindent nyomon követ az Ön számára. Itt mindent megtudhat, amit tudnia kell a NuMi alkalmazásról

Húzza fel néhány kedvenc szezonális desszertünket! Nézze meg az alábbi legjobb választásainkat:

Szeretne fogyni a sütik, tésztafélék, pizzák és még sütik fogyasztása közben? A Nutrisystem-nek van egy terve az Ön számára! Kattintson ide a további információkért>

Adagok: 40 (1 pont)

Kalória adagonként: 65

A Nutrisystem-en számoljon mint: 2 Extrák

Táplálkozási információk

Táplálkozási tények
40 adag receptenként (1 pont)
Mennyiség adagonként
Kalóriák 65
Összes zsíradék g
Telített zsír g
Nátrium mg
Összes szénhidrát g
Élelmi rost g
Fehérje g

Hozzávalók:

  • 2 csésze hal
  • 1 csésze medjool datolya, kimagozott (

12 dátum)

  • 2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 tk. őrölt gyömbér
  • ¼ tsp. őrölt szegfűszeg
  • ¼ tsp. tengeri só
  • 2 evőkanál. melasz
  • 1 tk. vaníliakivonat
  • ½ csésze cukrozatlan aprított kókuszdió

    • Útvonalterv:

    1. Áztassa a datolyákat kb. 10 percig forró vízben, engedje le és tegye félre.
    2. Pekándiót adjon az S pengével ellátott konyhai robotgéphez. Addig pulzál, amíg a pekándió finom ételt képez.
    3. Adjon datolyát, fahéjat, gyömbért, szegfűszeget, sót, melaszt és vanília kivonatot az élelmiszer-feldolgozóhoz. Addig kell pulzálni, amíg a tartalom összekeveredik és össze nem kezd összeomlani.
    4. Kaparjuk össze a keveréket egy tálba, és hűtsük a hűtőszekrényben

    10 perc.

  • Helyezzen aprított kókuszt egy kis tálba.
  • A tészta lehűlése után használjon fél evőkanálnyi keveréket, és formázzon 40 kis golyót. Roll kész golyókat kókuszban.
  • Élvezze azonnal, vagy tárolja lezárt edényben a hűtőszekrényben.