A mi utunk bárki?

Regisztrálva december 31-ig kezdődik.
Kíváncsi voltam, hogy van-e itt valaki más/csinálta-e?

Az orvos által vezetett dolog fitbit-el és fórummal? Egy barátomat a háziorvos utalta, és remekül teljesít, különösen kedveli a támogató csoport névtelenségét. Próbáltam rájutni, de nagyon szigorú kritériumok (valószínűleg azért, mert ennyibe kerül a futás)
Ha megkapta a lehetőséget, hogy csatlakozzon, határozottan megtenném

Utánajártam, hogy fizethet érte. Figyeljen minket, lehet, hogy megpróbálhatom!

én valóban fizettem érte. Megvan a tech verzió, amely tartalmaz egy fitess trackert és mérlegeket az alkalmazáshoz szinkronizálva.

bizakodó vagyok, hogy őszinte legyek.

10 kg-ot fogytam augusztus óta rajta. Befejeztem a programot (fizettem magamnak), és most havi 10 fontot fizetek a fenntartó eleméért, és továbbra is folyamatosan fogyok. Zseniálisnak találta.

A receptek jól működnek, és tételesen főzöm őket, így mindig egészséges ételeket fogyasszak a fagyasztóban. Felrúgtam az egész életen át tartó szénhidrátfüggőségemet, és néhány hét kissé fáradt érzés után most jobban és energikusabban érzem magam, mint amire felnőtt életemben emlékszem. Nem érzem magam éhesnek a terven, és amikor mégis, akkor egy kis kielégítő uzsonnát fogyasztok. Nem is teljesítem 100% -ban az utasításokat (a legtöbb nap úgy gondolom, hogy több szénhidrátot eszem, mint kellene - nehéz nem, amikor zöldséges vagy, és rengeteg fehérjét fogyasztasz, ami szintén tartalmaz szénhidrátot) több, mint 80%, és még mindig jól működik. Nagyon rugalmas.

Alapvetően ez az egyetlen olyan étkezési mód, amelyet találtam, amely lehetővé teszi számomra, hogy drasztikusan csökkentsem a kalóriákat, így fogyjak, miközben nem érzem magam éhesnek (és ezért képes vagyok ragaszkodni ehhez! A kalóriákat egyébként nem számolod a programmal, de ha a terv szerint eszel, akkor kalóriadeficitben fogsz enni.

Igen! júliusban kezdtem. 14 kg-ot fogyott. elakadt, de ez nekem, nem a diéta. az étel remek. minden eddiginél jobb fajta ételt eszek. még egy kő menni