A motiváció tanulsága Arnold Schwarzenegger-től

Arnold Schwarzenegger minden tekintetben minden idők egyik legsikeresebb embere. Attól, hogy Mr. nevet kapta A Világegyetem, hogy a világ egyik legismertebb filmsztárjává váljon, Arnold mestere annak, hogy elérje azt, amit el akar érni. Egy nemrégiben készített interjúban Arnold kifejtette, mi kell a sikerhez.

Tisztázza céljait

Arnold számára minden egy céllal kezdődik. Vízió arról, hogy mit akarsz csinálni. Arnold számára minden idők legnagyobb testépítőjeként képzelte el magát. A színpadon képzelte el magát. És elképzelte, hogy újra és újra felemeli a trófeát. Arnold azt javasolja, üljünk le, szánjunk rá időt és kezdjünk el gondolkodni azon, miért akarjuk elérni céljainkat.

Képzelje el a sikerét

Arnold szerint, ha egyszer tisztázza, mi az, amit akar, érdemes ötletként napi emlékeztetőként képeket feltenni arról, hogy milyen a siker a háza táján, hogy tisztában maradhasson a látásával kapcsolatban. Arnold szerint, ha látja ezeket az állandó emlékeztetőket arra, amire vágyik, az segít a pályán maradni. Amikor Arnold üldözte álmát, hogy Mr. legyen. Univerzum, állandóan mosolygott. Azt mondta, ez azért van, mert tudta, hogy minden göndör, amit tett, és minden megemelt súlya egy lépéssel közelebb került az üldözött célhoz. Ez a hozzáállás izgatta és folytatta.

Tanulság a motivációban

Közvetlenül azután, hogy Arnold megnyerte Mr. Olimpia 1975-ben, Bob Rafelson filmrendező kereste meg Arnoldot a film főszerepéről, a Hungry-ről. Az egyetlen fogás az volt, hogy Arnoldnak 210 fontra volt szüksége. Abban az időben Arnold súlya meghaladta a 245 fontot. De szerette volna a szerepet, így a következő néhány hónapban Arnold mindent megtett, hogy lefogyjon, és a forgatás megkezdése előtti napon 209 fontot nyomott. Egész idő alatt, amíg dolgozott, Arnold azt mondja, hogy pontosan megismerte, milyen is akar lenni.

A siker kicsiben kezdődik

Arnold szerint, amikor gyerekként a súlyemelés világába kezdett, nem volt túl nagy bizalma. Csak amikor elnyerte az első kis trófeáját, amiért a legjobb „tiszta és bunkó” emelést hajtotta végre, elkezdett egy kicsit hinni magában. Onnan újabb kis trófeát nyert. És a bizalma erősödött. Ez addig folytatódott, amíg Arnold a világ legsikeresebb testépítője volt.

Arnold szerint ez a megközelítés, amely kevés győzelem felhasználásával növeli a bizalmat, amíg végül el nem éri legnagyobb céljait, ugyanaz volt, mint egész életében.

A határidők fontossága

Arnold számára mindig fontos volt, hogy legyen határidő. Tudta, hogy egy bizonyos határidőig csúcsformában kell lennie, mindig segített ésszerűsíteni és élesebbé tenni Arnold erőfeszítéseit. Arnold szerint soha nem engedné meg, hogy megérkezzen egy határidő, anélkül, hogy tudná, hogy mindent megtett azért, hogy a lehető legjobb formában legyen a határidőig. Az ilyen határidő megköveteli, hogy a pályán maradjon, és csökkenti annak esélyét, hogy erőfeszítései és figyelme céltalanul sodródjon. Az a cél, hogy egy adott célra egy meghatározott dátumig érjünk el, segített Arnoldnak ennyit elérni.

Hogyan találjuk meg az időt

Arnold szerint a nap 24 órájából több mint elegendő idő áll rendelkezésre az elért célok előkészítésére. Arnold esetében ez különösen igaz, ha azt akarja elérni, hogy valami újat tanuljon, vagy átalakítsa testét. Teljesen meg lehet találni napi egy órát arra, hogy ezeket a célokat szentelje, ha elkötelezett a célja mellett. Ha tenni akarsz valamit, akkor időt szán rá. Kelj fel egy órával korábban. És ne pazaroljon egy percet sem. Arnold számára nincs mentség. Ha úgy gondolja, hogy nyolc órára van szüksége, Arnold szerint csak annyit kell tennie, hogy „Csak aludjon egy kicsit gyorsabban”.