A muszlimok a ramadán szent hónapját kezdik

ISZTAMBUL

A törökországi muszlimok május 16-án reggel kezdik a böjtöt, a ramadán szent hónapját, amikor a világ 1,8 milliárd muszlimjának nagy része tartózkodik az ételtől és a vizetől napkeltétől napnyugtáig.

ramadán

A ramadán, az iszlám naptár kilencedik hónapja, amikor a muszlimok tartózkodnak az ételtől, italtól, a dohányzástól és a szexuális kapcsolattól napkeltekor a sahur ételtől (hajnal előtti étkezés) az iftar étkezésig (a böjt napjának fő étkezéséig). naplementekor. 30 nap után június 14-én este fejeződik be.

A böjt az iszlám öt oszlopának (alapvető vallási kötelességek) egyike. Ez az önvizsgálat és a fokozott vallási odaadás ideje.

A Ramadan szent hónapját üdvözölve várhatóan az emberek megtöltenek mecseteket, hogy „Tarawih” imákat, Mohamed próféta gyakorlata szerint a Ramadanra jellemző külön imákat végezzenek, amelyeket a muszlimok az „Isha” néven ismert éjszakai kötelező imádságot követően adnak elő. A történelmi Kék mecset és az Eyüp Szultán mecset a legszimbolikusabb terek ezeknek az imáknak az isztambuli ramadán idején.

A böjt hónapja folyamán a muzulmánokat arra kérik, hogy végezzenek további imákat, mondják el a Koránt, adakozzanak alamizsnának a szegényeknek és tartózkodjanak a helytelen viselkedéstől. A ramadán Eid al-Fitr iszlám ünnepével zárul.

A ramadán ideje alatt Törökország egész területén a helyi önkormányzatok tömeges nyilvános iftar étkezést szerveznek - ingyenes ételeket tartalmaznak levesből, pörköltből, pudingból és gyümölcsléből -, miközben utcai előadásokat, például bohócokat és árnyékbáb-előadásokat tartanak a helyiek.

Eközben a török ​​egészségügyi minisztérium tájékoztatta az állampolgárokat a kiegyensúlyozott és könnyű étkezés fontosságáról a ramadán idején böjtölők számára.

Május 14-én kiadott írásbeli nyilatkozatában a minisztérium azt javasolta az állampolgároknak, hogy ne hagyják ki a szahurt, mert különben a böjtölők 16 órán át 20 órán át tartózkodnak az ételtől és a vizetől.

„Ez ahhoz vezetne, hogy az éhomi vércukorszint korábban csökken, és ezért a nap kevésbé produktívan telik. Ezért a sahurt abszolút nem szabad kihagyni ”- áll a közleményben.

A minisztérium azt is tanácsolta az embereknek, hogy a böjtjük megtörése mellett tartózkodjanak a „nehéz ételektől” a sahur és a „túlzott evés” során. „Egyszerre nagy adagok helyett fogyasszon kis adagokat különböző időközönként az iftar után. Kerülje az ételek gyors elfogyasztását, lassan fogyasszon és jól rágjon ”- mondta.

A minisztérium azt is tanácsolta a böjtölőknek, hogy legalább napi 2–2,5 liter vizet fogyasszanak, mivel különben különféle egészségügyi problémák, például ájulás és fonás tapasztalhatók a növekvő hőmérséklet hatására.

Ezenkívül a minisztérium által a fővárosban, Ankarában május 14-én tartott szervezetben Melek Atabey dietetikus szerint „könnyű ételeket” kell fogyasztani szahur alatt, és az embereknek meg kell törniük a böjtöt egy pohár meleg víz meginásával és egy datolyapálmával.

„A sahur ideje alatt nehéz ételek fogyasztása helyett könnyű reggeli is lehetséges. A tojás nagyon teli és fehérjeforrás. A dió fogyasztható, az asztalon zöld növény és egy gyümölcs fogyasztható. Kerülni kell a nagyon erős teát, egy csésze édesköménytea vagy egy pohár ayran [joghurt alapú ital] is fogyasztható ”- mondta Atabey.

A ramadán hónapját nem szabad „hízás vagy fogyás lehetőségének tekinteni” - tette hozzá.