Narancslé: Az elhízás visszafordításától a szívbetegség kockázatának csökkentéséig tudja, hogyan segíthet Önnek

A narancslé előnyei: Megállapították, hogy az édes narancsban és a mandarinban található molekula csökkentheti az elhízást és az ezzel járó egészségügyi kockázatokat. A vegyület nobiletin néven ismert, és visszaszoríthatja az artériákban a plakk felépülését.

A történet kiemeli

A friss házi narancslé minden bizonnyal jó lehet az Ön számára. A citrusfélék, mint például a narancs, gazdag C-vitamin-forrásként szolgálnak, amely tápanyag segíti az immunitás erősítését. Ha ellenőrzött arányban fogyasztják, sok szempontból segíthet. A kutatók azt találták, hogy minden nap két és fél pohár narancslé elfogyasztása visszafordíthatja az elhízást, és csökkentheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát. A Journal of Lipid Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint kiderült, hogy az édes narancsban és a mandarinban található molekula csökkentheti az elhízást és az ezzel járó egészségügyi kockázatokat. A vegyület nobiletin néven ismert, és visszaszoríthatja az artériákban a plakk felépülését.

elhízás

Narancslé elhízás és szívbetegség esetén: Tudja meg, hogyan segít

"Továbbá megmutattuk, hogy a nobiletinnel is beavatkozhatunk. Megmutattuk, hogy azoknál az egereknél, amelyeknél már az elhízás összes negatív tünete jelentkezik, Nobelitin-t használhatunk ezeknek a tüneteknek a visszafordítására, és akár elkezdhetjük visszafejleszteni a lepedékképződést az artériák, más néven ateroszklerózis "- mondta Murray Huff, a Kanadai Nyugati Egyetem kutatója.

A kutatócsoport kimutatta, hogy a magas zsírtartalmú, magas koleszterinszintű étrendet fogyasztó egerek, amelyek szintén kaptak nobiletint, észrevehetően soványabbak voltak, és alacsonyabb volt az inzulinrezisztenciájuk és a vérzsírok szintje, mint azoknál az egereknél, akiket csak magas zsírtartalmú, magas koleszterinszintű diétával tápláltak.

Azonban még mindig nem tudták pontosan meghatározni a nobiletin működését.

A tanulmány szerint a kutatók feltételezték, hogy a molekula valószínűleg azon az úton halad, amely szabályozza a zsír kezelését a testben. AMP Kinase néven ez a szabályozó bekapcsolja a szervezetben a zsírokat elégető gépeket, hogy energiát teremtsen, és blokkolja a zsírok gyártását is.

Amikor azonban a kutatók a nobiletin egerekre gyakorolt ​​hatásait tanulmányozták, amelyeket genetikailag módosítottak az AMP-kináz eltávolítására, a hatások azonosak voltak.

"Ez az eredmény azt mondta nekünk, hogy a nobiletin nem hat az AMP Kinase-re, és megkerüli ezt a fő szabályozót a zsír felhasználásának a szervezetben. Amit még mindig hagy bennünk, az a kérdés - hogyan csinálja ezt a nobiletin?" - mondta Huff.

A kutatók szerint ez az eredmény még mindig klinikailag fontos, mert azt mutatja, hogy a nobiletin nem zavarja az AMP Kinase rendszerre ható más gyógyszereket.

A narancslé egészségügyi előnyei

Bár magas a kalóriatartalma, van néhány előnye a narancslé ivásának, amennyiben ellenőrzött arányban teszi. 240 ml narancslé a napi ajánlott C-vitamin bevitel 67% -át biztosítja Önnek. Ezenkívül a narancslé nyomokban is tartalmazhat folátot, káliumot, magnéziumot és fehérjét.

1. A narancslé számos antioxidánst biztosíthat Önnek, amelyek megvédhetik testét a szabad gyökök által okozott károktól.

2. A narancslé segíthet a vesekövek megelőzésében. Segíthet a vizelet pH-jának növelésében, ezáltal csökkentve a vesekő kockázatát.

3. Egy pohár narancslé előnyös lehet a koleszterinszint szempontjából. Növelheti a jó (HDL) koleszterin szintjét és csökkentheti a rossz (LDL) koleszterin szintjét. Segíthet a vérnyomás szabályozásában is, és így előnyös a szív egészségére nézve.

4. A narancslében található antioxidánsok segíthetnek a test gyulladásának csökkentésében. A gyulladást a test legtöbb betegségének kiváltó okaként azonosították.

Fontos megjegyezni, hogy a narancslé mind kalóriában, mind cukorban magas. Hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és akár a magas vércukorszinthez is. Jobb narancsot fogyasztani narancslé helyett. A narancslét illetően győződjön meg róla, hogy mértékkel igyon, és mindig frissen facsart változatra törekszik.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket kínál az egészséges életmóddal kapcsolatos étrenddel, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. A legrelevánsabb és legpontosabb információt kaphatja az olyan egészségügyi problémákról, mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és eljuttatják hozzánk az egészségügy legújabbjait.