A nők jobban aggódnak a súlygyarapodás miatt az egyetemen

"Ahogy a nők híznak, az étkezési hozzáállásuk romlott és a test elégedetlensége nőtt" - mondta Laura Girz, a Toronto Egyetem végzős hallgatója és a tanulmány vezető szerzője, a napokban online megjelent a folyóiratban Étvágy.

A "gólya 15" azonban helytelen elnevezés lehet. A közel 500 hallgató tanulmánya szerint az alsósok átlagosan kevesebb mint 10 fontot tesznek ki.

A kutatók a beérkező elsőéveseket - akiknek átlagéletkora körülbelül 18 év volt - követték az egyetemre kerülésük előtt a következő négy évben. A súly feltérképezése mellett értékelték az étkezéshez, a depresszióhoz és a test elégedettségéhez való hozzáállást, valamint feltérképezték, hogyan változtak ezek a hozzáállások a skála elmozdulásával.

A tényezők között szerepel a növekvő költségek, a támogatás hiánya még a munkát vállalók körében is. Hitel: HealthDay

A nemek közötti különbségek jelentősek voltak - állapították meg a kutatók.

A legtöbb hallgató - 303 - hízott. További 100 testsúly stabil maradt és 75 fogyott.

Ismerje meg a legfrissebb információkat a koronavírus gyorsan terjedő fejleményeiről és annak Long Islandre gyakorolt hatásáról.

A Regisztráció gombra kattintva elfogadja adatvédelmi irányelveinket.

Megjegyzés a közösségünkhöz:

Közszolgálatként ez a cikk mindenki számára elérhető. A Newsday olvasói előfizetéssel támogatják erős helyi újságírásunkat. Kérjük, mutassa meg, hogy értékeli ezt a fontos munkát azzal, hogy most előfizetővé válik.

Átlagosan a férfiak körülbelül 9, a nők pedig körülbelül 7 kilót híztak a teljes vizsgálati időszak alatt.

Azok a fiúk, akik sertéshúst fogyasztottak, ugyanúgy viszonyultak az étkezéshez és a jóléthez, mint azok a férfiak, akik stabilak maradtak a súlyukban - mondta Girz. Azonban a lefogyott férfiak negatív étkezési hozzáállásról számoltak be mind a vizsgálat kezdetén, mind a végén.

Lényeg: A súlygyarapodás összefügg a nők súlyosabb elfoglaltságával és a negatív étkezési attitűddel, de a férfiakéval nem, míg a fogyás csak a nők negatív étkezési hozzáállását javítja. Azok a férfiak, akik nehéznek bizonyultak és negatívan viszonyultak az étkezéshez, Girz megállapította, hogy még akkor sem voltak jobbak a hozzáállásuk, ha lefogytak.

A súlyváltozások nem sok hatással voltak a depresszióra - tette hozzá.

Girz azt találgatta, hogy azok a férfiak, akik kezdetben alulsúlyosak voltak, örömmel fogadták a további fontokat.

"Az első év valóban stresszes időszak, és ez hatással lehet az étkezési magatartásra" - mondta Girz. Amint azonban a diákok letelepednek, a súlykontroll könnyebbé válhat.

A diákok elmondták neki, hogy az egyetemen az élelmiszerek széles körű rendelkezésre állása, a nagy adagok és az iskolai stressz alááshatják az ésszerű étkezési kísérleteket - mondta Girz. A stressz hatására egyesek abbahagyhatják az evést - jegyezte meg -, és másokat arra késztet, hogy túlfogyasszák magukat.

Egy másik szakértő jelezte, hogy az eredmények várhatók.

A nemek közötti különbségek "valószínűleg nem túl meglepőek, ha belegondolunk" - mondta Heidi Wengreen, a táplálkozás, a dietetika és a táplálkozástudományok docense az utahi Loganban, a Utah Állami Egyetemen, aki nem vett részt a tanulmányban.

Sok főiskolás korú férfi érdemes felvenni az izomtömeget, ezért a súlygyarapodás nem foglalkoztatja őket - jegyezte meg.

Emellett az egyetemre való áttérés jelentős életváltást jelent - mondta Wengreen. Saját kutatásában valószínűbbnek találta a súlygyarapodást azoknál a hallgatóknál, akik azt mondták, hogy kevesebbet sportolnak az iskolai nyomás és az időbeli korlátok miatt.

Girz azt mondja a diákoknak, hogy ne ragaszkodjanak a súlygyarapodáshoz. "Tudjuk, hogy minél jobban megszállottad, ez általában kontraproduktív" - mondta. Ehelyett azt tanácsolja az egyetemistáknak, hallgassák meg testüket, és ismerjék fel a teltség és az éhség jeleit. Krónikus fogyókúra helyett kiegyensúlyozott étrendet javasol.

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia azt tanácsolja az egyetemistáknak, hogy reggelizzenek, keressenek magas rosttartalmú ételeket, válasszanak sovány fehérjét, például csirkét és halat, valamint korlátozzák az alkohol és a cukros italok fogyasztását.

Több információ

Ha többet szeretne megtudni az intelligens étkezésről az egyetemen, látogasson el a Táplálkozási és Dietetikai Akadémiára.