A Parineeti utazása a zsírtól a fitig ösztönöz a fogyásra!

Mindenkinek, aki genetikáját okolja plusz kilóinak, íme néhány komoly inspiráció az Ön számára. Biztosan tudja, mennyire alkalmatlan volt Parineeti a korábbi napjaiban. És biztosan senki sem kerülte el a fenomenális átalakulását - a kövérségtől a fittig! Nos, Bollywood már a kezdetektől fogva tanúja volt a testi átalakulásnak, és e nevek között újat is felvettek. Parineeti Chopra.

A színésznő őszintén elárulta, hogy túlsúlyos volt, mielőtt a B-Townba lépett. Amikor mellékszereplő színészként debütált a Ladies Vs. Ricky Bahl, rövid időn belül hírnevet szerzett, és egy másik filmmel írt alá főszerepet. Az ütemterve közepette azonban ismét sok kg-ot hízott. És a rajongók nem hagyhatják figyelmen kívül ezeket a szerelmi fogantyúkat, ezért nevetségessé vált azok számára, akik egykor rajongói voltak.

A közösségi médiában elkövetett súlyos testi sértések után úgy döntött, hogy a kezébe veszi a dolgokat. És ami utána jött, a világ agapra állt! A „Built That Way” című fotózáson forró testét mutatta be. Jól látható, hogy a lány nagyon messzire került. Ő már nem a duci Parineeti. Amit a világ lát, az egy lány, aki komoly ihletet jelent sok nő számára, akik testtömegük miatt hátrányos helyzetbe kerülnek.

Hogyan sikerült elérnie egy ilyen soha nem látott átalakulást?

Tolja keményebben, érezze magát erősebben! Erről szól a színésznő. Az életstílusban azonban van néhány komoly változás, amelyet a pezsgő színésznő hozott, hogy elérje azt, ami most van. Nézzük meg.

1. Dobja el az ócska ételeket
Ő maga szuper ételes volt, és ócska ételeket szórt rá, amikor csak lehetősége nyílt rá. A közelmúltban azonban rájött, hogy ezek a drogosok milyen hatással vannak a testére. Nem volt más lehetősége, mint elrakni őket. Üdvözölte rutinjában az egészséges étkezési szokásokat, és az eredményt jól tónusú teste formájában láthatjuk. Itt van az általa követett étrend példája.

Reggeli: Barna kenyér vajjal, cukormentes tej, két tojásfehérje.
Ebéd: Barna rizs, dal, roti, zöld zöldségek.
Vacsora: Alacsony zsírtartalmú étel, cukormentes tej, csokoládé turmix.

Kép forrása:

2. Motiválja magát
Ahelyett, hogy felháborodottnak éreznéd magad a zaklatók által dobott megjegyzések miatt, motiváld magad. Az önmotiváció a siker kulcsa. Sok más bollywoodi hírességtől, például Vidya Balantól eltérően, Parineeti általában az elhízás elleni béke ellen szólt. Tehát fogyni szeretett volna. Bár a közelmúltban sok kilót fogyott, még mindig nincs meg az a karcsú bikini alakja, és tovább akar dolgozni, amíg ezt el nem éri. Gúnyosan elfogadja, hogy még ha az örökkévalóságig is böjtöl, nem lehet olyan sínvékony, mint Shraddha Kapoor.

3. Őszinte edzés
Miután ilyen sokáig kigúnyolták, nem akart többé bocsánatkérő alak maradni Bollywoodban. Gyűlölte az edzéseket és a testmozgást, de a hibátlan alak elérésére vonatkozó álma erre késztette. A farmer méretét 38-ról 30-ra változtatta. Elég sok mindent látni egyszerre! Az edzéseken kívül meditációt és jógát is beépített. Szerinte a legfontosabb szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy őszinte maradjon az edzés közben. Ragaszkodjon hozzájuk, és soha ne legyen lusta, hogy elérje az edzőtermet.

3. Használja a rendelkezésre álló forrásokat
Igaz, a bollywoodi sztárokkal ellentétben az emberek többségének nincs elegendő forrása ahhoz, hogy személyi edzőt alkalmazzon, és megszerezze ezt a tornatermet. Néha még az edzőtermi tagság is megterheli a zsebet. Ilyen esetben a már rendelkezésre álló erőforrásokat is felhasználhatja ugyanarra. Hódolhat kerékpározásnak, úszásnak, futásnak, kihagyásnak stb. ezek a tevékenységek nem kerülnek sokba.

4. Egyél vizes gyümölcsöt
Vedd fel a vizes gyümölcsöket, mint az uborka, spárga, spenót stb. telítettnek érzik magukat, miközben null kalóriával járulnak hozzá. Mikroelemeket is adnak a testéhez. Fedezik a vízhiányt is.

5. Hívd ki magad
Tehát abba kell hagynia, hogy állandóan otthon érezze magát. Lépjen ki, kihívja magát és tegye a lehetetlent. Kihívja magát az edzésen. Harcosnak érzi magát, amikor képes lesz megnyerni azt a kihívást, amelyet maga elé állít.

Szóval kezdje el a munkát, és kerülje a test szégyent, mint egy főnök!