A kiveredés számít-e edzésnek?

Komoly kérdésem lenne. Olyan, amihez valószínűleg bátorságom kellene, hogy megkérdezzem az orvosomat, de sajnos nem. Arra gondoltam, hogy a kiadós maszturbáció számíthat-e testmozgásnak. Nyilvánvaló, hogy az erőteljes szex nagyszerű testmozgás, de kíváncsi vagyok, vajon egy hosszú, nehéz rángatózó ülés képes-e kalóriát égetni. Általában 30–90 percig maradok rajta, és legtöbbször a szívem dobog, keményen lélegzem, és gyakran megfeszítem bizonyos izomcsoportokat. Egy jó napon kissé kimerítő tud lenni. Természetesen csak a hátamon fekszem, és többnyire nem nagyon mozogok ennyit, de nem tehetek róla, de gondolom, hogy a pulzusom ilyen hosszú ideig történő megemelése valamilyen módon kalóriát kell égetnie. Mit gondolsz?

Forró és még mindig túl nehéz

A kardió alapkoncepciója, hogy legalább 30 percig meg kell emelnünk a pulzusunkat annak érdekében, hogy több kalóriát égessünk el. Ha majdnem megháromszorozod ezt az időtartamot, miközben magasan tartod a pulzusod, akkor azt mondanám, hogy valamilyen minőségben mindenképpen "edz".

Az ördög azonban a részletekben rejlik. Milyen magas a pulzusod? A maximális pulzus legalább 50 százalékának kell lennie, hogy mérsékelt testedzésnek számítson, és 70 százaléknak intenzív testmozgásnak számít. Ön mindenképpen izomcsoportokat vonz az önálló foglalkozásai során, de azt hiszem, valóban az a kérdés: „Mennyire értékes ez a gyakorlat? Ezek azok az izomcsoportok, amelyeket tonizálni és fejleszteni akarok? Egy lenyűgöző alkar nem számít sokra, hon.

Szóval, igen, azt mondanám, hogy valamilyen törvényes kardiót csinálsz egy 90 perces megszakítás alatt, de még várat magára, hogy ez az egészséged szempontjából előnyös gyakorlatnak számít-e vagy sem. Úgy képzelem, naponta többször - és minden egyes nap - így kellene rángatnia, hogy ez kiszorítsa a jó futás kardiális előnyeit, nem beszélve arról, hogy nem ugyanazokat az izomcsoportokat dolgozza fel. Soha ne hagyd abba a szerelmet (ahem), hanem üsd be az edzőtermet is.

Nagyon frusztráltnak érzem magam ettől a fickótól, hogy most valahogy randizok. Azt mondom, hogy „valamilyen”, mert jelenleg „szünetet tartunk”. Körülbelül egy órányira él, és olyan zenekarban van, amely jelenleg nagyon jól teljesít, ami számára izgalmas, de kapcsolatunk szempontjából ez azt jelenti, hogy folyamatosan turnézik vagy dolgozik. Ehhez hozzátesszük azt a tényt, hogy külön városokban élünk, és ez csak akkor kezdett problémává válni, hogy még találkozhassunk is. Folyamatosan törölte terveinket, és miután turnén volt, egy hétig nem is hívott, se nem válaszolt a szövegeimre. Kezdetben szakításról beszéltünk, de a beszélgetés valahogy "pihenőre" változott.

Őszintén szólva nem tudom, hogy ez a srác megéri-e az időmet. Amikor sikerül ugyanabban a városban lenni, a dolgok fantasztikusak, és nagyon jól érezzük magunkat, de ha egyszer a zenekarával vagy a munkájával van elfoglalva, nem tudok kapcsolatba lépni vele, és biztosan nem tűnik aggódónak arról, hogy lépést tartson velem.

Biztos, hogy nem, de még nem számolja ki. Határozottan azt gondolom, hogy benned van, mert a zenész típusok rengeteg figyelmet kapnak a miénkhez hasonló városokban, és egyszer csak összekapcsolódhatott volna veled, és soha többé nem beszélhetett volna veled. De nem tette, és bár pokolian hiányzik, mégis az életében van és próbál lenni. Veled akar lenni, de nem vagyok biztos benne, hogy képes ennyivel a tányérján. Őszintén azt gondolom, hogy mindkettőtöknek jobban megfelelne a hozzátok közelebbi ismerősök, de ez nem olyan egyszerű, ha az érzések belekeverednek.

A kapcsolat nagyobb gondot okozhat, mint amennyit végül megér. Mi van, ha úgy dönt, hogy a szünet után külön marad? Vagy mi van, ha együtt maradsz, de akkor mégis felrobbant az arcodban? Nem hangzik rendkívül elragadtatottan, és inkább a kapcsolat logisztikájáról beszél, mint a tényleges érzésekről. Ha látod a dopping jövőt ezzel a sráccal, akkor várd meg. Ha nem, lépjen tovább.