A reggeli kihagyása erősen kapcsolódik a súlygyarapodáshoz

A Tel Avivi Egyetem (TAU) és az Izraeli Héber Egyetem kutatói azt találták, hogy a reggeli hatása az "óra gének" kifejezésére, amelyek szabályozzák az étkezés utáni glükóz- és inzulinreakciókat egészséges emberek és cukorbetegek körében.

A történet kiemeli

A reggeli kihagyása megzavarhatja a test belső óráját és súlygyarapodást okozhat, még akkor is, ha az ember a nap hátralévő részében nem eszik túl - állapította meg egy tanulmány. A szabálytalan étkezési szokások, mint például a reggeli elhagyása, gyakran elhízással, 2-es típusú cukorbetegséggel, magas vérnyomással és szív- és érrendszeri betegségekkel társulnak, de az étkezési idők pontos hatása a test belső órájára kevésbé egyértelmű.

kihagyása

A Tel Avivi Egyetem (TAU) és az Izraeli Héber Egyetem kutatói azt találták, hogy a reggeli hatása az "óra gének" kifejezésére, amelyek szabályozzák az étkezés utáni glükóz- és inzulinreakciókat egészséges emberek és cukorbetegek számára egyaránt.

A test belső órájának fontossága és az étkezési idők testre gyakorolt ​​hatása volt az idei orvostudományi Nobel-díj tárgya, amelyet a cirkadián ritmusunkat szabályozó molekuláris mechanizmusok felfedezéséért adtak.

"Vizsgálatunk azt mutatja, hogy a reggeli fogyasztás elindítja a megfelelő ciklikus óra gén expressziót, ami javított glikémiás kontrollhoz vezet" - mondta Daniela Jakubowicz, a TAU.

"A cirkadián óra gén nemcsak a glükóz anyagcseréjének cirkadián változásait, hanem testtömegünket, vérnyomásunkat, az endotheliális funkciókat és az érelmeszesedést is szabályozza" - mondta Jakubowicz.

"Az étkezés megfelelő időzítése - például a reggeli fogyasztása reggel 9:30 előtt - a test teljes anyagcseréjének javulásához vezethet, megkönnyítheti a fogyást, és késleltetheti a 2-es típusú cukorbetegséghez és más korral járó rendellenességekhez kapcsolódó szövődményeket" - mondta. .

A vizsgálat során 18 egészséges önkéntes és 18 elhízott, cukorbetegségben szenvedő önkéntes vett részt egy tesztnapon, amely reggelit és ebédet tartalmaz, valamint egy tesztnapon, amely csak ebédet tartalmaz. Mindkét napon a kutatók vérvizsgálatokat végeztek a résztvevőkön az étkezés utáni óra gén expressziójának, a plazma glükóz, az inzulin és az intakt glükagonszerű peptid-1 (iGLP-1) és a dipeptidil peptidáz IV (DPP-IV) plazma aktivitásának mérésére.

"Vizsgálatunk kimutatta, hogy a reggeli fogyasztás kiváltja a megfelelő ciklikus óra gén expressziót, ami javított glikémiás kontrollhoz vezet" - mondta Jakubowicz.

"Egészséges egyéneknél és cukorbetegeknél is a reggeli fogyasztása hevesen javította a hatékonyabb fogyáshoz kapcsolódó specifikus óra gének kifejeződését, és ebéd után javult a glükóz és az inzulin szintje" - mondta.

Ezzel szemben a csak ebédet tartalmazó tesztnapokon - amikor a résztvevők kihagyták a reggelit - a súlycsökkenéshez kapcsolódó óragének szabályozása csökkent, ami a nap hátralévő részében vércukorszint-emelkedésekhez és rossz inzulinreakciókhoz vezetett, ami arra is utal, hogy a reggeli kihagyása súlygyarapodáshoz vezet a nap hátralévő részében a túlevés előfordulása nélkül is.

"Az a tény, hogy mindössze négy óra alatt megváltoztathatjuk a gén expresszióját, nagyon lenyűgöző" - mondta Jakubowicz.

(Ezt a történetet az NDTV munkatársai nem szerkesztették, és automatikusan egy szindikált hírcsatornából generálják.)

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket kínál az egészséges életmóddal kapcsolatos étrenddel, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. A legrelevánsabb és legpontosabb információt kaphatja az olyan egészségügyi problémákról, mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és eljuttatják hozzánk az egészségügy legújabbjait.