A Renegade Diet felülvizsgálata 2019 Frissítve

A termék felülvizsgálata 2020 decemberében frissült.

Bevezetés

Mielőtt mélyrehatóan belemennék a The Renegade Diet áttekintésébe, szeretnék utalni az egyes étrendek élelmiszer-játékának jelentős szerepére, figyelembe véve annak célját. A megfelelő étel fogyasztása mentesíti testét például koleszterinszinttől, cukorbetegségtől és magas vérnyomástól, emellett fontos az izomfelépítés, a zsírégetés és a test formálása. Következésképpen az étel valóban releváns, és ez a legfontosabb válasz a test belső és külső egészségére és fitneszére.

Mik a program alapelvei

Alapvetően az étrend egy koplalási periódusból áll, amely általában 14-16 óráig tart, ételt nem tartalmaz, a vacsorától a következő nap délig. Ez idő alatt a máj egyfajta méregtelenítésen megy keresztül, az emésztőrendszer megszabadul a stressztől és pihentetésre kerül. Ezután megkezdődik egy 4–8 órán át tartó túltáplálás szakasza. És ily módon, amint azt tudományosan bebizonyították, a test növeli a zsírégetés és egyúttal az izomépítés képességét. A legfontosabb az, hogy mivel mindannyian különbözőek vagyunk, a program testreszabható, így szabadon kísérletezhet különböző étkezési időkkel, és megnézheti, hogy mi működik a legjobban.

Általánosságban elmondható, hogy a Renegade Diet programnak ez a napi sorrendje van: 1. fázis - Reggeli egyáltalán nincs, vagy csak egy csésze kávé (ha elviselhetetlen); # Fázis - Fogyasszon könnyedén vagy enni (zsír, fehérje és zöldség mérsékelt mennyiségben, de ebben a pillanatban nem tartalmaz gyümölcsöt és szénhidrátot), ami növeli a fogyást és javítja az emésztést, és a 3. fázis - Túlevés éjszaka (a szénhidrátot is beleértve) lehetőleg súlyzós edzés, majd végül a 14-16 órás böjt szakasz a következő napig.

A Renegade Diet számára 134 növényi recept létezik, amelyeket a szerző készített és mellékelt a program segítésére.

A Renegade diétát úgy tervezték, hogy megoldja azokat a problémákat, amelyekkel általában találkozunk, amelyek megakadályozzák a zsírvesztés és az izomtömeg növelése céljának elérését. Ha ezekre a problémákra nem fordítanak kellő figyelmet, veszélyeztethetik az egészségi állapotot. A hormonok egyensúlyhiányát, például a tesztoszteron ösztrogén szintjét korrigálni kell egészséges bio nyers ételeket, dióféléket és hasonlókat fogyasztva. Ezenkívül a kortizolt ellenőrizni kell, ne dolgozzon túl sokat, aludjon és pihenjen kellőképpen és általában, elkerülve a stresszes helyzeteket.

A gyenge emésztés, a vér savassága, a csökkent inzulinérzékenység, a vese kimerültsége és a máj toxicitása szintén a sürgős figyelmet igénylő problémák közé tartozik.

A szerző azt gondolta, hogy ez a program minden időkre felszámolja a zsír eltávolítását. Az 5 legfontosabb táplálkozási mítoszt ez a könyv pusztítja el.

1. mítosz: Az alacsony szénhidráttartalmú és paleo stílusú étrendek a legkiválóbbak a zsírvesztéshez. Az az igazság, hogy az elméd és a test rutinjait súlyosan károsítja az alacsony szénhidrátfogyasztás. Ezek a diéták hormonális egyensúlyhiányt is okoznak, ami megnehezíti a zsírvesztést és az izomépítést.

2. mítosz: A fehérjében gazdag étrend az izomtömeg növekedését és a zsír csökkenését eredményezi. A kiegészítő társaságok felelősek ezért a hazugságért. A fehérje túlzott mennyisége az étrendben emésztési problémákat hoz fel, és némi extra súlyt jelent Önnek.

3. mítosz: A nap folyamán 6 étkezés szükséges ahhoz, hogy jó állapotban legyen. Tudományosan bebizonyosodott, hogy az elveszett zsír mennyiségében nincs nagy eltérés, függetlenül attól, hogy napi 3 vagy 6 étkezést igényel-e, ami felszabadítja a rabszolgaság alól, hogy ennyi ételt kell készítenie.

4. mítosz: A reggelit a mindennapi legfontosabb ételnek tekintik. Teljesen hamis értékelés, amelyet teljesen ki kell irtani arról a tényről, hogy az amerikai emberek 90% -a reggelizik, ennek ellenére 50% -uk elhízott. Mert azt kell feltételezni, hogy ez nem olyan egészséges, mint azt korábban gondolták.

5. mítosz: Nem egészséges kalóriát és szénhidrátot fogyasztani éjszaka. Tanulmányok feltárták azt az igazságot, amely azt mutatja, hogy azok az emberek, akik éjszakánként kalóriában gazdag és szénhidráttal töltött étkezések nagyobb részét fogyasztják, általában több zsírt veszítenek, mint mások.

További információkért a The Renegade Diet pdf mindig elérhető, és letölthető a hivatalos oldalról.

Mit mondanak a Renegade Diet véleményei a programról

Az egyik The Renegade Diet kritikában találtam egy ajánlást, amely felhívta a figyelmemet, mert a program követője szerint a rendszer legkiemelkedőbb tulajdonsága, hogy a szerző az egészséget helyezi előtérbe a teljesítmény helyett. És ez meggyőzött arról, hogy folytassam az olvasást.

A diéta nem divat vagy gyors megoldás. Sokan életmódként fogadták el, mert hosszú távon fenntartható. Az egészség és a fitnesz két fogalom, amelyek együtt járnak az állandó életmód kialakításában, amelyben az egészségnek kiemelkedő szerepe van az életminőség javításában és az élet időtartamának meghosszabbításában.

Ez a támogató elmondta, hogy megtalálta a táplálkozási étrendet, és hozzáteszi, hogy az ételek nagyon jók voltak, extra energiát adtak neki, erősebbé tették, javította változó hangulatát és jobban kinézett és jobban érezte magát. A szakadás fontos, de még fontosabb, ahogyan érzi magát, és mi zajlik a test belsejében.

Sok más The Renegade Diet kritikában, amelyet követők útján végigjártam, folyamatosan beszámolnak a programmal való elégedettségükről, mert ezt az étkezési tervet könnyű és hatékonyan követik, hogy kiváló formában maradjanak. Néhányan azt mondják, hogy energikusabbnak és produktívabbnak érzik magukat a nap folyamán, fiatalabbnak tűnnek és érzik magukat, stabilizált energiával, kevesebb stresszel és jobb mentális fókusszal rendelkeznek, és mindez pozitív életváltozást hozott ezeknek az embereknek.

Szerző

Jason Ferruggia több mint 20 éve foglalkozik a fitneszszakmával. Számos folyóiratnak és speciális tematikus weboldalnak írt testépítő és fitnesz cikkeket, például a Men's Health, az Muscle & Fitness, a Maximum Fitness és az MMA Sports Mag. E-könyve az évek óta végzett kemény munka és a saját tesztelés során végzett ügyfelek százainak eredménye, mindezt tudományos adatok támasztják alá.

Rendelés, fizetés, garancia

A Renegade Diet - A zsír elvesztése és az izom egyszerre történő megszerzése immár valóság, ez a Jason Ferruggia által bemutatott könyv teljes neve. A The Renegade Diet mindössze 27 dollárért vásárolható meg Visa, Mastercard, Amex és Discover használatával.

Digitális könyvként a The Renegade Diet pdf-t közvetlenül a hivatalos weboldalról kapja meg. A Renegade Diet letöltés azonnali hozzáférést biztosít a programhoz. Bármely elérhető eszközre letöltheti a Renegade Diet programot, elolvashatja számítógépén vagy kedvenc e-olvasóján, például a Kindle-on.

Senki sem tekintheti úgy, hogy a Renegade Diet átverés, mert a vásárlást egy 60 napos, kérdés nélküli pénzvisszafizetési garancia garantálja. Ha bármilyen okból nem elégedett, jogosult a kifizetett ár visszatérítését kérni, és továbbra is ingyenesen megőrizheti a The Renegade Diet másolatát. Tegye közzé észrevételeit, vagy küldje el e-mailben kérdéseit vagy kétségeit a támogatási csapatnak.

A szerző, Jason, valóban elkötelezett a program sikere mellett, és még egyszer figyelembe vesz néhány tényt, mielőtt végleges döntést hozna arról, hogy a The Renegade Diet egyáltalán nem alacsony szénhidráttartalmú étrend, sőt, éppen ellenkezőleg, nagyon is meghatározza azt könnyű és egyszerű étrend, amelynek során sok ízletes ételt fogyaszt, például pizzát, és még mindig faragott testű, és valójában ez az egyetlen zsírégető és izomépítő program, amelyet egészségesnek és fiatalítónak gondoltak. És végül ragaszkodik hozzá, hogy ha a program nem működik az Ön számára, akkor tartsa szabadon a The Renegade Diet-et. 100% -os vevői elégedettség garantált.

Következtetés

Tehát most, ha készen áll nemcsak a zsírvesztésre és a csodálatos test felépítésére, hanem az egészségre és a fiatalabb megjelenésre, akkor azt hiszem, hogy ezt a programot abszolút az Ön számára tervezték. Hogy befejezzem a saját The Renegade Diet áttekintést, miért ne próbálnánk ki!