A rózsa illóolaj egészségügyi előnyei

Cathy Wong táplálkozási és wellness szakértő. Munkája rendszeresen megjelenik olyan médiában, mint a First For Women, a Woman's World és a Natural Health.

Lana Butner, ND, LAc, igazgatósági képesítéssel rendelkező természetgyógyász orvos és engedéllyel rendelkező akupunktőr New Yorkban.

A rózsa illóolaj egyfajta illóolaj, amelyet általában az aromaterápiában használnak. A Rosa damascena növényből származik, és tartalmazza a virág aromás vegyületeit. Mivel ezekről a vegyületekről feltételezik, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, a rózsa illóolajat számos egészséggel kapcsolatos célra használják.

A hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálva a rózsa illóolaj közvetlenül a bőrre kenhető, vagy a fürdőkhöz nagyon kis mennyiségben adható.

Közvetlenül a bőrön alkalmazva a rózsa illóolajat tartalmazó bőrápolási termékek állítólag hidratálják a száraz bőrt, kitisztítják a pattanásokat, csökkentik az öregedés jeleit, minimalizálják a hegek megjelenését, és segítenek olyan betegségekben, mint például az ekcéma és a rosacea.

Aromaterápiás felhasználások

A rózsa illóolaj belélegezhető azután is, hogy egy vagy két csepp olajat ronggyal vagy szövetre szórunk, vagy aromaterápiás diffúzort vagy párologtatót használunk.

Az aromaterápiás szakemberek szerint az illóolaj-molekulák belélegzése vagy az illóolajok bőrön keresztül történő felszívódása üzeneteket továbbít a limbikus rendszerbe - az agyi régióba, amely felelős az érzelmek ellenőrzéséért és az idegrendszer befolyásolásáért.

Ezek az üzenetek vélhetően befolyásolják a biológiai tényezőket, például a pulzusszámot, a stressz szintjét, a vérnyomást, a légzést és az immunfunkciókat. A rózsa illóolajat általában aromaterápiás gyógymódként hirdetik a következő egészségügyi problémákra:

Szorongás
Depresszió
Fejfájás
Menopauzás tünetek
Menstruációs görcsök
Migrén

Ezenkívül állítólag a rózsa illóolaj fokozza a libidót, csökkenti a stresszt, serkenti a keringést, élesíti a memóriát és fokozza a hangulatot.

Egészségügyi előnyök

Eddig a rózsa illóolaj előnyeinek tudományos támogatása meglehetősen korlátozott. Íme egy áttekintés a rózsa illóolaj egészségügyi előnyeivel kapcsolatos tudományos kutatások néhány legfontosabb megállapításáról:

Feszültség

A rózsa illóolaj segíthet a stressz enyhítésében - derül ki a Natural Product Communications 2009-ben megjelent tanulmányából. A vizsgálat során 40 egészséges önkéntes felszívta a rózsa illóolajat vagy a placebót a bőrén keresztül.

Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik rózsa illóolajat kaptak, nagyobb mértékben növelték a nyugalom és kikapcsolódás érzését, valamint nagyobb mértékben csökkentették a légzési sebességet és a vérnyomást, mint a placebót kapók.

Alvás

Egy kis tanulmány, amelyet a Complementary Therapies in Clinical Practice 2014-ben publikált, azt jelzi, hogy a rózsa illóolaj javíthatja az alvásminőséget a koszorúér-ellátó egységekben kórházba került embereknél. Az

Egy 60 ember bevonásával végzett vizsgálatban azoknak, akik rutinellátásban részesültek, plusz rózsaolaj-aromaterápiában három egymást követő éjszakán, jobb volt az alvásminőségük, mint azoknál, akik rutinszerű ellátásban részesültek.

Szorongás

Számos előzetes tanulmány szerint a rózsa illóolaj segíthet enyhíteni a szorongást. Például egy, a Nephro-Urology Monthly-ban 2016-ban megjelent tanulmány megvizsgálta a rózsavízzel végzett aromaterápiát szorongás esetén hemodialízisben szenvedő betegeknél, és megállapította, hogy a rózsavíz észrevehetően csökkentette a szorongás szintjét. Az

Menstruációs görcsök és fájdalom

Levendula-, fahéj- és szegfűszegolajjal kombinálva egy mandulaolaj alapon, a hasi masszázshoz használt rózsa illóolaj hatékonyan csökkentheti a menstruációs görcsök súlyosságát.

A 2013-ban a bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban megjelent tanulmányban a tudósok azt találták, hogy azok a nők, akiknek a menstruációt megelőző hét napon keresztül napi egyszer hasi masszázst végeztek az olajkeverék alkalmazásával, kevesebb fájdalmat (intenzitást és időtartamot) tapasztaltak masszázs egyedül mandulaolajjal. Az

Egy másik tanulmány, amely a Journal of Obstetrics and Gynecology-ban jelent meg 2015-ben, megállapította, hogy azoknak a nőknek, akik rózsaolaj felhasználásával aromaterápiás önmasszázst alkalmaztak, a második ciklusban kevesebb volt a menstruációs fájdalom, mint azoknál, akik illatosított mandulaolajjal végeztek önmasszázst, vagy nem kezelték őket. . Az

Lehetséges mellékhatások

Az illóolajok nagyon koncentráltak, ezért körültekintően kell eljárniuk. A rózsa illóolajat nem szabad belsőleg bevenni.

Az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani, mielőtt a bőrre kerülnének, és nem szabad a szemre vagy a nyálkahártyára felhordani vagy túlzottan használni (az olaj a bőrön keresztül felszívódik, és túl sok alkalmazás esetén toxicitás léphet fel).

Bármilyen illóolaj esetén fennáll a kontaktérzékenység veszélye. Bármely új illóolaj használata előtt ajánlott egy bőrfolt teszt.

A gyermekeknek, valamint a terhes vagy szoptató embereknek az illóolajok használata előtt konzultálniuk kell elsődleges egészségügyi szolgáltatóikkal.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a krónikus állapot (például depresszió) rózsa illóolajjal történő önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.

Mit kell keresni

Az online széles körben megvásárolható rózsa illóolajat számos természetes élelmiszer-áruházban és az öngondosító termékekre szakosodott üzletekben árusítják.