A sötét oldalnak túl sok a cookie-ja - Ingyenes Diétás Blogot szerezhet a címen

Célom az volt, hogy leadjak 100 kilót. 95-öt elveszítettem. Be kell vallanom, hogy nem minden a kalóriaszámlálásból származott. Némelyik egyszerűen régi böjt volt, csak nem ettem egy-két napot egyszerre, vagy kihagytam a reggelit és az ebédet. Némelyik nem is szándékosan volt, mivel ebben az évben volt néhány bipoláris küzdelem, ami miatt nem is gondoltam az ételre és az idegesen járkálgatásra, miközben alkalmazkodtam a különféle izgatottságot és akisztéziát okozó gyógyszerekhez. Végül úgy tűnik, hogy jó gyógyszert szedek, de még mindig nem a megfelelő adagot. A bipoláris gyógyszerekkel való veszekedés állandó folyamat. Szerencsére nem robbantottam fel súlygyarapodást, mint a legtöbb ember ragaszkodik a bipoláris gyógyszerekhez. Valójában kissé mániákus maradtam viszketően izgatott nyugtalan értelemben, és továbbra is vesztettem. Új célt tűztem ki, hogy még 45 fontot fogyjak, de valójában nem vagyok túlzottan fektetve ennek elérésébe.

Őszintén boldog vagyok, ahol vagyok, leszámítva egy laza bőrű hasi kakast, amely szerintem elkerülhetetlen egy majdnem száz kilós fogyás után. Csak ott lóg és ingat, de én farmerbe tömöm, majd ha nem vigyázok, a hasrészek olyan alacsonyra süllyednek, mintha dióim lennének, és lány vagyok. Ez egy komoly hasi bőrcsap, amelyben még mindig zsír van. A megjelenés kissé jobb lehet, ha elveszítem a hasi szárnyban lévő zsírt, de amikor elveszítem, inkább a fenekemről és más helyekről jön le. Legalább a nyár forróságának vége, így az övek viselése nem fog annyira felszívódni, mint amikor párás, izzadt és ragadós mocsári fenéktócsákat okoz. A tegnap esti aerobik után igazi fagylalttal kedveskedtem és nem aggódtam miatta. Nem igazán számítok minden kalóriát, ami ilyenkor belép a számba. Hosszú idő után ezt nagyon jól tudom megbecsülni a fejemben, vagy csak tudom, hogy ideje leszokni.

Még mindig elég egyedül vagyok, és nem számítok arra, hogy ez most megváltozik. Őszintén szólva a laza bőrrel kissé idősebbnek, és most leeresztettnek és nagyon rosszul formának tűnök. Azt hiszem, vonzóbbnak, kövérebben néztem ki. Még mindig jobban érzem magam, könnyebben mozogok és egészségesebb vagyok, ezért megtartom, ameddig csak lehet.

"biztatás" olyan leereszkedő érzés

Új út egy újabb meghibásodás után

Egyfajta új út. Kb. 70 kg-ot nyomok. Egy olyan barát kérésére kezdtem veszíteni, akihez túlságosan kötődtem, aki ebbe dobott nekem 50 kg-ot. Röviden randevúztam valakivel, aki szintén kidobott. Rl-válságom volt, valamint szinte elvesztettem egy családtagomat, akihez nagyon közel állok, és sok gondozói feladatot kellett vállalnom. Ez a gondozás adóztató és megterhelő. A stressz és a kötelességek növekedése, valamint a szívem sorozatos megtörése között, amikor a fiúk játékkal játszottak, az elmém darabokra oszlott. Egy ideje gyógyszer nélküli, jól működő bipoláris vagyok, de a terapeutám azt mondta, hogy ha képes vagyok munkát és funkciót megtartani, akkor rendben van, ha megpróbálok távol maradni a gyógyszerektől. Nos ez az év megtört. Egy ideig teljesen mániákus voltam. A közelmúltbeli súlycsökkenésem nagy része, legalább 20 fontja, egyáltalán nem volt szándékos, hanem a stressz mellékhatása és a bipoláris mánia teljes epizódja, amely nem mutatta a lassulás jeleit. Nem naplóztam az ételt, és nem gondoltam rá.

Észrevettem, hogy dolgok lógnak rajtam. A munkahelyi emberek folyamatosan gratuláltak hozzám, bár azt szeretném, ha nem tennék, mivel nem csináltam semmit, csak a stresszt és a mániás vagy hiperet. A ruháim már övekkel sem maradnának rajta. Nem tudtam, hogyan kell ruhákat rendelni, mert nem tudtam a méretemet. Jóakaratú és megváltó seregbe kerültem. és könnyedén sok olyan dolgot talált a takarékboltokban, amelyek rám illettek az állványokon lógva. Kicsit féltem, hogy még mindig hallucinációs vagy téveszmés vagyok, figyelembe véve a bukásaimat. Régebben nagy méretű katalógusokból kellett különleges ruhákat rendelnem, és a fő problémám a dolgokba szorítás volt. Most könnyen találtam nagyon olcsó dolgokat, amik rackeken lógtak. Becsúsztam a mozi székeibe, ahol karjaim voltak az oldalamon.

Segítséget keresve ismét diagnosztizáltak nálam bipoláris. Ekkor ahelyett, hogy azt mondták volna, szívjam meg, amíg sikerül megtartanom egy munkát, úgy döntöttek, hogy valóban szükségem van bipoláris gyógyszerekre. Rettegve tapasztaltam, hogy ezeknek a gyógyszereknek a többsége miatt a betegek azonnal 40 vagy több kilót gyarapodnak, és ez általában annak az útnak a része, hogy újra stabilizálódjon. Mániákus voltam, mint tehervonat és önpusztító üzemmódban, és nincs más választásom. Bármilyen tablettát kell szednem, amit átadnak nekem, még akkor is, ha ismert, hogy fontokat raknak össze. Gondolok azonban a szekrényemre, amely tele van "új", finoman használt ruhákkal, és arra, hogy már nem félek többek között kis műanyag székekbe ülni. Részem nem akarja bevenni a tablettákat, de annyira elmentem a tökömből, hogy ez nem lehetséges. Úgy gondoltam, hogy legalább el kell kezdenem nyomon követni, hogy mit eszem, és újra figyelni a súlyomat.

Szerelem miatt tettem ezeket a hülyeségeket, de túl őrült vagy túl sok baj vagy valami szerethető. Mégis találtam olyan furcsa előnyöket a kisebbségben, amelyeket még nem is gondoltam. Mindentől kezdve attól, hogy ne idegeskedjek a főnökök irodai székében üléstől, egészen attól, hogy nincsenek zavarba ejtő biztonsági övekkel kapcsolatos problémák, amikor barátokkal utazunk. Remélem, hogy ez a gyógyszer nem rombolja le a fejlődésemet.

kéreg nélküli pite. más néven sült gyümölcs pitefűszerrel!

Szeretem a pitét, de nem kaphatom meg. Szóval, találtam néhány csalást a "Pie Spice" használatával az élelmiszerboltból. Az első csalásom az volt, hogy mesterséges verejtékezővel és almás pités fűszerrel sütöttem egy almát. Íze nagyon hasonlított egy almás pite élvezetéhez, de egy egyszerű sült alma kalóriája volt. A következő csalásom tökkonzerv használata volt, hozzáadtam sütőtökös fűszert és mesterséges édesítőt, és kanállal ettem. Hidegen és melegen egyaránt jó, íze elképesztően tökös, és még kevesebb kalóriát tartalmaz, mint az alma. Mindkettő a napi gyümölcs- és zöldségadagom egyikének számít. Kipróbáltam számos más, hamis sivatagi ötletet. Szeretem befagyasztani a körtekonzervet és turmixolni, hogy úgy tegyem fel a sorbetét, vagy befagyasztani a banánt, és úgy tenni, mintha banáncsemege lenne. Mivel most mégis hideg van, szeretem a forró gyümölcsöt, és úgy teszek, mintha pite lenne. Alig várom, hogy a hálaadás alkalmával bemutathassam családomnak az új furcsa étkezési szokásaimat.

Valaha.

. csinálj buta dolgokat, mint egyél 2 mandulát és aszalt szilvát, mert 43,4 kalóriád maradt?

. lépjen a skálára 3-szor. csak hogy biztosra menjünk?

. szaladjon vissza a konyhába, hogy ellenőrizzen jelentéktelen mennyiségű kalóriát. Például megpróbáljuk kitalálni, hány kalória van egy csepp paprikában?

. szembe akar ütni embereket, amikor észrevételeket tesznek a súlyával kapcsolatban, még azt is megkérdezik, hogy vesztett-e?

. szaladj ki a munkateremből a rázkódásoddal vagy a zellerszáraddal, mert mindenki más mikrohullámú tésztát és a szaga térdre borít?

. nézd meg magad a tükörben, és sírni kezdj?

. utálja magát, ha eszik, és utálja az életét, ha nem?

. ébren feküdj az éjszakában, elvesztve az alvás óráit, mert túl éhes vagy ahhoz, hogy valóban aludj?

Nos, támogató csoportot kellene indítanom. Foghatjuk egymást és sírhatunk.

A fűszer az élet.

Szeretem az ételt. Szeretek megkóstolni a dolgokat. Az utóbbi időben a fűszer volt az életmentőm. Kinyitottam egy egész doboz vörös babot, amelyet protienként használhattam a tegnapi salátában. Természetesen a címke szerint 3 adag van egy dobozban. A doboz 2/3-át tároltam, és tegnap csak 1/3-át vittem dolgozni ebédre. Ma még egy konzervdoboz 1/3-át ettem a vacsorámra, de chiliport és salsát adtam hozzá. A bab íze olyan jó volt, és teljesen más, mint a tegnapi salátában.

Annak érdekében, hogy ne fojtsam a salátámat magas kalóriatartalmú gombócba, olajmentes ecetet készítettem, csak ecettel, citromlével és sok fűszerrel. Szeretem használni Mrs. kötőjel, olasz gyógynövények, só és bors. Elég ízletes a zöldekre szórni.

Kiderült, hogy a vanília kivonaton kívül vannak csodálatos kivonatváltozatok. A kivonat állvány tele van más ízekkel, például mandulával, mentával és citrommal. Kiderült, hogy egy csepp mandula íz egy kávéban úgy érezheti, mintha egy divatos kávézóban lennék, és valami dicsőséges ínyencséget élveznék. A „sütőtökös fűszer” meghintésével a csúnya fehérjepor sokkal elviselhetőbbé válhat.

Valljuk be, a diétás ételek elég unalmasak. Ha nem eszik cukrot, zsírt, sót. és nagyon éhes vagy, és élvezni akarod az apró darabokat. nyájas dolgok csak szívnak. Azt hiszem, ha 12 babot fog bámulni egy tányéron, és úgy tesz, mintha étkezés lenne, akkor megkóstolhatja őket is. Szeretem a fűszert. A Spice egyfajta életvitelszerűvé teszi az életet.

Át fogom venni az Arrakkis bolygót. A fűszer az enyém lesz. Az egészet.

Ma kellett ennem

Egy hét semmi más után, csak egy habos, szemcsés, előre megemésztett tápszert ittam, nem bírtam tovább. Ma egy hét szilárd étel nélkül ettem. A deli előkészített salátájával kezdődött. Az a fajta saláta volt tele magas kalóriatartalmú yumokkal, mint a szárított áfonya, mandula szeletek, len és chia mag, valamint a csintalan öntet.

Tudod, hogy rosszul esett, amikor az egész arcodat beledugod a tálba, és megpróbálod megnyalni az utolsó apró magokat, amelyek a tál oldalához tapadnak, mint valami éhező kutya.

Egy hét étkezés nélkül fokozott tudatosságot táplálékommal kapcsolatban. Hiper tudatában vagyok az illatának, ízének és állagának. Azt hiszem, ha az étel állandóan jelen van, nem értékeljük. Sokat eszeltem. Nos, ma elismerésem a tetőn van. Munka után készítettem egy zöldségkeveréket, sőt egy 4 uncia pulykahamburgert is. Majdnem leestem a padlóra vonaglva az orgazmustól.

Szükségem volt egy napra, hogy megegyem. Megvan minden extra étel, amit most vettem, ami a hűtőmben van. Ha megyek még egy hétig csak rázkódásokkal, az mind elront. Ez mind nagyon egészséges, nagyon alacsony kalóriatartalmú anyag, mint például a kelkáposzta, a zeller, a káposzta. de mindenképpen jó, ha vanília-giliszta-zokni penész ízesített fogyás mellett van valami. Lehet, hogy túl gyenge vagyok ahhoz, hogy ragaszkodjak ezekhez a dolgokhoz, anélkül, hogy közben némi szünet lenne.

Éhezési hallucinogén

Felnőtt emberek teljes éhezése 8–12 hét alatt halálhoz vezethet. Szerencsére Jaba-Jill nem ember. A kunyhók évtizedekig képesek túlélni csigaszerű zsírlerakódásaikat. Az éhínség azonban fajunk számára a legkülönbözőbb pszichiátriai tüneteket váltja ki, beleértve a hallucinációkat is. Ez megmagyarázza, hogy az emberek feje hirtelen milyen óriási tacóként kezdett kinézni. Majdnem beleharaptam valakinek a fülébe, amikor sorban álltam a banknál.