A súlycsökkentő jóga 6 hasznos előnye a fogyáshoz - Manav jóga

A mai idők egyik leggyakrabban keresett keresése a fogyás. Lépést tartva a mai életmóddal és nyüzsgéssel, gyakran megfeledkezünk az egészségünkkel és a wellnessünkkel való lépéstartásról. A társadalmi nyomás tovább növeli a kapcsolódó problémát, mivel ez gyakran elhamarkodott döntéseket hoz arra, hogy gyors megoldásokat találjunk a szorongás okozta fogyáshoz. A testsúlycsökkentő jóga egy felfedezetlen platform, de tele van ígéretekkel.

jóga

Képzeled el magad, amikor futópadon futsz, valahányszor a fogyásra gondolsz? Ne stresszeljen - találna békésebb módszereket ugyanarra. Ahogy a cím is sugallja, a jóga hat hasznos előnyével foglalkozunk, amelyek segítenek a testsúly csökkentésében:

1) Holisztikus fogyás

A jóga gyakorlásának előnye meghaladja a súlycsökkenést. Ez segít a harmónia érzésének megteremtésében az izmok, az elme és a lélek között. Pozitív energiával teszi lehetővé a lelket. A súlycsökkentő jóga minden egyes embert megtanít elfogadni a testét, miközben azon dolgozik, hogy jobban meghatározza azt. Logikus hierarchiát követ, hogy először ismerje el saját korlátait és előnyeit, majd felhasználja őket a kívánt célok elérése érdekében.

A jóga első lépése az öntudat. A test megértése a magad tudatosságának és kapcsolatának lényege. Ami természetesen következik, az az önelfogadás. A jóga megtanít arra, hogy legyen összhangban gondolataival és testével, és ugyanazon szinkronban dolgozzon rajta, ahelyett, hogy a természetes áramlással szemben feszítené.

2) Jóga az Ön kényelmének megfelelően!

A fogyás hagyományos módszereinek többsége gyakran terjedelmes és drága gépeket igényel a folyamat elősegítésére. A jógához azonban csak a jelenlétedre (szellemileg és fizikailag) és egy jógaszőnyegre van szükséged a kezdéshez. Éppen ez a tény segíti az embert önállósodni. Megszünteti a letargia érzését és a mentségek szükségességét, hogy a fogyókúrás eszközökhöz nincs hozzáférés.

3) Aludj többet, többet veszíts!

Az alvás és a fogyás között van egy közvetett kapcsolat, amelyet nem sokan tudnak. Kutatások és tanulmányok szerint az elhízás valószínűsége csaknem 89% -ra nő a gyermekeknél és 55% -ra a felnőtteknél azoknál az embereknél, akik rövid alvási időtartammal rendelkeznek. A súlycsökkentő jóga gyakran segít kijavítani ezeket az alvási szokásokat, fegyelmezve az elmét a megfelelő pihenésre.

Egy hatékony eszköz, a Yoga Nidra segít az embernek a kikapcsolódásban azáltal, hogy elengedi a külső zavarokat. A személy teljesen ellazul, és fokozatosan jobban tudatában van belső énjének. Ez a gyakorlat segít abban, hogy jobban megismerjék testük működését, és ugyanakkor segít valóban jobb módon lazítanak.

4) A jóga testtömeg-gyakorlatokkal foglalkozik.

A testtömeg-gyakorlatokat gyakran összetett gyakorlatoknak nevezik a legjobban, ha a fogyásra összpontosítanak. Az összetett gyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyek végrehajtása során egynél több izomcsoportot céloz meg. A jóga összes ászanáját úgy tervezték, hogy egyszerre több izomra is hatással legyen.

A jóga nem csak a súlycsökkentés nagyszerű módja; tonizálja és felépíti az izmokat, egészségesen tartja az ízületeket.

5) Azonnali és hatékony!

Gyakran azonnali eredményeket akarunk. A közhiedelemmel ellentétben a jóga nemcsak vitathatóan gyorsabb, mint a hagyományos módszerek, de hatékonyabb is. A jóga segít kapcsolatot teremteni az elme, a test és a lélek között. Ez a folyamat aztán segíti az embereket abban, hogy impulzuskontrollt szerezzenek az ócska étkezés iránti óhajuk/óhajuk felett, szem előtt tartva a legkisebb műhiba következményeit is.

Más módszerektől eltérően nincsenek elvonási tünetek. A jóga ezáltal állandóbb megoldás a fogyáshoz, mivel lényegében a kiegyensúlyozott egészséges életmód egyik módjává válik, és nem csak annak elérését jelenti.

6) Az anyagcsere javítása.

Az anyagcsere olyan szó, amellyel elég gyakran találkozhat, amikor bármilyen megoldást keres a fogyás vagy a súlygyarapodás vonatkozásában. Szükséges folyamat, amely minden emberi életben bekövetkezik annak fenntartásához és fenntartásához. Ez az a folyamat, amely energiát nyer mindenből, amit eszel és iszol. A magas anyagcsere jót tesz az egészségnek. A jóga megkönnyíti a folyamatot, mivel másképp nem lehetséges módon hozzáférést biztosít a testéhez.

A különböző légzési technikák és pózok segítenek a tiszta és egészséges anyagcserében. Az átlátszó anyagcsere biztosítása érdekében az emésztés javításának, a minőségi vérkeringés javításának és a különféle mirigyek gyakorlásának útján nyitja meg a különböző utakat. Ez a folyamat nemcsak biztosítja, hogy elérje a kívánt súlyt, hanem oktatja testét is, hogy ugyanezt fenntartsa.

A Manav jógánál a fogyás jóga foglalkozásokat kifejezetten a fogyás követelményeinek hatékony kielégítésére tervezték. A testreszabás egyszerűsége lehetővé teszi, hogy mindenféle ember élvezhesse a sorozat előnyeit, bárhol és bármikor. A súlycsökkentő jóga nagyszerű tanfolyam lehet a barátaival vagy a családjával is, hogy aktívan vegyenek részt és motiválódjanak egymás fejlődésével. Iratkozzon be ma a Manav jógával egyedülálló fogyókúrákra.