A súlycsökkentő pár, aki TELJESEN megváltoztatta a kinézetét - csupán 60p étkezésért

John, a tehergépkocsi-sofőr minden vasárnap hat órát tölt azzal, hogy egy hét ételt készítsen magának és párjának, és ez valóban bevált

írta Thomas George
2019. szeptember 25., 07:29, 2019. szeptember 25, 13:05

Egy pár elvesztette az összesített 15 követ, mivel egy héten elkészítette összes heti étkezését - és csak 60p-os ételért.

A 39 éves John Clark több mint a 8. helyet vesztette el, míg partnere, a 34 éves Charlotte Deniz 6 fontot dobott le azzal, hogy ultraszervezett sütik volt.

A pár azt állítja, hogy havonta kb. 135 fontot költenek ételre, amelyet hetente 56 dobozos étkezés előállítására használnak fel, amelyek csak 400 kalóriát tartalmaznak.

Miután pénteken tömegesen vásárolta meg az ételeiket, a boltoni John tehergépjármű-sofőr vasárnap hat órát töltött a következő hét napban napi négy étkezés elkészítésével saját és fiókszervezője, Charlotte számára.

Az étrendjük még azt is lehetővé teszi, hogy olyan „fakeaway” stílusú ételeket élvezzenek, mint a lédús hamburgerek, a fűszeres curry, a nagy steakek és a csokoládé fánk.

Az alkotó házaspár minden héten megváltoztatja az étlapját, és az egyedi fogások között marhahúsgombóc, zöldségkebab és csirkepizza szerepel.

Élvezik a ragacsos olasz kolbászt és a csicseriborsó rakott tésztát, a bivaly csirkés töltött édesburgonya héját sajttal és dupla csokoládé fehérje fánkot.

John, aki most 13. súlya 5 font, azt mondta: „Teljesen mindent a semmiből csinálunk, és azt eszünk, amit csak akarunk.

Legolvasottabb

„Ez nem diéta. Szeretem, amit eszem, és minden falatot élvezek.

- Kemény munka lehet, de a héten egyáltalán nem főzök. Mindez egy mozdulattal megtörténik.

„Az egész arról szól, hogy az étrend kiegyensúlyozott és fenntartható legyen. Nagyon ízletes ételeket főzök, olyan dolgokat is, amelyeket az emberek általában egészségtelennek tartanak.

Olvass tovább

„Ez egy olyan étrend, amely lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszon. Azt mondanám, hogy ez a legjobb étrend a világon. ”

Charlotte, aki most a 9. kilója 10 kg, hozzátette: "Az a mód, ahogy eszünk, csodálatos. Ez egy olyan életmód, amely nélkül most nem tudnék élni.

"Csintalan ételeket is eszünk, de a mértékletességről és az egyensúlyról van szó."

John először 2004-ben kezdte el az extrém étkezést, miután elmondta, hogy háziorvosa elhízott.

Ne hagyja ki

23 éves, 21 kg-ot nyomott 6 kg-mal a „butty van” hamburgerek, kolbászos szendvicsek és kocsmai ebédek miatt, amelyeket teherautó-vezetői munkája miatt elfogyasztott.

Társainak „Kövér John” -ként ismert, napi 4000 és 5000 kalória közötti összegyűjtését.

Olvass tovább

A változtatásra hetente akár ötször is elkezdett edzeni és rengeteget fogyott.

Utálta azonban a korai napi edzéseket, ezért alternatív megoldásként az étkezés előkészítése felé fordult.

A font „csak leesett”, és súlya 2008-ban 12 fontra esett, amikor a legjobb formában volt, miután négy éven át minden ételt minden vasárnap elkészített.

Évekig ezt egyedül és viszonylag titokban tette, amíg 2017-ben találkozott Charlotte-tal.

Súlya 16 körül volt, és bár John azt mondja, hogy szereti, amilyen volt, gyenge önbizalom és önbecsülés gyötörte, és „utálta” a kinézetét.

A húszas éveiben járó Charlotte azt mondja, hogy „szörnyen diétázott”, és nem tornázott, emiatt felhalmozódott a font.

Olvass tovább

Emlékeztet arra, hogyan szokta az ételt ellenségének tekinteni, és napi egy étkezésre szorítkozott, kétségbeesetten igyekezve lefogyni.

Rendes napja számára az egészségtelen ételekből álló szurdok naponta egy falatozó ülésben látható.

De miután találkozott Jánossal, elfogadta az étrendjét, és csak egy év alatt a 9. 10 fontra esett, 18-ról 8-ra.

Charlotte, aki csak a célsúly elérése után jelentkezett be az edzőterembe, azt mondta: "Egyáltalán nem ettem rendesen. Egészségtelen volt.

"John ugyanezt élte át és kapcsolódott ahhoz, amit én átéltem. Elhatároztam, hogy lefogyok, de csak nem tudtam, hogyan.

"Ő volt az edzőm. A mai napig inspirál."

A házaspár mostanában mestere annak, hogyan lehet jól enni egy cipős költségvetéssel.

Büszkék színes főzésükre, a házaspár @themealprepking néven osztja meg az ételek elkészítését az Instagramon, ahol több ezer követőt gyűjtöttek össze.

Először szerezzen híreket az ingyenes Manchester Evening News alkalmazásban - töltse le itt Apple vagy Android készülékére. A MEN e-mail hírlevelével a mindennap közvetlenül a postaládájába küldött legnagyobb hírekből is kaphat egy összefoglalót - itt iratkozzon fel. És itt követhet minket a Facebookon .