A súlygyarapodás kiválthatja a láb és a boka fájdalmát

■ Az inak fokozott stresszje rekonstruktív műtéthez vezethet, ha nem teszik meg a megfelelő lépéseket.

Írta: Feladva: 2005. március 21

Washington - Adja hozzá a lábfájást az egyre növekvő egészségügyi problémákhoz, amelyek a súlygyarapodásból származnak. Körülbelül egy évvel ezelőtt a láb- és boka szakemberek egy csoportja kinézett a teljes váróterembe, és megkérdezték: Ahogy egyre nehezebbek vagyunk, összetörjük a lábunkat?

Nem meglepő, hogy a válasz igen volt.

Úgy tűnik, hogy az elhízás emelkedő szintje tetőtől talpig megterheli a nemzet egészségét. A láb- és bokaproblémák felkerültek a súlyával összefüggő állapotok listájára, amely már magában foglalja a stroke, a cukorbetegség és a szívbetegségek fokozott kockázatát.

Például egy online felmérés válaszadói, akik arról számoltak be, hogy lábműtétet végeztek, orvoshoz fordultak láb- vagy bokafájdalom miatt vagy cipőt cseréltek az orvos tanácsai alapján, szintén valószínűleg nehezebbek voltak a normálnál. Átlagos testtömeg-indexük 27,9 kg/m volt. A kívánt BMI 18,5–24,9 kg/m.

Ezenkívül csaknem 41% számolt be arról, hogy hízik a fájdalom megjelenése előtt.

A több mint 6000 válaszadót felölelő online felmérést tavaly év elején indította az Amerikai Ortopédiai Láb- és Boka Társaság oktatási bizottsága, amely bizonyítékként kínálja fel, hogy a súlygyarapodás valóban kiváltja a lábfájdalmat. A bizottság folytatja az adatok elemzését, és teljesebb eredményeket mutat be a társaság ezen a nyáron Bostonban tartott ülésén.

A súlynak nem is kell jelentősnek lennie ahhoz, hogy hatással legyen. A bizottság megállapította, hogy akár 10 kilós súlygyarapodás is okozhat lábproblémát - mondta Stuart D. Miller, a bizottság tagja, MD, a Baltimore-i Union Memorial Hospital ortopéd sebésze.

Dr. Miller februárban mutatta be a felmérés eredményeit. 25-én az Amerikai Ortopéd Orvosi Akadémia éves ülésén. Az oktatási bizottság azt szándékozik adni orvostársainak, hogy mire kell figyelni túlsúlyos betegeik körében. A boka fájdalma gyakran téves diagnózisként ficamként diagnosztizálható a túlterhelt ín jele, Dr. Miller mondta.

"Amikor a padló négyről kettőre mentünk a padlón, nagyon megterheltük az inakat" - mondta.

Feszülés a baj ellen

A merevítő vagy ívtartók lehető legkorábbi kezelése segíthet csökkenteni a stresszt, és csökkentheti annak esélyét, hogy az ín vagy az ínszalag csak műtéttel maradandóan károsodhat és helyrehozható, Dr. Miller mondta.

A gyakori problémás helyek közé tartozik az ín gyulladása, amely a boka belseje mentén húzódik, vagy a hátsó tibialis íngyulladás; gyulladás a vastag szalagos kötőszövetben, amely a saroktól a lábgolyóig tart, plantáris fasciitis néven ismert; és gyulladás a láb hátsó részében, vagy hátsó láb ízületi gyulladás.

"Általában az emberek testtömegük körülbelül négy-hatszorosát viselik a boka ízületén, amikor lépcsőn másznak vagy meredek lejtőn járnak" - mondta Dr. Miller mondta. "A nyilvánosság számára fontos tudni, hogy az elhízás nem csupán esztétikai kérdés, hanem a mozgásszervi egészségi problémák egyik kiváltó oka, különös tekintettel a lábakra és a bokákra."

A cipők egy másik fontos szempont - tette hozzá Sharon M. Dreeben, MD, a Láb és Boka Társaság oktatási bizottságának elnöke és egy ortopéd sebész a kaliforniai La Jollában. Egy 2½ hüvelyk magas sarok 75% -kal növelheti az elülső láb terhelését - mondta.

"A kényelmetlen cipő komolyabb lábproblémákhoz vezethet" - mondta dr. Miller mondta. "Fontos a megfelelő cipő viselése, mert hosszú távon a divat nem éri meg a fájdalom árát."

A magas sarkú cipő lehet az egyik oka annak, hogy az oktatási bizottság felmérése szerint a nők arról számoltak be, hogy gyakrabban fordulnak orvoshoz lábfájás miatt, mint a férfiak. A nők nagyobb valószínűséggel cseréltek cipőt orvos tanácsára, és nagyobb eséllyel végeztek láb- vagy boka műtétet.

A felmérés szerint a férfiak nagyobb valószínűséggel igényeltek speciális sérülést a láb- vagy bokafájás okaként, és inkább ortotikus betéteket viseltek a cipőjükben.

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ

A láb egészsége

Az ortopéd sebészek az alábbi ajánlásokat kínálják a betegek számára a láb- és bokafájdalmak elkerülése érdekében:

Viseljen kényelmes és a lábához megfelelő cipőt.
Helyezze a párnatartókat a cipőjébe a további kényelem és támogatás érdekében.
Gyakoroljon rendszeresen testtömeg-indexének csökkentése, valamint a láb és a boka izmainak, szalagjainak és inainak megerősítése érdekében.
Nyújtsa ki naponta a láb- és vádliizmait, olyan technikákat használva, mint a futó nyújtása a jelenlegi és potenciális lábfájdalom kiküszöbölésére.
Inkább forduljon orvoshoz, mint később, ha tartós láb- és bokaproblémákat tapasztal.

Forrás: Amerikai Ortopéd Orvosi Akadémia

Külső linkek

AMA a felnőttkori elhízás kezeléséről (link)

Amerikai Ortopédiai Láb- és Boka Társaság láb- és bokaápolással (link)

Testtömeg-index kalkulátor a Nemzeti Szív Tüdő- és Vérintézettől (link)