A terhesség alatti szőlőt biztonságos enni?

Terhesnek lenni az az idő, amikor nem lehet felelőtlen abban, amit fogyaszt. Végső soron mind az anya, mind a méhében élő gyermek egészsége a tét. A terhesség alatti szőlőfogyasztás természetesen mindig vitatott téma, amely részletes vitát igényel.

Aki valaha kezeli a szőlőfogyasztást, úgy véli, hogy ez messze tökéletesen biztonságos, mások szerint a terhesség idején nagyon jó elkerülni a szőlőt. Nem tudunk döntést hozni, amíg nem elemezzük a szőlő táplálkozási előnyeit és a nőkre gyakorolt következményeit a terhesség során. Vannak olyan ételek, amelyektől távol kell tartani a terhesség bizonyos szakaszait, mint például a gyorsételek, az alkohol, papaya, stb. A szőlő azonban technikailag nem szerepel a terhesség során kerülendő ételek hivatalos listáján.
Milyen előnyei vannak a szőlő fogyasztásának terhesség alatt?
Milyen hátrányai vannak a szőlő fogyasztásának terhesség alatt?
Milyen körülmények között nem szabad egy terhes nőnek ennie a szőlőből?
Milyen fontos tényezőket kell figyelembe venni, miközben a terhes nő szőlőt eszik?

Milyen előnyei vannak a szőlő fogyasztásának terhesség alatt?

A szőlő őszi gyümölcs. A szőlő körülbelül 70-80% -a csak víz. A cukor aránya körülbelül 10-30%. Magas a tápértéke. Itt jön a gyümölcsben jelen lévő fő tápanyagok felsorolása: antioxidánsok [Flavon, tannin, antocianin, linalool, nerol] szerves savak [citromsav, almasav, borkősav stb.], Rostok, pektinek, folsavak, E-vitamin., K-vitamin, B-vitamin-csoport, Resveratrol, kalcium, vas, magnézium, kálium, kobalt és mangán. Ezen tápanyagok nagy része a szőlő bőrében és magjaiban található meg. Tehát a terhesség alatti szőlőnek van néhány előnye.
Ha arra számít, és mérsékelt mennyiségben szőlőt vesz be az étrendbe, az kiváló hatással lehet nemcsak Önre, hanem a születendő gyermek fejlődésére és wellnessére is.

A szőlő fogyasztásának előnyei az anyának

Vérszegénység elleni küzdelem: A szőlő nagy mennyiségű vasat tartalmaz. Ezért a szőlőfogyasztás elősegíti a hemoglobin előállítását, és ezért alapvető szerepet játszik a vérképzésben (vérképzés)
Könnyítse meg a görcsöket: A terhesség során a várandós anyák hajlamosak a görcsökre. A magnézium-kiegészítőket gyakran írják fel görcsökre, mert a magnézium létfontosságú szerepet játszik a neuromuszkuláris transzmisszióban, és hiánya görcsöket okozhat. A szőlő fogyasztása terhesség alatt segít enyhíteni a görcsöket, mert ezek gazdag magnéziumforrást tartalmaznak benne
A fertőzés megelőzése: A szőlő fogyasztása növeli az anya immunitását és segít megelőzni a fertőzéseket. Ez azért lehetséges, mert a szőlő gazdag antioxidáns-forrás
Segítsen a székrekedés gyógyításában: A székrekedés gyakori probléma, amellyel a nők többsége terhesség alatt szembesül. A szőlő gazdag rostforrás, és a szőlő fogyasztása terhesség alatt javítja a bélmozgást és gyógyítja a székrekedést
Küzdelem a magas koleszterinszint ellen: A szőlő nagy mennyiségű rezveratrolt tartalmaz, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, ami gyakori jelenség a várandós kismamák körében
Segít a fogak egészségének megőrzésében: A szőlő jó szerves sav- és kalciumforrás. A szerves savak semlegesítik a szájban található káros baktériumokat, elősegítve ezzel a fogak egészségének fenntartását a terhesség alatt
Normalizálja az anya idegrendszerét: A terhes nők érzelmi és pszichológiai állapota befolyásolja a terhességet. A szőlőfogyasztás előnyös az idegi állapotok normalizálásában, mivel a Resveratrollal meg van áldva
Irányítja az ízületi gyulladást és az asztmát: A szőlő gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A szőlő rendszeres fogyasztása terhesség alatt elősegíti a várandós anyák asztmájának és ízületi gyulladásának kezelését

A szőlő fogyasztásának előnyei a születendő gyermek számára

A gyümölcsben található B-vitamin segít az anya anyagcseréjének szabályozásában. Ezért több tápanyag is eljut a születendő gyermekhez, elősegítve a születendő csecsemő egészséges fejlődését
Az olyan ásványi anyagok, mint a szőlőben lévő nátrium, segítik az idegrendszer fejlődését
A szőlőben található A-vitamin és flavonol-vegyület nagyon kedvező a születendő csecsemő látása szempontjából

Milyen hátrányai vannak a szőlő fogyasztásának terhesség alatt?

Annak ellenére, hogy rengeteg előnye van a szőlő fogyasztásának a terhesség alatt, néhány sajátos ellentmondásos tulajdonság arra készteti a terhes nőt, hogy kétszer gondolkodjon el, mielőtt elfogyasztaná ezt a gyümölcsöt. Egyébként nagyobb mennyiségű szőlő fogyasztása számos problémát vet fel, például fejfájást. Íme néhány hátránya a szőlőfogyasztásnak a terhesség alatt:

Milyen körülmények között nem szabad egy terhes nőnek ennie a szőlőből?

A következő csoportokba tartozó várandós anyáknak nem szabad szőlőt enniük terhesség alatt:

Várandós anyák, akik már túlsúlyosak
Várandós anyák, akik allergiásak a szőlőre
A cukorbeteg Mellitusban szenvedő terhes nők
Terhes nők, akiknek gyenge emésztőrendszere van, és emésztőrendszeri problémák is vannak, például fekély

Milyen fontos tényezőket kell figyelembe venni, miközben a terhes nő szőlőt eszik?

Annak ellenére, hogy a szőlő táplálóbb, ezen a helyen számos intézkedést kell figyelembe venni, mielőtt ezt a gyümölcsöt terhesség alatt elfogyasztaná:

Soha ne fogyasszon szőlőt tejtermékekkel, halakkal, zsírtartalmú ételekkel, sörrel és ásványvízzel együtt. Célszerű a szőlőt egyedül enni, ahelyett, hogy gyümölcssalátához adnánk, mert a különböző gyümölcsökkel való keverés emésztési problémákat okozhat a terhes nők számára
Soha ne igyon szőlőbort terhes állapotában, pedig jó ital, és egészségesnek tekinthető, ha mérsékelt mennyiségben fogyasztja. Ennek oka, hogy a bor alkohol tulajdonságokkal rendelkezik, és terhesség alatt kerülni kell az alkoholt is
Soha ne egyél szőlőt éhgyomorra
Csak akkor fogyasszon szőlőt szezonjában, különben vegyszerekkel és növényvédő szerekkel termesztett szőlőt fogyaszt, amelyek károsak a tiédre és a babád egészségére is
Ha lehetséges, kerülje a fekete szőlő fogyasztását, mivel ez általában emésztési problémákat okoz azoknak az anyáknak, akiknek már meggyengült az emésztőrendszere. A fekete szőlő héja ugyanis viszonylag emészthetetlen.