A testmozgást végző férfiak jobb minőségű magokat teremtenek

A Cordobai Egyetem kutatóinak új tanulmánya a jobb hormonszinttel rendelkező spermiumok mérsékelt fizikai aktivitását és spermiumjellemzőit köti össze, amelyek elősegítik a reprodukciót az ülő férfiaknál.

A sperma minősége általában csökkent az elmúlt 50 évben. Ez többek között a külső szereknek való kitettségnek, valamint az alkohol- és dohányfogyasztásnak köszönhető. A spermium tulajdonságainak ez a csökkenése a reproduktív problémák növekedését okozta.

Ezért szakértők tanulmányozták a hímivarsejtek minősége és az életmódbeli szokások közötti lehetséges kapcsolatot. Az „Journal of Applied Physiology” folyóiratban megjelent új tanulmány azt sugallja, hogy a mérsékelt testedzést végző férfiak hormonszintje jobb, ivarmirigyük pedig egészségesebb spermatológiai folyamatokon megy keresztül.

A szerzők értékelték, hogy van-e különbség a fizikailag aktív és ülő férfiak hormonális és szeminoligikus profiljában. "Kvalitatív sperma paramétereket elemeztünk, mint például az ejakulált mennyiség, a spermiumok száma, a mobilitás és a sperma morfológiája" - magyarázta Diana Vaamonde, a Cordobai Egyetem kutatója és a tanulmány vezető szerzője.

Ezenkívül értékelték a tüszőstimuláló hormont (FSH), a luteinizáló hormont (LH), a tesztoszteront (T), a kortizolt (C) és a T/C arányt. Ez további információkat nyújt a spermiumképződéshez szükséges környezetről, valamint a test anabolikus vagy katabolikus állapotáról.

"Annak ellenére, hogy a minta populációja nem túl nagy (31 férfi), az elemzés összetettségére való tekintettel ez az első olyan tanulmány, amely mindkét populációban értékelte a különbségeket e paraméterek között" - állítja a kutató.

Az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy a fizikailag aktív alanyok jobb spermaértékeket mutatnak. Pontosabban, a különbségek a teljes progresszív sebesség és a morfológia szeminológiai paramétereiben, az FSH, LH és T hormonokban, valamint a T/C arányban mutatkoztak. A hormonadatok tehát alátámasztják a spermiumképződés szempontjából kedvezőbb feltételezés hipotézisét.

A mérsékelt testmozgás a legfontosabb

2010-ben ugyanez a kutató publikált egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy az élsportolók (triatlonisták és vízilabdázók) spermiumparaméterei rosszabbak, mint a csak fizikailag aktív férfiak. Lehetséges, hogy a megnövekedett edzésterhelés a spermiumok minőségének romlását okozza.

"Annak ellenére, hogy további vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez, javasolhatunk testmozgást a hormonális környezet javítása és a spermium folyamat stimulálása érdekében" - teszi hozzá Vaamonde.

A spermiumok minőségi paraméterei

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által 2010-ben kiadott „Az emberi sperma és a sperma-nyaki nyák kölcsönhatásának vizsgálatára vonatkozó kézikönyv” szerint a szeminogramon a sperma minőségének értékelésére leggyakrabban vizsgált paraméterek a következők:

Cseppfolyósítás: Az ejakuláció után a sperma koagulálódik, és tanulmányozásához cseppfolyósítani kell. Normál körülmények között a sperma a magömlés után összesen 60 percig cseppfolyós marad.

Viszkozitás: Ha a minta nagyon viszkózus, ez a prosztata diszfunkciójának tudható be.

Térfogat: Az ejakulátum normál térfogata 3-5 nap absztinencia után körülbelül 1,5 ml. Az alacsonyabb értéket hiposzpermiának nevezzük.

Szín: A sperma általában opálos, enyhén sárga színű. Ha a szín kissé eltér, meg kell vizsgálni a lehetséges okot.

pH: Ennek az értéknek 7,1 felett kell lennie. Az alacsonyabb érték az azoospermia (a spermatozoidok hiánya) vagy krónikus gyulladásos folyamatok jele lehet.

Spermiumkoncentráció: A normál érték 15 millió ejakulátum milliliterenként vagy 39 millió a teljes mintában. Ha ezeket az értékeket nem érik el, akkor ez az oligozoospermia esete.

Motilitás: A mobil spermatozoidok és a progresszív motilitással rendelkezők (azok, amelyek még mobilak, de utaznak) százalékos arányát értékelik. A mozgékonyság akkor tekinthető normálisnak, ha a spermiumok legalább 32% -ának progresszív mozgása van. Ha nem, akkor ezt asthenozoospermiának hívják.

Vitalitás: Az élő spermiumok százalékának meghaladnia kell az 58% -ot. Bármelyik alacsonyabb, és ezt nekrozoospermiának hívják.

Morfológia: Példák láthatók mind a normális spermiumokra, mind azokra, akiknek eltérõ rendellenességei vannak, akár a fejben, akár a farokban. A normálisnak tekintett spermában legalább 4% normális spermiumnak kell lennie. Azokat az eseteket, amikor ez az érték alacsonyabb, teratozoospermiának nevezzük.

Leukociták: Ha a leukocita koncentrációja meghaladja az 1 millió/ml mintát, ez fertőzésre utalhat (leukocitózis).

Spermiumellenes antitestek vagy Mar-teszt: Ez tükrözi a többi sejthez vagy részecskéhez csatlakozó spermium mennyiségét. Ha a spermiumok több mint 50% -a ilyen módon csatlakozik, akkor ez immunproblémára utalhat.

Ezenkívül a WHO legújabb kézikönyve meghatározza az "alsó referenciahatár" (LRL) fogalmát. A határérték fölött talált értékek nem garantálják a sikeres megtermékenyítést és az azt követő terhességet, de az esélyek nőnek. Az LRL az évek során csökkenőben van az általános társadalmi élőhelyek és az új életstílus jellemzői, például étrend, dohány, környezeti toxinok stb.